منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الواد الجن
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

مُساهمةموضوع: رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015   الأربعاء 18 يونيو - 21:07

رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015



رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015





برنامج ينقص 3 كيلو في اسبوع 2014رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 - رجيم رمضان مع رياضة




اليووم جبتلكم رجيم بينفع للشهر الفضيل لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات والاكلات الغير صحيه ولهيك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..







الأفطار







2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه




سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز




1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفو بالسمبوسه أن كانت باللحم)







الساعه 8 – 9




2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه,كريم كرميل,جلي)







الساعه 11




شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن







السحور







2 توست + جبن قليل الدسم




+خضار (بندورة وخيار)




+ كوب حليب أو لبن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وعلاش لا...
» الكاسبر سكاي 11 ــ كاسبر سكاي مجانا للابد-شرح إضافة كراك الكاسبر ليعمل طوال العمر
» كلنا مع المغرب في ملــف تنظيــم كأس افريقــيا 2015 **
» اريد كود العد التنازلي لرمضان 2015
» كود html العد التنازلي لشهر رمضان 2015 م

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: