منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


انثى عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
الموقع :
المزاج المزاج :

مُساهمةموضوع: لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!   السبت 22 يناير - 21:36

[center]لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!


يؤكد
العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هى أمراض الصداع، والذي قد
يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. وقد يصاب الإنسان بالصداع

شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يومياً.

وللصداع
أشكال وأنواع مختلفة، كما تختلف شدة نوباته بين ألم خفيف، وألم معتدل، إلى
إحساس بألم شديد. ويشعر المصاب بالألم في الجبهه أو الصدغ أو قرب العينين
أو في مؤخرة الرأس، ويصنف الصداع كصداع عضوي وآخر غير عضوي، كما تختلف
المسببات التي تفجر نوبات الصداع، من بينها بعض المسببات المثيرة للدهشة.







مديرك في العمل

نعم .. قد يقف مديرك وراء نوبات الصداع، فكل ما يرفع مستويات التوتر يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر أو الصداع النصفي "الشقيقة".

ويعرف أن
صداع التوتر يسببه زيادة حساسية الممرات العصبية في الدماغ وعلى النقيض من
الصداع النصفي فصداع التوتر لا يصاحبه شعور بالغثيان أو رغبة في القيء أو
حساسية للضوء أو الضوضاء.






الطقس الحار

مع ارتفاع
درجات الحرارة، تتزايد احتمالات الإصابة بالصداع النصفي أو نوبات الصداع
الأخرى القوية، ففي دراسة أجريت مؤخراً، وكما نقل موقع "ويب ام دي"، وجد
باحثون ارتفاع مخاطر الصداع بنسبة 7.5 في المائة لكل 9 درجات فهرنهايت،
وارتبط انخفاض الضغط الجوي، الذي غالباً ما يسبق هطول المطر، بالإصابة
بنوبات صداع لا ترتبط بالشقيقة.







الروائح النفاذة

الروائح
القوية، وحتى لو كانت طيبة، تفجر نوبات الصداع لدى البعض، إلا أن أسباب
حدوث ذلك مازالت غير واضحة، لكن من المعروف أن الروائح قد تحفز الجهاز
العصبي، ومن أكثر تلك الروائح شيوعاً، روائح الدهان والغبار والعطور
وأنواع محددة من الزهور.







إكسسوارات الشعر

كيفية
ارتداء تلك الإكسسوارات قد تلعب دوراً في نوبات الصداع، فتصفيف الشعر
كـ"ذيل حصان" وشده بقوة قد ترهق أنسجة الفورة، مما يؤدي للإصابة
بالصداع... فعصابات الرأس والجدائل والقبعات الضيقة، لها ذات التأثير
المسبب للصداع.







التمارين الرياضية

قد تفضي
التمارين الرياضية العنيفة، ويتضمن ذلك ممارسة اي رياضه عنيفه إلى صداع
الإجهاد، فتلك التمرينات المجهدة تؤدي لتضخم الأوعية الدموية في الرأس
والعنق وفروة الرأس، مسببة في تراكم الضغوط التي تولد نوبات الصداع.









الجلوس بشكل غير صحيح

لا تسبب
التمارين العنيفة وحدها زيادة الضغط في الرأس وعضلات الرقبة، فمسببات أخرى
لها تأثيرات مشابه كالجلوس بإرتخاء على المكتب، ويتضمن ذلك انحناء الظهر
أثناء الجلوس، أو باستخدام كرسي ليس له دعامات في الوراء، أو التحديق
بشاشات كمبيوتر منخفضة أو عالية للغاية، أو الإمساك بسماعة الهاتف بين
أذنك وكتفك.







الجبن

يعرف أن الجبن الناضج من أكثر مسبباتالشقيقة
شيوعاً، ويتضمن ذلك أنواع الجبن المختلفة من موزاريلا وبارميزان، والشيدر
أو الفيتا.. ويحوي الجبن مادة "الترامين"، وكلما تقادمت تزايد معدل تلك
المادة فيها.







المشروبات الكحوليه ..

يحوي
النبيذ الأحمر وبعض المشروبات الكحولية الأخرى مادة الترامين، ونظراً لان
الكحول تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، فأن تأثيرها يكون أكثر حدة.


اللحوم الباردة أو المعالجة

غالباً ما
تحوي مادة "الترامين"، بالإضافة إلى "النترات" وهى مادة تضاف للأغذية
المعالجة، ولبعض الأشخاص، تؤدي تلك المادة لزيادة تدفق الدم إلى المخ
مسببة نوبات صداع عادة ما يشعر فيها الشخص بالألم في جانبي رأسه.






الجوع

هذا النوع من المسببات قد لا يكون واضحاً في الغالب، فعادةً ما يشعر المصاب بالصداعقبل
الادراك بأنه جائع، وتعود المشكلة لانخفاض نسبة السكر في الدم. وحاذر من
محاولة علاج نوبة الصداع هذه بتناول قطعة حلوى، فهي قد تؤدي لرفع معدل
السكر في الدم لفترة قصيرة قبل أن يعود لينخفض أكثر.







التدخين

يعرف عن
التدخين أن مسبب للصداع، ليس للمدخن فحسب بل للذين من حوله.. ويؤدي
النكوتين في السجائر لتضيق الأوعية الدموية للمخ. فالإقلاع عن التدخين أو
تجنب الجلوس بقرب مدخنين قد يكون أفضل علاج لهذا النوع من الصداع العنقودي.







الكافيين

فهو الداء
والدواء للصداع، فإذا كنت من "مدمني" الكافيين، فالتقليص الفجائي أو
التوقف تماماً عن تناول جرعات الكافيين قد يسفر عنه استفحال الحالة.










كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقاً أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي





- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

- وضع كمادات باردة على الصدغين .
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

- تناول كمية من السوائل.








يجب ألا
تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد
الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها
نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا
كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة
على الإنتاج والابتكار.





وأخيراً.. الماء علاج جيد للصداع

والعلاج قد
يكون بسيطاً في بعض الأحيان ونحن لا نعرف ذلك، وهذا ما أكدته أحدث
الدراسات اليابانية التي أفادت بأن العلاج بالماء أثبت نجاحاً ملحوظاً في
علاج العديد من الأمراض، يأتي في مقدمتها الصداع وضغط الدم والأنيميا.


وقد قام
الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، حيث بلغت
نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض السابقة.









طريقة العلاج

استيقظ
مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة،
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة، ولا تتناول أي
طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين


لكل الوجبات (الإفطار، الغداء, العشاء).

وقد يواجه
المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد، لذا
يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً،
إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.



يؤكد
العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هى أمراض الصداع، والذي قد
يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. وقد يصاب الإنسان بالصداع

شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يومياً.

وللصداع
أشكال وأنواع مختلفة، كما تختلف شدة نوباته بين ألم خفيف، وألم معتدل، إلى
إحساس بألم شديد. ويشعر المصاب بالألم في الجبهه أو الصدغ أو قرب العينين
أو في مؤخرة الرأس، ويصنف الصداع كصداع عضوي وآخر غير عضوي، كما تختلف
المسببات التي تفجر نوبات الصداع، من بينها بعض المسببات المثيرة للدهشة.







مديرك في العمل

نعم .. قد يقف مديرك وراء نوبات الصداع، فكل ما يرفع مستويات التوتر يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر أو الصداع النصفي "الشقيقة".

ويعرف أن
صداع التوتر يسببه زيادة حساسية الممرات العصبية في الدماغ وعلى النقيض من
الصداع النصفي فصداع التوتر لا يصاحبه شعور بالغثيان أو رغبة في القيء أو
حساسية للضوء أو الضوضاء.






الطقس الحار

مع ارتفاع
درجات الحرارة، تتزايد احتمالات الإصابة بالصداع النصفي أو نوبات الصداع
الأخرى القوية، ففي دراسة أجريت مؤخراً، وكما نقل موقع "ويب ام دي"، وجد
باحثون ارتفاع مخاطر الصداع بنسبة 7.5 في المائة لكل 9 درجات فهرنهايت،
وارتبط انخفاض الضغط الجوي، الذي غالباً ما يسبق هطول المطر، بالإصابة
بنوبات صداع لا ترتبط بالشقيقة.







الروائح النفاذة

الروائح
القوية، وحتى لو كانت طيبة، تفجر نوبات الصداع لدى البعض، إلا أن أسباب
حدوث ذلك مازالت غير واضحة، لكن من المعروف أن الروائح قد تحفز الجهاز
العصبي، ومن أكثر تلك الروائح شيوعاً، روائح الدهان والغبار والعطور
وأنواع محددة من الزهور.







إكسسوارات الشعر

كيفية
ارتداء تلك الإكسسوارات قد تلعب دوراً في نوبات الصداع، فتصفيف الشعر
كـ"ذيل حصان" وشده بقوة قد ترهق أنسجة الفورة، مما يؤدي للإصابة
بالصداع... فعصابات الرأس والجدائل والقبعات الضيقة، لها ذات التأثير
المسبب للصداع.







التمارين الرياضية

قد تفضي
التمارين الرياضية العنيفة، ويتضمن ذلك ممارسة اي رياضه عنيفه إلى صداع
الإجهاد، فتلك التمرينات المجهدة تؤدي لتضخم الأوعية الدموية في الرأس
والعنق وفروة الرأس، مسببة في تراكم الضغوط التي تولد نوبات الصداع.









الجلوس بشكل غير صحيح

لا تسبب
التمارين العنيفة وحدها زيادة الضغط في الرأس وعضلات الرقبة، فمسببات أخرى
لها تأثيرات مشابه كالجلوس بإرتخاء على المكتب، ويتضمن ذلك انحناء الظهر
أثناء الجلوس، أو باستخدام كرسي ليس له دعامات في الوراء، أو التحديق
بشاشات كمبيوتر منخفضة أو عالية للغاية، أو الإمساك بسماعة الهاتف بين
أذنك وكتفك.







الجبن

يعرف أن الجبن الناضج من أكثر مسبباتالشقيقة
شيوعاً، ويتضمن ذلك أنواع الجبن المختلفة من موزاريلا وبارميزان، والشيدر
أو الفيتا.. ويحوي الجبن مادة "الترامين"، وكلما تقادمت تزايد معدل تلك
المادة فيها.







المشروبات الكحوليه ..

يحوي
النبيذ الأحمر وبعض المشروبات الكحولية الأخرى مادة الترامين، ونظراً لان
الكحول تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، فأن تأثيرها يكون أكثر حدة.


اللحوم الباردة أو المعالجة

غالباً ما
تحوي مادة "الترامين"، بالإضافة إلى "النترات" وهى مادة تضاف للأغذية
المعالجة، ولبعض الأشخاص، تؤدي تلك المادة لزيادة تدفق الدم إلى المخ
مسببة نوبات صداع عادة ما يشعر فيها الشخص بالألم في جانبي رأسه.






الجوع

هذا النوع من المسببات قد لا يكون واضحاً في الغالب، فعادةً ما يشعر المصاب بالصداعقبل
الادراك بأنه جائع، وتعود المشكلة لانخفاض نسبة السكر في الدم. وحاذر من
محاولة علاج نوبة الصداع هذه بتناول قطعة حلوى، فهي قد تؤدي لرفع معدل
السكر في الدم لفترة قصيرة قبل أن يعود لينخفض أكثر.







التدخين

يعرف عن
التدخين أن مسبب للصداع، ليس للمدخن فحسب بل للذين من حوله.. ويؤدي
النكوتين في السجائر لتضيق الأوعية الدموية للمخ. فالإقلاع عن التدخين أو
تجنب الجلوس بقرب مدخنين قد يكون أفضل علاج لهذا النوع من الصداع العنقودي.







الكافيين

فهو الداء
والدواء للصداع، فإذا كنت من "مدمني" الكافيين، فالتقليص الفجائي أو
التوقف تماماً عن تناول جرعات الكافيين قد يسفر عنه استفحال الحالة.










كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقاً أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي





- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

- وضع كمادات باردة على الصدغين .
- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

- تناول كمية من السوائل.








يجب ألا
تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد
الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها
نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وأن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا
كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة
على الإنتاج والابتكار.





وأخيراً.. الماء علاج جيد للصداع

والعلاج قد
يكون بسيطاً في بعض الأحيان ونحن لا نعرف ذلك، وهذا ما أكدته أحدث
الدراسات اليابانية التي أفادت بأن العلاج بالماء أثبت نجاحاً ملحوظاً في
علاج العديد من الأمراض، يأتي في مقدمتها الصداع وضغط الدم والأنيميا.


وقد قام
الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، حيث بلغت
نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض السابقة.









طريقة العلاج

استيقظ
مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة،
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة، ولا تتناول أي
طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين


لكل الوجبات (الإفطار، الغداء, العشاء).

وقد يواجه
المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد، لذا
يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً،
إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://markzaldawli.yoo7.com
بوسى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام


انثى عدد المساهمات : 2012
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع :
المزاج المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: رد: لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!   الجمعة 4 مارس - 13:32

شكرا لمتابعة كل جديد ومميز
تقدمه لنا على أمل أن تتواصل معنا في رفد
كل ماهو جديد
ورائع
وفقك الله تعالى



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هدى
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 1778
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!   الإثنين 28 مارس - 21:19

جزآك الله. خير على طرحك القيّم
وجعله الله في موآزين حسنآتك
الله يتقبّل منا ومنكم صالح الأعمآل
كل الشّكر لكْ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فاروق
عضوVIP
عضوVIP


اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 1445
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!   الخميس 31 مارس - 8:52

مجهود رائع وكبير في طرح هذا
الموضوع




فكل الشكر والامتنان لك



جزاك الله خيرا



ننتظر جديدك دوما بكل تقدير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:منتدي المركز الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تتعجب.. مسببات مثيرة للدهشة تصيبك بالصداع!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل سترحل
» مطبخ الك الدونات
» اسئلة رياضية
» ابتهال مولاى انى ببابك لسيد المداحين الشيخ سيد النقشبندى
» الغيره حب..؟ ام انانية فقط..؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: