منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 أطعمة محذور تناولها قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بوسى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام


انثى عدد المساهمات : 2012
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع :
المزاج المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: أطعمة محذور تناولها قبل النوم   السبت 29 نوفمبر - 6:37

أطعمة محذور تناولها قبل النوم

هناك بعض الأطعمة التى قد تكون صحية ومفيدة للجسم، ولكن ابتعد عنها واحذرها قبل النوم، لأنها ستكون غير ذلك على الإطلاق، ولذلك يقدم لك موقع “كايرو دار” قائمة بأهمها حتى تتجنبها فى هذه الفترة:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1- الشيكولاتة ستمنعك عن النوم: وتعد اختيارًا غير مناسب لتناولها قبل النوم،  فرغم ما تحويه من المواد المضادة للتأكسد، تبقى غنية بالكافيين والسكر الذى سيزودك بالنشاط حتى ساعات الصباح.

2- الحلويات ستزيد من وزنك خاصة قبل النوم: يوجد بالمثلجات والكاب كيك والسكاكر وكل عائلة الحلويات، العديد من السعرات الحرارية التى ستتحول إلى طاقة لا تحتاجينها فى أولى ساعات الليل من ثم تتكدس دهوناً فى جسمك.

3- الأجبان تعرضك لمشاكل فى الجهاز الهضمى: سواء كانت صفراء أو بيضاء، يصعب على أمعائك هضمها قبل النوم مباشرة.

4- القهوة تسبب الأرق وتقطع النوم: هى منبه قوى جداً قد يسبب لك الأرق طوال الليل، ومن جانب آخر تحتوى على مادة مدرة للبول، ما ستبقيك تستيقظين طوال الليل.

5- البهارات تصيبك بالتعب: بما فيها رقائق الشيبس المختلطة بالبهارات، وكل الأطعمة الغنية بالتوابل، لأن تناولها قبل النوم يشعرك بالتعب.



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمة محذور تناولها قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: