منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 9نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايات
المراقبة العامة
المراقبة العامة


شعلة المنتدى

المراقبة المميزة

وسامالعطاء

انثى الابراج : الجوزاء عدد المساهمات : 709
تاريخ الميلاد : 06/06/1986
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: 9نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم   الأحد 12 أبريل - 7:48


9 نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم
9نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم
9نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حموضة المعدة من أكثر الأشياء شيوعا بين الأشخاص، وتتسبب فى شعورهم بالألم فى المعدة والإرهاق والتعب. وفى هذا السياق تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح الهامة التى تساعد على تجنب الإصابة بحموضة المعدة، وهى:

 1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون

 2- تجنب تناول الطعام و الذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام وبعده بساعتين الذهاب للنوم.

 3- تقسيم الوجبات إلى 5 وحبات يوميا، فهذا يساعد على الحد من الإصابة بالحموضة.

 4- تجنب تناول الطعام سريعا، فينصح بتناوله بهدوء.

 5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، واستبدلها بالفضفاضة، لأن هذا يساعد على تقليل الشعور بالألم المعدة.

 6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التى تساعد على الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاى والقهوة.

 7- تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.

 8- عدم تناول الأطعمة السريعة.

9- التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.

 وتنصح أخصائية التغذية العلاجية، بالإكثار من تناول الماء لتقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب والزبادى والعسل، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة.



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
9نصائح للوقاية من الحموضة أهمها تجنب الملابس الضيقة والأكل بسرعة والطماطم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: