منتدي المركز الدولى


رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي 1110
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي 1110
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الامس
عضو فضى
عضو فضى
عاشقة الامس


عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 13/05/2014

رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي   رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي Icon_minitime1الأحد 31 يناير - 6:42

رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج اللي تسر قلبها
الريجيم :
أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ
1 - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية
2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو
3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون
4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية
5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع
6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك
7 - الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون
8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة
9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
10 - تفاح
11- يوم مفتــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية
ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام
بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون
الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب
شحوب ولا يساقط الشعر
وبعد شهرين من التجربه تكتب العضوه تجربتها وشنو صار معاها
نزلت بأقل من شهرين
كان وزني 85 كيلو وشوي
والحين وزني 60
وتركت الريجيم لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع
والحمد لله مارجع وزني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم رائع جدا مجرب و ينزل 25 كيلو ريجيم يخسر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي
» رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين
» ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن _ رجيم البطن
» رجيم البطن المشدود ,خلطة لشد البطن
» ريجيم 2 كيلو في يوم واحد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: