منتدي المركز الدولى


 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم 1110
 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا  حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم 1110
 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا  حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

  حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زمزم
المشرف العام
المشرف العام
زمزم


ذهبى

شعلة المنتدى

وسام الابداع

اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

انثى الابراج : السمك عدد المساهمات : 2001
تاريخ الميلاد : 11/03/1988
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر : 36

 حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Empty
مُساهمةموضوع: حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم    حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم Icon_minitime1الثلاثاء 28 أغسطس - 15:15



حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم
حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم
حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم

حمض الفوليك
هو أحد أنواع فيتامينات مركبات B ويسمىB9، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى مركبات B ومن ضمنها حمض الفوليك للقيام بالأنشطة المُختلفة، فحمض الفوليك يدخل في كثيرٍ من العمليات الحيويّة في الجسم، ولكن لا يستطيع الجسم تخزينه لفتراتٍ طويلة، كما أنَّ الكميّات التي يحصل عليها من خلال الأطعمة لا تكفي حاجة الجسم، ويُعتبر نقص حمض الفوليك من الإصابات المنتشرة عند الكثير من الناس، فما هي فوائد حمض الفوليك؟ وما هي أعراض وأسباب نقصه في الجسم؟ هذا ما سنحاول الإجابة عليه خلال مقالنا.


من فوائد حمض الفوليك ما يلي :-

· يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون وعنق الرحم.

· يحمي القلب والشرايين ويقلل من إصابتهما بالمشاكل مثل السكتة الدماغيّة.

· يحافظ على الذاكرة ويحميها من الفقدان كما أنّه يقلّل من خطر مرض الزهايمر.

· يساعد في النوم بشكلٍ جيد والتخلّص من الأرق.

· يزيد من تحسين حالة المزاج والتخلّص من الاكتئاب.

· يدخل في نمو الخلايا الجديدة حيث ينتج الأحماض النووية(RNA)(DNA)للخلايا، لذلك تحتاج إليه الحامل في الشهور الأولى من الحمل.

· يقي جسم الجنين من التَشوّهات الخَلقيّة. يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدَّم بمساعدة فيتامين12 B، حيث يسيطر هذان المرّكبان على إنتاج خلايا الدَّم الحمراء.

· يدخل في عمليّة التمثيل الغذائي مما يساهم في الحفاظ على مستويات الأحماض الأمينيّة.

من أعراض نقص حمض الفوليك ما يلي:-

- الإصابة بفقر الدَّم الذي يسبِّب الشعور بالتعب والإرهاق ويظهر الوجه شاحباً.

- تغيّر الحالة المزاجيّة حيث يشعر المصاب بالاكتئاب

- فقدان الشعور بحاسَّة التذوق، كما يظهر اللسان محمرّاً ويسبب الألم.

- عدم الشّعور بمنطقة الأطراف وهي القدمان واليدان حيث تصاب هذه الأطراف بالتنميل والخدران.

- الإصابة بالإسهال الشديد. فقدان الوزن لانعدام الرغبة في تناول الطّعام.

- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والقيء والآلام في البطن.

- فقدان الوعي وعدم القدرة على المحافظة على التوازن.

- الشعور بصعوبة المشي. إصابة الجنين بالتشوّهات الخلقيّة عند إصابة المرأة الحامل بنقصان حمض الفوليك.

- إصابة العضلات بالضعف.

- تهيّج الجلد مما يسبب ظهور بقع سوداء في منطقة راحة اليدين وأخمص القدمين.

- هشاشة العظام وإصابتها بالكسور بسرعة.

من أسباب نقص حمض الفوليك ما يلي :-


1- قلّة تناول الخضار الورقيّة والأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثل البيض والكبد والحليب والبقوليات والموز والتفاح والليمون والعدس، كما أنَّ عمليّة طهي الأغذية التي تحتوي على الحمض لفتراتٍ طويلة يسبب فقدانه.

2- إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشاكل التي تؤدي إلى عدم قدرته على امتصاص حمض الفوليك في أجزائه.

3- تناول بعض الأنواع من الأدوية مثل مضادات الاختلاج.

4- الإصابة بمرض القصور الكلوي








‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمض الفوليك منافعه ومضاره للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمض الفوليك folic acid "ب 9"فوائدة للمرأه الحامل
» مشروب القهوة - فوائده - ومضاره - علي الصحة
»  السكر الابيض اخطر من الكوكائين ومضاره كثيره فتجنبوه
» فوائد ماء الشعير للجسم
» فوائد الثوم للجسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: طبيبك الخاص والامراض-
انتقل الى: