منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 مفاتيح النجاح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتورابراهيم عياد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 504
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

مُساهمةموضوع: مفاتيح النجاح   الخميس 31 أكتوبر - 23:51

مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح مفاتيح النجاح
مفاتيح النجاح
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته : ما بعد إخوتي هذه بعض من مفاتيح النجاح في أمور الحياة
الدكتور الفقى **رحمة الله عليه*
إبراهيم الفقي : 1-الدوافع
- 2- الطاقة
3-المهارة
4-التصور
5-الفعل
6-التوقع
7-الإلتزام
8-المرونة
9-الصبر
10-الإنضباط

1* الدوافع :وهي محرك السلوك الإنساني فنصيب الانسان موجود بين يديه هكذا قالها* الفرانسيس بيكون
* فعندما تكون عندك دوافع نفسية يكون عندك حماس اكثر وطاقة اكبر وهناك 3 انواع من الدوافع
**دافع البقاء :وهو الذي يجبر الانسان على اشباع حاجياته الاساسية مثل الماء الطعام ...............
**الدافع الخارجي :فيكون مصدره خارجيا فقد يكون صديق او احد من الاهل او محاضرا وهذا الدافع يتلاشى بسرعة
**الدافع الداخلي: وهذا النوع من اقواها واكثرها بقاءا حيث أنك بالدافع الداخلي تكون موجها عن طريق
قواك الداخلية التي تقودك لتحقيق نتائج عظيمة وكما قال رالف : **ما يوجد أمامنا وما يوجد خلفنا يعتبر ضئيلا جدا بالمقارنة بما يوجد بداخلنا ****
-وهناك اسلوبا لتنشيط الدوافع في خمسة خطوات
1التنفس:خذ شهيقا يساوي العد الى اربعة ثم اخرجه بزفير يساوي العد 4 وتنفس دائما بهذه الطريقة
2وضع الجسم :اجلس او قف واكتافك مفرودة ورأسك مرفوعة
3التأكد: ردد في داخلك 5 مرات رسالة شخصية تقول انا ناجح او انا قوي ............بصوت عال كالرعد
4+ربط الاحساس :كن واثقا من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك ، بمعنى أنك لا يجب ان تقول بطريقة
ضعيفة *انا قوي * لابد ان تكون بعبارة حاسمة
5+الربط : وهدا دائما نمر به ولا نعرفه كارائحة اكل معين يربطك بموقف ا
و موسيقي معينة او صورة معينة شاهدتها في مكان معين او رنة هاتف كنت
تخصصها لشخص عزيز وسمعتها من هاتف اخر او نوعا من العطور شممته في شخص يقربك وهكذا .... .....

2-الطاقة
*الطاقة : وهي وقود الحياة كما يقول هيبو : *الرجل الحكيم هو الذي يعتبر أن الصحة هي أعظم نعمة للانسان * لان الدوافع تمدك بالطاقة
* ويتم رفع الطاقة حوا التركيز على 3 انواع رئيسية للطاقة وهي
1- الطاقة الجسمانية :وتتركز عن التنفس والتغذية و لرياضة ، فالتنفس أ هم خطوة لتوليد الطاقة ويكون عن طريق :
** التنفس التفريغي ويمكن عمله كالآتي : استنشق من الانف حتى العد4 واملا الرئتين بالهواء احتفظ بالهواء داخل الجسم
حتيى العد 10 فرغ الهواء حتي العد5 وكرر العملية بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ وتقوم بتفريغه دائما في نصف المدة
**التنفس لتوليد الطاقة ويكون كما يلي استنشق من الانف حتى العد 4 فرغ الهواء من الفم حتى العد4 وكانك تقوم اطفاء شمعة قم بهذا التمرين 10 مرات
2- التغذية:: الما ء اهم شيئ كما يجب ان تحتوي الوجبات على الخضر والفواكه والسوائل
3-الرياضة لاب
المفتاح الثالث *****المهارة *******
- المهارة وهي بستان الحكمة و البحث عن المعرف هو احدى الخطط للوصول الى السعادة والرخاء
كما قالها جيم والمعرفة هي قوة في حد ذاتها فكلما زادت المعرفة عندك تكون ظاهرا بين الناس ويسأ لونك عن رأيك
في مشاكلهم وينتظرون منك النصيحة وبمقدار المعرفة لديك ستكون مبدعا وترتفع درجة ذكائك ويتفتح
ذهنك لافق ومجالات جديدة وهذه الوصفة تمكنك من الوصول لاعلى درجات المهارة والمعرفة
1*استثمر وقت الفراغ في سماع برامج هادفة وتثقيفية
2* اشتري كتبا لمؤلفك المفضل
3*احضر محاضرتين في السنة على الاقل
4*تعلم لغة جديدة ....كل يوم كلمة من القاموس
5*اجعل امامك هدفا
6*استيقض باكرا واطلق على هذا الوقت **وقت الافكار **واستخدمه في ابتكار افكار جديدة
7*احتفظ بمفكرة صغيرة وقلم بجانب سريرك وقم بتدوين اي فكرة تخطر على بالك لانها هدية من عقلك الباطن
8*اسال نفسك كل يوم *ما الذي يمكن عمله في هذا اليوم لكي احسن من مستوى حياتي *
9*قبل النوم يجب القيام بعمل مايلى :
*اسال نفسك هل استعملت يومك بطريقة ذكية ؟؟
*اذا كان امكانك ان تعيش هذا اليوم مرة اخرى ...فما الذي تقوم به بطريقة مختفلة عما حدث فعلا ؟
*حاو ل ان تجد حلولا لا اعذارا.....
* اطلب من عقلك الباطن ان يبحث عن افكار جديدة لتحسين مهارتك
اتمنى ان يعجبكم الموضو ع وارجوا منكم التقييم فهذا يدفعني للمزيد د من ممارسة المشي و السباحة وبعض الحركات الرياضية :


عدل سابقا من قبل دكتورابراهيم عياد في الخميس 31 أكتوبر - 23:59 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دكتورابراهيم عياد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 504
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: مفاتيح النجاح   الخميس 31 أكتوبر - 23:53

المفتاح الرابع ******التصور *****
التصور وهو الطريق الى النجاح فانجزات اليوم هي تخيلات الامس ,اذا فكرت قليلا ونظرت حولك ولاحظت الانجازات الكثيرة للانسان تجد ان كل ما تتمتع به اليوم كان في يوم من الايام احلاما وتصورات لاشخلص اخرين ....فالاحلام هي نقطة البداية لاي نجاح وهي العامل الاساسي لاي انجاز واجمل شيئ في خيالنا انها بلا حدود فالتخيل هو بداية الابتكار فاقراعن سير الناجحين واشعر بنجاحهم وتخيل نفسك تحقق انجازاتك واحذر من لصوص الاحلام
**دع خيالك يسبح على هواه لان خيالك له القوة التي يمكن ان تساعدك على تغيير حياتك ثق بنفسك وكرر كثيرا باستطاعتي ان انجح ....انا واثق من قدرتى على النجاح وستصل باذن الله لاعلى الدرجات
المفتاح الخامس******الفعل ******
*الفعل وهو الطريق الى القوة فالمعرفة وحدها لا تكفي لابد من ان يصاحبها التطبيق ... والاستعداد وحده لا يكفي فلابد من العمل , فمن الممكن ان تمتلئ بالحماس وتكون لديك طاقة عالية وتملك المعرفة والقوة العقلية التي تحتاجها للنجاح ولكنك ان لم تضع كل هذا موضع التنفيذ. ستكون كل هذه المهارات بلا قيمة ولا طائل من ورائها وهناك سببان يمنعان الناس من ان يضعوا امكاناتهم موضع الفعل
1* الخوف :هو العدو الرئيسي للانسان وهو 4 انواع *الخوف من الفشل *الخوف من عدم التقبل *الخوف من المجهول *الخوف من النجاح ؟؟؟؟؟؟؟؟
2*المماطلة :فبعضنا يأخذ في تاجيل الواجبات التي يفترض أن يقوم بها فلو كان عندك هدف تتمنى تحقيقه , وفي نفس الوقت تشعر ان هنا ك شيئا ما يمنعك فابحث عن السبب الحقيقيوراء عدم أخذك في التنفيذ
وانصحك بمايلي :
**اكتب 3 اهداف مثل ك حفظ القرآن.....
**ضع خطة لكل واحدة من هذه الاهداف مثل حفظ كل يوم آية , حظور حلقة في الاسبوع ........
**كون احساسا بالضرورة والسرعة مثل لا ادري متي أجلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
**ابدا حالا في التنفيد
**اكد لنفسك يومياانك قادر على تحقيق اهدافك
**تصرف وكانك قد نجحت فعلا
**لا تقارن نفسك باي شخص , ولكن قارن نفسك بما كنت فيه من قبل وما الذي ستكون عليه في المستقبل ؟؟؟
**ركز على النتائج وليس على الخطوات وتصرف الآن
نلتقي في الموضوع الاحق **التوقع**

المفتاح السادس *** التوقع ****
التوقع وهو الطريق الى الواقع كما قال *جيمس آلان *: نحن الآن حيث احضرتنا وسنكون غدا حيث تاخذنا افكارنا *
من المهم ان تعرف انه من الممكن ان تكون ممتلئا بالحماس والطاقة وتكون لديك مهارات عديدة وتضع كل ها مواضيع التنفيدعقليا وفعليا ,ولكن اذا لم تتوقع النجاح فستفشل فاذا كان الناجحون يجمعهم شيئ واحدفهو ترقب احسن ما في الحياة ومهما حدث لهم فانهم يتوقعون النجاح اكثر من شيئ آخر ...فكل ما انت عليه اليوم هو نتيجة كل افكارك كما قالها كونفو شيوس واوضح لك فكرة التوقع كمثال بسيط يحدث لنا جميعا , هل حدث انك فكرت في شخص ما وفي نفس اللحظة وجدته يتصل بك او يزورك ونحن نقول في المثل الجزائري **عمره طويل ***
ومن خلال علم الميتا فيزيقيا **ان العقل كا المغناطيس يجذب اليه الناس والمواقف والظروف لحالات افكار متشابهة ولكم مثال على ذلك حالتي الشخصية فانا متزوجة من خلال 5 سنوات ولم ارزق باطفال بعد , وبدات افكارالحمل تظهر لي في امور الحياة فهذه اغاني اطفال عن ماما جابت بيبي وهذه اشهارات عن ادوية عن الحمل وهذه حصص عن تاخر الانجاب المهم كا ما افتح التلفاز الا وجاء موضوع عن الحمل وحتي في الثانوي صارت عادة كل استادة بتولد تجيب لنا الحلويات وفي بيت اهل الزوج يكونو يتحدثو في مواضع عن امور الحياة ولما اشارك يغيرو الموضوع بدون قصد منهم الى موضوع الحمل وهده حيوانات بالحمل كاقطط اصبحت الاحظ اي انثى بالحمل ...وهكذا وبالتالي عندما نفكر بطريقة ايجابية تنجدب الينا المواقف الايجابية والعكس صحيح فلابد من برمجة العقل الباطن على توقعات ايجابية لانه لايفرق بين الحقيقة وغير الحقيقة والان اليك الخطة الاتية :
1-عندما تشعر انك تقول لنفسك اشياء سلبية عليك ان تنتبه فورا وتامر عقلك الباطن بالالغاء
2-عليك بتغيير السلبيات الى ايجابيات وقل سانجح ولا تقل انا فاشل ؟؟؟
3-قم فورا بخطتك ولاتسمح للرسائل السلبية التي تتلقاها من عقلك الباطن او من افراد عائلتك او من اصدقائك او المحيطين بك ولا تسمح لاي شخص ان يبرمج توقعاتك بطريقة سلبية
4*ابدا يومك بتوقعات ايجابية وقل °انشاء الله انا اتوقع اليوم يوما ممتازا ومباركا عليا وفيه خير كثير .....°وثق ان شيئا جيدا سيحدث لك في يومك الجديد
5* توقع دائما الخير لك ولغيرك وكن متفائلا وستحصل على ما تريد باذن الله الواحد الصمد القادر على كل شيئ



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دكتورابراهيم عياد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 504
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: مفاتيح النجاح   الخميس 31 أكتوبر - 23:56

المفتاح السابع **الالتزام**
الالتزام وهو بذور الانجاز فقد يفشل الناس احيانا وليس ذلك بسبب نقص القدرات ولكن بسبب نقص الالتزام كما قالها *زيج زيجلار * كما ان الالتزام هو القوة التي تدفعنا لنستمر حتى بالرغم من الظروف الصعبة , وهو القوة الدافعة التي تقودنا لانجاز اعمال عظيمة كما ان الا لتزام يخر ج من داخلك جميع القدرات الكامنة ويجعلها تحت تصرفك وبقوة الالتزام فانك لن تتراجع وكلما خضت تجربة ستفتح امامك الفرص الاكثر نجاحا والآن اليك الخطة للوصول الى درجة الالتزام
1-عاهد نفسك ان تكون الشخص الافضل ضمن افراد عائلتك
2- اكتب 3اشياء يمكنك ان تحسن بها علاقتك بافراد عائلتك وعاهد نفسك على ان تقوم بتكرارها يوميا
3- قم بضم من تحبهم وقربهم اليك وعبر عن حبك لهم شرط ان يكون من الاهل والمحارم كالام و كالزوجة . والزوج والاطفال .... الخ
4-ساعد في اعمال البيت وادعو من تحب من الاهل للعشاء واظهر لكل فرد من العائلة انك تخاف عليه بالفعل
1* التزم اتجاه عملك
2*دون 3 اشياء يمكنك عن طريقها تحسين مستوى عملك وعاهد نفسك ان تلتزم بها
3* ابتعد عن اللغو والاحاديث السلبية عن اي شخص
4*كن دائما متواجدا ومستعدا لمساعدة الآخرين
5*اجعل مكتبك نظيفا ومنظما ولا تعتمد على المنظفين
6* اذهب لعملك مبكراوكن آخر شخص يترك العمل
***الزم نفسك ان تكون مجاملا للاخرين
***الزم نفسك بتحقيق اهدافك
***الزم نفسك ان تكون الافضل
***واضب على ان تكون وسط الاشخاص الايجابيين والمتفائلين والناجحين
***الزم نفسك بمساعدةالغير ولا تبخل بالنصيحة حتي لو كان الشخص لاتطيقه
***قم بالتصديق على الفقراء و ساعدهم قدر المستطاع ولا تنتظر الشكر او الجزاء
***قم باعطاء ما يفيض عن حاجاتك ولاتحتفظ باشياء فوق الحاجة
***الزم نفسك بعبادة الله وقم للصلاة متى سمعت النداء واستثمر وقت للاستغفار والذكر ,والايام للصوم و ستكون من اسعد الناس
المفتاح الثامن ***المرونة ***
المرونة وهي قوةالليونة ونستهل بمايلي :ان المرونة هي من اساسيات مفاتيح النجاح فالمرونة والتاقلم يقربانك من تحقيق اهدافك فقائد الطائرة يكون على اهبة الاستعداد من اجل تعديل مسار الرحلة اذا كان هناك طارئ وبالتالي فالمرونة تجعل الشخص مستعدا لاقلمة نفسه وتغيير خطته لانه سوف يواجه تحديات كبيرة في الحياة وهذا مثال بسيط فمثلا الطريق الذي تعودت ان تسلكه وانت ذاهب للعمل وجدته مغلقا فماذا ستفعل ؟هل ستعود ادراجك ؟ام تبحث عن طريق آخر ؟وبالتالي لا بد للاستعداد لمتغيرات الحياة ونكون في قمة المرونة ونتوقع حلول جميع العراقيل التي ستقف امام اهدافك لان الحياة بدون دراسة تخطيطية لا تستحق ان نعيشها كما قالها *ما رشال *
واليك الخطة الى بلوغ درجة المرونة الكافية
*قم باعداد قائمة باهدافك وقم بترتيبها حسب الاولويات
*قم باختيار الهدف الاول وحدد له 3 خطط يمكن ان تساعدك على تحقيقه بحيث لو لم تنجح الخطة الاولى فعليك بالثانية ...
*توقع العقبات التي يمكن ان تواجهها وقم باعداد الحلول لها
*اجعل ذهنك دائما متفتحا لافكار جديدة وستصل الى قمة النجاح
المفتاح التاسع **الصبر **
هل تسمع احيانا من يقول نفذ صبري ؟؟؟ان عدم الصبر هو احد الاسبا ب التي تودي للفشل لانك قبل ان تصل الى النجاح غالبا ما تقابل عقبات ومونع وتحديات موقتة واذا لم تكن صبورا فلن تتخطى تلك العقبات وستضطر للتنازل عن تحقيق اهدافك
وماذا يريد الصابرون اكثر من قوله تعالى **وبشر الصابرين **فمن الممكن ان تكون متحمسا ولديك طاقة كبيرة ومعلومات وتضع احلامك موضع التنفيذ وتلتزم بالنجاح ولكن اذا لم يكن لديك الصبر الكافي سيودي ذلك الى هدم احلامك واليك ما يلي لبلوغ الصبر :
1-اكتب احد التحديات التي تواجهك
2-اكتب 5 طرق تمكنك من التغلب على التحدي الذي كتبته من قبل
3-قيم جميع الحلول
4-ابحث عن شخص ينال احترامك وتثق في خبرته وتعتقد انه من الممكن ان يساعدك في التحدي
5-تصرف فورا بالتزام وحماس قوي واصبر فلربما كنت على بعد خطوات قليلة فقط من النجاح
المفتاح العاشر والاخير **الانضباط**
الانضباط وهو اساس التحكم في النفس كما نجد ان الاشخاص يستعملون قوة الانضباط الشخصي
لتحسين مستوى حياتهم وجعل الشخص العادي يقوم بعمل اشياء فوق العادة للوصول الى طريق النجاح
كما ان الانضباط يجعلك دائما متحمسا في بداية الطريق حتى نهايتها
ومن اليوم ابدا ببناء عضلات انضباطك لانها تساعدك على ان تتصرف
باستمرار مع متغيرات الحياة وتضمن لك اعلى مستوى النجاح وكما قال تشارلز
*المثابرة تقضي على المقاومة *وهذه وصفة الانضباط
1-اكتب 10 اشياء تريد القيام بها ولكنك لا تداوم على ذلك
2-رتبها حسب الاولوية
3-قم بقراءة هذه الاشياء بصوت مرتفع مع اضافة عبارة انا استطيع
4-قم بعمل الواجبات المفروضة عليك
5- يجب عليك الالتزام عندما تحدد اي موعد
,vl ojhhhhhl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مفاتيح النجاح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: علم النفس والتنمية البشرية و تطوير الذات(Psychology) :: الملتقى النفسى والعيادة النفسية(Psychology)-
انتقل الى: