منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 كيف تساعد شخصاّ في خطر الانتحار.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بوسى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام


انثى عدد المساهمات : 2012
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع :
المزاج المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: كيف تساعد شخصاّ في خطر الانتحار.   الخميس 8 أكتوبر - 8:16

كيف تساعد شخصاّ في خطر الانتحار...

قلق وخائف ان يقوم بالانتحار؟ كيف تساعد شخصاّ في خطر الانتحار...

الأمور التي تستطيعون فعلها عند تحدث احدهم في محيطكم القريب عن الانتحار


الرد المناسب لصديق في ضائقة خانقة هو التوجه الى شخص مختص في المجال (معالج نفسي، عامل اجتماعي، طبيب او مستشار). ولكن البعض يتردّدون ويتوجّهون لمن حولهم للحصول على مساعدة. على الرغم من عدم كونكم مختصّين، هنالك بعض الامور التي تستطيعون القيام بها للتخفيف من معاناة من يشارككم بافكاره الانتحارية.

في حالة حصول تغيير في المزاج المألوف للشخص المقرب لكم ليتضمن تصرفات حزينة، انعزال، تخفيف النشاطات، بالاضافة التغيير في الوزن، الكلام عن انعدام لذة في الحياة، اليأس الخ... لا تتردّدوا في التّوجه اليه بشكل مباشر وبصراحة. ابدوا اهتمامكم لما يحدث معه، عبّروا عن استعدادكم للإصغاء، إهتمامكم وقلقكم. عادةَ، كلّما تحدث اكثر قلّ الخطر في ان يقوم بالفعل بإيذاء نفسه (رغم ان ذلك ليس بالضرورة).

إصغوا، إمنحوه فرصة للحديث على الرغم من ان الامر قد يتطلّب صبراً مجهداً. تحلَّو به وعبّروا عن استعدادكم للإصغاء. من المستحسن أحياناً الضغط عليه ليتحدث ولكن بشكل محدود. وان لم يتكلم فوراً إمنحوه فرصة لليوم التالي،ولفرصة اخرى. عبّروا بصدق عن استعدادكم للإصغاء عندما يحتاج لذلك ومن المهم مساعدته للوصول إلى مرحلة التفريغ عن مشاعره والتعبير عنها.

عبّروا عن قلقكم، اهتمامكم وإستعدادكم للمشاركة في الأزمة.

إهتموا بسلامتهم بشكل مستمر ودائم. إقترحوا قضاء وقتكم معاً، القيام بأمور ممتعة على الرغم من انه لا يستمتع بها في هذة الفترة.

حاولوا الفهم من كلامه ما الذي يثقل عليه , ماذا يؤلمه وما الذي يحتاجه.

إذا شككتم في نوايا انتحارية لديه فتكلّموا عن الامر بانفتاح، بشكل مباشر وشجّعوه على التكلّم. كلما تحدث اكثر فان معاناته ستخف بشكل اكبر.

أكّدوا مشاعركم نحوه, اهميّته بالنسبة لكم، أسفكم والمكم إن تضرّر. عبّروا عن تقديرك له وصفاته ايجابيته.

في سياق الحديث كونوا متفائلين ومشجّعين، لا تهملوا مشاعرهم، ولا تستخفوا بمعاناتهم على الرغم من عدم اهميتها بالنسبة لكم. أكّدوا ان الوضع مؤقت وانه يستطيع بدون شك العودة الى مجرى الحياة العادية والممتعة.

تكلّموا معه عن حلول مناسبة, أكّدوا وجود البدائل العديدة. انسان في وضع كهذا يستصعب اللجوء الى حول بديلة لأنها ليست واردة في الحسبان بالنسبة اليه. شجّعوه على اللجوء الى حلول اخرى. حاولوا الوصول الى ألمهم, غضبهم واحباطهم.

إستعينوا باصدقاء إضافييّن وبافراد عائلته وشاركوهم إذا ما شعرتم بخطر حالي بان يقوم بايذاء نفسه.
إحذروا من هدايا، اغراض او رسائل شخصية قد يمنحكم إيّاها فمن المحتمل ان تكون دليل لقراره بالأنتحار.
إذا شككتم في استعداده لإيذاء نفسه، فلا تدعوه لوحده. خطّطوا معاً برنامج فعاليات، حسب ايّام وساعات. عندما تنفصلون عنهن أكّدوا على لقائكم التالي وأتفقوا على مكان اللّقاء، التاريخ والساعة.
احذروا! تخلّصوا من كل أداة قد يستطيع إستعمالها لايذاء لنفسه.

لا تنخدعوا بكل تغيير ايجابي فجائي لديه خاصة ان لم يكن مفسرا، وكذلك حديثه عن تغيير في الوضع السيء او الوعد بالابتعاد عن التخطيط للانتحار.

لا تعدوا بالسرية,،حتى لو طلبوا هذا الامر. عبّروا عن قلقكم، واوضّحوا بانكم ستقومون بكل ما يتطلّب لمنعه من الانتحار، وان بلغ الامر خرق السرّية.
شجّعوه على اللجوء الى مساعدة مهنيّة، وأكّدوا أهمية هذه الخطوة. قارنوا بين خوفه اللجوء لمساعدة وبين الامكانية في وجود حل والتخلّص من هذه الحالة. من الممكن الاقتراح عليه بالتوجه الى طبيب العائلة،معالج نفسي، عامل اجتماعي او مستشار حسب رغبته. اذا كنتم على قناعة بانه سيؤذي نفسه في القريب فمن المفضل التوجه معه الى اقرب غرفة طوارئ في المستشفى الاقرب لمكان سكناكم.

اذا كنتم بحاجة الى الدعم فبامكانكم استشارتنا عبر محادثة شخصية او التوجه لشخص مهني. ومع ذلك فمن المهم عدم ايذاء خصوصية الشخص الذي يفكر في الانتحار، واخذ موافقته على الاستشارة في حالة وجود حاجة لابراز تفاصيله الشخصية.

تحتلنوا بالمواد الاضافية الموجودة في هذا الموقع:اذا كنتم تفكرون بالانتحار ومواد اخرى.



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تساعد شخصاّ في خطر الانتحار.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: علم النفس والتنمية البشرية و تطوير الذات(Psychology) :: الملتقى النفسى والعيادة النفسية(Psychology)-
انتقل الى: