منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 5 نصائح لتجنب سمنة البطن د. إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شعبانت
المدير
المدير


ذكر عدد المساهمات : 3408
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتجنب سمنة البطن د. إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة   الأربعاء 3 ديسمبر - 5:27


5 نصائح لتجنب سمنة البطن د. إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة

الكثير من الأشخاص يعانون من تراكم زيادة الدهون بمنطقة البطن، نتيجة للعديد من الممارسات والعادات الغذائية الخاطئة وأهمها إدمان الوجبات السريعة وغيرها من الأسباب. تقول الدكتورة إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إنه غالبا ما يُطلق على السمنة بمنطقة البطن "التفاحة" لأنها تعطى شكل التفاحة أو المربع للجسم.

وأشارت أن السمنة بمنطقة البطن قد تعرض الإنسان إلى الإصابة بالكثير من المخاطر مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر من النوع الثانى زيادة الدهون الثلاثية التى تسمى الكولسترول الضار الذى يعرض القلب لمشاكل عديدة صحية. وأضافت غالبا ما تتسبب زيادة وتراكم الدهون بمنطقة البطن لزيادة نسبة الهرمونات الضارة التى قد تؤدى إلى إصابة الإنسان بأمراض عديدة منها السرطان وقلة المناعة، لذلك تنصح الطبيبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون بمنطقة البطن باتباع هذه النصائح ونذكر منها:
1) شرب الماء من 8 إلى 10 أكواب يوميا قبل كل وجبة يوميا بنصف ساعة.
2) عدم الجلوس لفترات طويلة لأنها تساعد على زيادة الدهون بمنطقة البطن وبعدها ارتخاء عضلاتها.
3) المشى لمدة نصف ساعة يوميا مع شفط البطن.
4) الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة ذات السعرات الحرارية العالية التى تباع فى محلات الأكل السريع
5) اتباع وسائل التخسيس الحديثة مثل عمل الجلسات التى تُجرى على منطقة البطن وتعتمد على تجميد وتدمير الخلايا الذهنية.





‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 نصائح لتجنب سمنة البطن د. إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية والسمنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: