منتدي المركز الدولى




۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer

منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و تتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

شاطر | 
 

 رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MissEgYpt
برونزى


عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 02/02/2014

مُساهمةموضوع: رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام   السبت 13 أغسطس - 21:27

رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام

رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام

كل أمرأة تحلم بخصر جميل وجسم رشيق ومتناسق واليوم سوف نحضر لكم رجيم فعال وقوي ومبهر النتائج فى اقل وقت ومضمونة وتضمن ليكي خسارة الوزن فى سبعة ايام فقط

واليوم سوف نقدم رجيم بذور الكتان ولكن حين استعمال تلك الرجيم يوجد له نسب ومعايير

   اذا كنتى من اصحاب الوزن الخفيف مثل 50 كيلو يمكنك استخدام ملعقة واحدة ممزوجة مع الزبادي او مع السلطة
   وفى حالة الوزن المتوسط من 50 كيلو الى 100 كيلو استخدم ملعقيتن مباشرة يومياً
   وفى حالة الوزن الزائد فوق ال100 كيلو تناول ثلاث ملاعق كبيرة يوميا

مكونات الخلطة السحرية المكونة من بذور الكتان

   100 جرام من الجوز النئ
   250 جرام من بذور الكتان مطحون
   ملعقة كبيرة كمون مطحون

يمكنك خلط المكونات جيدا وطحنهم جيدا فى المطحنة فى حالة زيادة فى الكمية يمكنك مراعاة النسب السابقة والزيادة بالتساوي فى المقادير ويمكنك أخذ مايناسبك ويناسب وزنك مثل ماهو موضح مسبقاً

ويمكنك اتباع رياضة المشي من نصف الى ساعة يوميا الى جانب الوصفة السابقة بالاضافة الى الأستمرارية فى شرب المياة المناسبة والذي يحتاجها الجسم من 6 الى 8 أكواب مياه يوميا مع النوم ثماني ساعات فى اليوم ويفضل النوم ليلا

برنامج للرجيم صحي ومناسب مع بذور الكتان
وجبة الأفطار
واحدة علبة زبادي ، رغيف توست 2 بيضة مسلوقة
وجبة الغذاء
سمك مشوي او ربع فرخة مشوية مع السلطة
وجبة العشاء
سلطة زبادي مع فاكهه
ويمكنك تناول الفاكهة والخيار اذا شعرتي بالجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم بذور الكتان لخسارة وتخيس 3 كيلو في 7 ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: