منتدي المركز الدولى


نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل 1110
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل 1110
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعيد ناجى
عضو متألق
عضو متألق
سعيد ناجى


عدد المساهمات : 659
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل   نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل Icon_minitime1الثلاثاء 20 مايو - 15:09

نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل

الأسبوع السابع بعد الولادة.
وتعطينا دكتورة يمني استشارية أمراض النساء وجراحات التجميل النسائية والليزر(دكتورة عيادة النساءNesaaclinic ) استشارة ناجحة لأى سيدة منا توعانى بعد الولادة من اى مشكلة دامت لكم الصحة جميعا
- أثناء السفر بالسيارة، ضعي وسادة على منطقة البطن في حالة الولادة القيصرية قبل ربط حزام الأمان.
- تعتبر السباحة من أفضل الطرق لإستعادة لياقتك البدنية عامة، ولشد عضلات الجسم وتقويتها.
- العلاقة الزوجية:
يمكنك العودة إلى ممارسة العلاقة الزوجية بشكل طبيعي عندما تشعرين بالإرتياح ولاستعداد لذلك.
- يمكنك متابعة أداء التمرينات الرياضية بالصالات الرياضية المتخصصة شرط الا تحملي اثقال لان هذا ممنو ع تماما حتي لايحدث سقوط بالاعضا التناسلية
- العناية بظهرك:
آلام الظهر طيلة الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة كثيرة الحدوث، وذلك بسبب:...
• عضلات بطنك والتي تدعم فقرات العمود الفقري، تكون قد ضعفت وفي حاجة لتستعيد القوة.
• مفاصلك، والتى تصبح اكثر ليونة بسبب الهرمونات المصاحبة للحمل.
• العناية بالٍطفل الجديد تستلزم حمله كثيرا، وثني الظهر عند تغيير الحفاضة لة، مما يمثل جهد إضافي للظهر.
• للأمهاٍت اللواتى يرضعن اطفالهن طبيعيا، فإن زيادة وزن الثديين تدفع الأكتاف للأمام مما يسبب الألام في أعلى الظهر.
- خطوات بسيطة للعناية بظهرك:
تشرحها لنا د.يمنى مطراستشارية أمراض النساء وجرحات تجميل الحوض النسائية
بالتفاصيل:

• قفي بإستقامة وشدي عضلات بطنك للداخل وقومي بتدوير الجزء السفلي.
• اجلسي على كرسي مريح مع إستنادة جيدة لتدعيم الظهر خصوصا عبد قيامك بإرضاع طفلك. ويمكنك ان تضعى طفلك فوق وسادة لحماية جرحك في حالة اذا كانت الولادة قيصرية.
• عند قيامك برفع شيء ما, ارفعيه بالطريقة الصحيحة, وذلك بثني كلتا الركبتين مع إبقاء الظهر مستقيماً وشد عضلات البطن وعضلات قاع الحوض وامسكي الغرض المراد رفعه بقوة وقوة وقربيه من جسمك. (حاولى تجنب رفع الأشياء الثقيلة فى الأسابيع ال ٦ الى ٨ الأولى ).
• تجنبي تكرار الحركات الإلتوائية والإنثناءات الفجائية.
• تأكدي من أن مستوي الأسطح التي تعملين عنده بإرتفاع الخصر مفصل الحوض ( بما في ذلك اثنا تغيير الحفاظ لطفلك ).
• يجب التأكد من أن مقبض عربة الأطفال على إرتفاع مناسب ( ليس منخفض أومر تفعا )
وغدآبإذن الله نكمل باقى حلقاتنا فإنتظرونى فى موضوعات جديدة متنوعة ستلاقى اعجبكم
بإذن الله، واتمنى لكم الصحة والسلامة من كل سوء ولمتابعة معلومات كتيره عن صحة المرأه والأسرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح عامة بعد الأسبوع السابع من الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البواسير اثناء الحمل - اهم طرق الوقايه اثناء الحمل من البواسير نصائح لتخفيف الم البواسير اثناء الحمل
» اسباب تأخر الحمل، أهم العوامل التي تؤثر على عدم الحمل
» نصائح عامة لعلاج النحافة د هنادي شيحة
» نصائح مهمة للنساء عامة والفتيات خاصة
»  ملف عن الحمل واسئلة تهمك بخصوص الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: طبيبك الخاص والامراض-
انتقل الى: