تجربة ريجيم زيت الزيتون

تجربة ريجيم زيت الزيتون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زيت الزيتون، المكون الذي نحبه ونعتبره أساسياً في طعامنا، ناهيكم عن فوائده الغذائية فان له طعم لذيذ جداً، ولكن ما لا تعرفينه أن زيت الزيتون قد يساعدك على خسارة وزنك بواسطة طرق مبتكرة وفعالة

إذ بإمكانكِ إعتماد زيت الزيتون لنحافة سريعة بعيداً من الجوع والحرمان، وذلك من خلال الإلتزام بالطريقة التالية:

المقادير:

كوب ونصف من مياه الشرب الفاترة (أو مقدار 350 ميليلتر)

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي

ملعقة صغيرة من السكر لتحلية المذاق

طريقة التحضير:

داخل قارورة نظيفة، قومي بخلط مختلف المكوّنات مع بعضها و ا حتفظي بها في مكان معتدل الحرارة لإستعمالها في سياق النهار. تأكّدي من رجّ العبوة جيّداً قبل السكب منها مباشرةً.

طريقة الإستعمال:

هذه الكميّة المحضّرة أعلاه تكفي ليوم كامل، إذ من المفترض تقسيمها إلى 3 حصص (كلّ حصّة بمقدار نصف كوب).

تناولي كلّ حصّة قبل ساعة من إحدى الوجبات الأساسيّة الـ3، وذلك حسب الجدول التالي:

وجبة الفطور: توست عدد 2 من الشوفان + حليب أو لبن أو جبنة بيضاء + حصّة من الخضار.

وجبة ا لغداء: أي نوع من الأطعمة المحضّرة في البيت، شرط ألّا تكون بكميّة كبيرة تتعدّى الصحن. أمّا بالنسبة للنشويات، مثل الباستا والأرز، فلا يجب أن تتعدّى الكوب والنصف. أضيفي السلطة الخضراء للشبع من كميات أقلّ وتسهيل الهضم.

وجبة العشاء: كوب من لبن الزبادي مع خيار أو خسّ حتّى الشبع.

» ريجيم العروس - ريجيم العروسة السريع ريجيم للتخلص من الوزن الزائد
» معنى رؤية الزيتون في المنام،تفسير رؤيا الزيتون في الحلم
» علاجات لعدد من الامراض بأستخدام زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون
» أوراق الزيتون أنفع من ثمرة الزيتون
» موسوعة وصفات من الطبيعه للدكتور عادل عبد العال