منتدي المركز الدولى


الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الغذاء و الرشاقة عامل واحد  1110
الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الغذاء و الرشاقة عامل واحد  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الغذاء و الرشاقة عامل واحد  1110
الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الغذاء و الرشاقة عامل واحد  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 الغذاء و الرشاقة عامل واحد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد سليم
مشرف
مشرف
احمد سليم


عدد المساهمات : 440
تاريخ التسجيل : 16/02/2011

الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء و الرشاقة عامل واحد    الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Icon_minitime1الأربعاء 14 مارس - 12:01




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغذاء و الرشاقة عامل واحد
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة يجب التنظيم فى مواعيد
الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام
غذائي رائع جدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الساعة 10 ص عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك
الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه الساعه 11 ص من الافضل ان تتناولى
البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى
ناخذها فى وقت الفراغ الساعه 12 ص عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار:
يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية الساعة 3 ظ
فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية الساعة 5 م ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك :
السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد الساعة 7 م عصير طماطم مطعم بالليمون
للوصول الى العشاء بدون جوع الساعة 11 م كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من
اغراءات الطعام الليلية الساعة 12 بعد منتصف الليل كوب من الحليب الخالى
من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك : هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟ فى
بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين نصائح اساسية لخفض السعرات
الحرارية ويشعرون بالارتياح : هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى
فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية مرتين مما يصل الى الكربوهدرات والان
انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى
للسعرات الحرارية و اختيار نظام غذائي مناسب لكي
اسالكم الدعاء لى ولوالداى جزاكم الله خيرا
منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر البنفسج
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
عطر البنفسج


انثى عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
الموقع : http://www.tvquran.com/Shatri.htm
المزاج المزاج : بخير والحمد لله

الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد    الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Icon_minitime1الثلاثاء 20 أغسطس - 17:43

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥ 

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعبانت
المدير
المدير
شعبانت


ذكر عدد المساهمات : 3830
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد    الغذاء و الرشاقة عامل واحد  Icon_minitime1الخميس 12 سبتمبر - 5:11

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اطعمة تساعد علي الرشاقة 2013، اكلات تساعد علي الرشاقة
»  الغذاء الصحى لمرضى الكبد
» الغذاء الأخضر علاج للضعف الجنسي
» بعمل رجيم وما بخسش ليه!!5 نصائح لاستعادة الرشاقة المسلوبة سريعا
» موسوعة الغذاء النباتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: