منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عسكر
عضو فضى
عضو فضى


عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

مُساهمةموضوع: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً    الثلاثاء 12 مارس - 8:30

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً
تناول حبوب الشيكولاته
المحلاة في الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل
على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون في المساء بينما يحولها إلى طاقة
أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] في
الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology, وجد الباحثون أن قدرة
فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم
البيولوجية التي تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب في اكتسابهم مزيداً
من الوزن.

قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة.

وصرّح كاتب
الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbiltالأمريكية بأن "اضطراب الساعة
البيولوجية عند الإنسان يؤدي لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة
الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي,
فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله".

في هذه
الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران في هضم الطعام خلال
الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه في أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع
الفئران أن تأكل بشكل طبيعي تكون أقل استجابة للأنسولين, ذلك الهرمون الذي
يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كي يستخدم كطاقة. (السكر الزائد
الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون).

وعندما قام
الباحثون بإحداث اضطراب في الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء
أحمر خافت طوال اليوم, طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعني أن
أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب في زيادة
أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكري وأمراض
القلب عند البشر.

ومن هنا
يرى الباحث أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر
سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام في الساعات الأولى من النهار

منقول



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: