منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 تجربة شخصية خسيت 7 كيلو فى اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
‏‎‎رمال علي شاطئي
عضو جديد
عضو جديد


العضو المميز

وسام الحضور المميز

وسام الابداع

اوفياء المنتدى

عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 08/07/2012

مُساهمةموضوع: تجربة شخصية خسيت 7 كيلو فى اسبوع   الأربعاء 12 نوفمبر - 19:49

خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تجربة شخصية خسيت 7 كيلو فى اسبوع

تجربة شخصية خسيت 7 كيلو فى اسبوع والطريقه هى

هاتى قرفه وجنزبيل وحبة البركه(مطحونه خفيف) بكميات متساويه واعمليهم زى الشاى الكشرى بالظبط (نغلى الميه ونحط معلقه شاى كبيره من الخلطه دى ونصب الميه المغليه عليها ونقلب)واشربى بالهنا والشفا
(لازم اول كوب على الريق) وطول النهار براحتك اشربى منه زى ما انتى عايزه مع شرب ميه بعصير الليمون بدل الميه العاديه يعنى كل ما تحسى بالعطش طبعا ده مع نظام رجيم تختاريه وهقولكو برضه عالنظام بتاعى
(الفطار) /كوب شاى باللبن + بيضه + قطعة جبن قاريش + رغيف عيش كامل
بعد الفطار بساعتين ثمرة فاكه
(الغداء) /2بيضه او ربع فرخه مسلوقه او مشويه او 2سمكه مشويه او 2 قطعه لحم خالى الدهون مسلوقه او مشويه + طبق خضار سوتيه متوسط + طبق سلطه متوسط (ممكن لو مش بتحبى السوتيه تاكلى طبق سلطه كبير) + نصف رغيف عيش بعدها بساعتين ممكن كوب عصير فريش برتقال مثلا
(العشاء) كوب لبن او زبادى مع عدد3بقسماط وتحمدى ربنا على كده
ولو انتى لسه بتحسى بالجوع يبقى مفيش احلى من كوب زبادى مع معلقه رده ومعلقه شمر مطحون قبل كل وجبه بربع ساعه (هتشبعك جدا وبتسيح الدهون) على فكره النظام ده للناس المليانه اوى وكمان للناس اللى عندها دهون كتيييييير جربى ومش هتندمى وعلى ضمانتى ان شاء الله اه نسيت اقولك انك ليكى 2 معلقة سكر فى اليوم وبس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تجربة شخصية خسيت 7 كيلو فى اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: