منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 صينية السمك البورى بالخضروات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحظة شروق
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 504
تاريخ التسجيل : 09/06/2012

مُساهمةموضوع: صينية السمك البورى بالخضروات   الأحد 3 أغسطس - 15:30

صينية السمك البورى بالخضروات
صينية السمك البورى بالخضروات
صينية السمك البورى بالخضروات
صينية السمك البورى بالخضروات



المكونات
١ كيلوغرام سمك بوري، متوسط الحجم

٣ جزر، مقطع شرائح

٣ طماطم، مقطعة شرائح

٢ بصل حجم كبير، مقطعة شرائح

٢ فليفلة حلوة حمراء

٢ فليفلة حلوة خضراء

٢ فليفلة حلوة صفراء

٤ قطعة بروكولي طازج، متوسط الحجم

٥ فص ثوم، مفروم

٢ ملعقة كبيرة كرفس، مفروم

٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم

١⁄٢ ملعقة كبيرة كزبرة، مفروم

١⁄٢ ملعقة كبيرة شبث، مفروم

١ ملعقة كبيرة كزبرة جافة

١ ملعقة كبيرة كمون ناعم

١ ملعقة كبيرة شطة، حسب الرغبة

١ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون

١⁄٤ كوب عصير ليمون حامض

١⁄٤ كوب زيت ذرة

١ ملعقة كبيرة ملح

جوزة الطيب مطحونة رشة


طريقة التحضير
١. ينظف السمك جيدا بالملح والطحين، وتجهز التتبيلة بخلط جميع المقادير وتقلب جيدا

٢. يضاف السمك اليها مع التقليب ووضع كميات داخله وفوقه ويرص فى صينية مع مرعاة دفن السمك فى الخضرة.

٣. ويرش عليه الزيت ويوضع فى فرن حار لمدة 20 دقيقه او حتى ينضج ويقدم ساخن وبالهنا والعافية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
صينية السمك البورى بالخضروات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات ومعجنات وحلويات(Kitchen) :: مطبخ - Kitchen - وصفات و وجبات و اطباق اكلات(Food Recipes)-
انتقل الى: