منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 7 نصائح لتجنب أمراض القلب والتمتع بصحة مثالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شعبانت
المدير
المدير


ذكر عدد المساهمات : 3407
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

مُساهمةموضوع: 7 نصائح لتجنب أمراض القلب والتمتع بصحة مثالية   الإثنين 1 سبتمبر - 13:53

بالإنفوجرافيك.. 7 نصائح لتجنب أمراض القلب والتمتع بصحة مثالية.. القهوة الباردة مع نصف ملعقة قرفة.. مضغ اللبان لمدة نصف ساعة بعد الأكل.. وتناول السمك مرتين أسبوعيًا الإثنين،
 01 سبتمبر 2014 - 01:28 م 


 
كتبت آلاء الفقى


أمراض القلب من أكثر الأمراض انتشارا بين المصريين، حيث تتسبب فى أكثر من 30% من الوفيات، وتتعدد الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بها، وأهمها طبيعة نمط الحياة والضغوط التى يتعرض لها الأشخاص، وارتفاع معدلات السمنة وسوء التغذية. لذلك يقدم الدكتور جمال شعبان، نائب رئيس معهد القلب القومى، بعض النصائح الطبيعية البسيطة التى تحافظ على صحة القلب، وعلى الصحة العامة للإنسان، ومن أهمها تناول القهوة البادرة مع ملعقة قرفة يوميا، حيث أشار إلى أن المشروبات الساخنة قد تكون أحد أسباب الإصابة بسرطان الفم والمرىء، لذلك فعليك أن تترك القهوة لتبرد وضع عليها نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا، وهو ما يساعد على خفض مستوى الكولسترول فى الدم. كما ينصح نائب رئيس معهد القلب بتناول الخضروات والفاكهة، حيث إنها تقلل الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 70%، وتحسن أداء الأنسولين. ويضيف أن مضغ اللبان الخالى من السكر بعد الوجبات لمدة نصف ساعة، يخفف من أعراض حموضة المعدة. ويؤكد د. جمال شعبان أن شرب كوب من الشاى الأخضر يوميا يمنع تأكسد خلايا الجسم، ويقى من السرطان, كما أن تناول السمك مرتين فى الأسبوع يحسن توازن المواد الكيميائية بالجسم، ويحافظ على سلامة القلب. وينصح بتناول 7 تمرات كل صباح يوميا، مؤكدا أن ذلك يقى من الأنيميا ويحسن المزاج, ويشدد على ضرورة أخذ الوقت الكافى للقيام بالأعمال اليومية، ولا داع للعجلة أو السرعة فى العمل لتفادى التعرض بارتفاع ضغط الدم. موضوعات متعلقة 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
7 نصائح لتجنب أمراض القلب والتمتع بصحة مثالية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: