أطعمة محذور تناولها قبل النوم

أطعمة محذور تناولها قبل النوم

هناك بعض الأطعمة التى قد تكون صحية ومفيدة للجسم، ولكن ابتعد عنها واحذرها قبل النوم، لأنها ستكون غير ذلك على الإطلاق، ولذلك يقدم لك موقع “كايرو دار” قائمة بأهمها حتى تتجنبها فى هذه الفترة:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1- الشيكولاتة ستمنعك عن النوم: وتعد اختيارًا غير مناسب لتناولها قبل النوم، فرغم ما تحويه من المواد المضادة للتأكسد، تبقى غنية بالكافيين والسكر الذى سيزودك بالنشاط حتى ساعات الصباح.

2- الحلويات ستزيد من وزنك خاصة قبل النوم: يوجد بالمثلجات والكاب كيك والسكاكر وكل عائلة الحلويات، العديد من السعرات الحرارية التى ستتحول إلى طاقة لا تحتاجينها فى أولى ساعات الليل من ثم تتكدس دهوناً فى جسمك.

3- الأجبان تعرضك لمشاكل فى الجهاز الهضمى: سواء كانت صفراء أو بيضاء، يصعب على أمعائك هضمها قبل النوم مباشرة.

4- القهوة تسبب الأرق وتقطع النوم: هى منبه قوى جداً قد يسبب لك الأرق طوال الليل، ومن جانب آخر تحتوى على مادة مدرة للبول، ما ستبقيك تستيقظين طوال الليل.

5- البهارات تصيبك بالتعب: بما فيها رقائق الشيبس المختلطة بالبهارات، وكل الأطعمة الغنية بالتوابل، لأن تناولها قبل النوم يشعرك بالتعب.

‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» قصص اطفال قبل النوم جميلة جدا للاطفال قبل النوم
» اداب النبي في تناول الطعام و اهم الأطعمة التي تناولها
» تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً
» للتخلص من حرقان المعدة.. عادات تجنبها وأطعمة تناولها بالفيديو
» 10 أطعمة تحارب نزلات البرد والأنفلونزا/أطعمة لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا