منتدي المركز الدولى


فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم 1110
فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم 1110
فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة سوريا
مراقبة
مراقبة
نجمة سوريا


وسام التواصل

شعلة المنتدى

وسام الحضور المميز

عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 03/03/2013

فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم   فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم Icon_minitime1الأحد 25 فبراير - 9:29

🔴✍فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم✍🔴
✍يعتبر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] من أهم أنواع الخضروات الموجودة حولنا ، فالبروكلي والمعروف أيضآ بـ ” القنبيط الأخضر ” هو من الخضروات التي لها شعبية كبيرة لدى الكثيرين ، ويفضله العديد من الأشخاص على مستوى العالم ، حيث أن البروكلي يتواجد أغلب الأوقات في مختلف دول العالم ، فهو يدخل في العديد من طرق ووصفات الطعام المختلفة ، فهو يمكن طهوه بطرق عديدة لا تنتهي ، وهذا السبب هو ما جعله من أكثر أنواع الخضروات إنتشارآ ، ويفضله الكثيرين وذلك نظرآ إلى مذاقه الجيد ، وفوائده الغذائية الهامة والضرورية جدآ لصحة الجسم .
ودائمآ ما يرتبط ذكر البروكلي بالحديث عن الغذاء الصحي ، الخفيف ، والمتوازن ، حيث أن البروكلي من أهم الأطعمة لأي شخص يهتم بتناول الطعام المفيد والحفاظ على صحته ، كما أن البروكلي من أهم الأطعمة جيدة المذاق ، ولا يسبب زيادة في الوزن ، والاهم هو أنه يحمي الجسم من العديد من الامراض والمشكلات الخطيرة التي يتعرض لها ، ويرجع ذلك إلى إحتواءه على العديد من الفيتامينات ، والمعادن ، والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة أيضآ .
القيمة الغذائية للبروكلي : يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من الماء ، والفيتامينات الهامة ، مثل فيتامين أ ، ج ، د ، ب ، ك ، فيتامين هـ ، كما أن البروكلي غني بمضادات الأكسدة ، كما أن المواد الأساسية المكونة له تعمل على تنفية الجسم من السموم الموجود بداخله ، ويعتبر البروكلي من اهم الأطعمة للوقاية من العديد من الأمراض ، لذلك نجد البروكلي ضمن أهم نصائح أي طبيب متخصص للحصول على صحة جيدة ، وجسم خال من الأمراض الخطيرة ، وأهم المميزات والتي تعزز من قيمة البروكلي الغذائية هي أنه لا يحتوي على أي نسبة من الدهون والكولسترول ، كما أن نسبة السكريات الموجودة به بسيطة ، لا تشكل أي ضرر على الصحة ، إلى جانب وجودة الألياف الطبيعية القابلة للذوبان ، والبروتين .
🟢فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم :
1 – تساعد الأغذية المحتوية على الألياف الطبيعية في خفض السكر المرتفع في الدم ، لذلك يعتبر البروكلي من الخضروات الهامة والمفيدة لمرضى السكري ، فالألياف الطبيعية الموجودة به تبطيء من إمتصاص الجسم للسكر ، وبالتالي لا يرتفع السكر في الدم ، أو على أقل تقدير يكون في حدود مقبولة .
2 – يساهم البروكلي كذلك في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم ، والمصاب به عدد كبير من مرضى السكري ، ويعود الفضل في قيام البروكلي في خفض الكولسترول أيضآ إلى الألياف الطبيعية .
3 – يحفز تناول مرضى السكري للبروكلي على توليد الجسم لكمية كبيرة من الطاقة ، وبالتالي لا يشعر مرضى السكري بالجوع بشكل كبير ، ولا يشعرون بالحاجة إلى تناول أطعمة سكرية تمنح الجسم الطاقة اللازمة له .
4 – بالنسبة لمرضى ضغط الدم فإن تناول البروكلي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع إليهم ، فالبروكلي كما ذكرنا يحتوي على البوتاسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، وإمداد الجسم بهذه المعادن يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم .
5 – يساعد البروكلي على إدرار البول ، ومنع إحتباس الماء الزائد داخل الجسم ، فالعناصر الهامة المكونة للبروكلي تخلص الجسم من كل هذه المواد الضارة ، وأيضآ الأملاح الزائدة .
6 – أثبتت العديد من الدراسات أن تناول مرضى ضغط الدم المرتفع للبروكلي يساعد في الحد من تعرضهم للإصابة بأمراض القلب ، والشرايين التاجية ، حيث تحافظ مضادات الأكسدة على صحة القلب والشرايين ، وتمنع تعرض المريض للمضاعفات الخطيرة .
7 – يعتبر البروكلي من أنواع الخضروات الغنية بفيتامين A ، والمعروف بدوره الهام في تقوية النظر ، كما أنه يحافظ على العين والشبكية من المضاعفات التي يسببها السكري .
🔴كيف يتناول مرضى السكري وضغط الدم البروكلي ؟
1 – يمكن أن يغسل البروكلي ويتم تنظيفه تنظيفآ جيدآ ، ثم يقطع مع الخضروات ليتم تقديمه في صورة سلطة خضروات مفيدة ومتكاملة .
2 – يمكن أن يتم طهو البروكلي على البخار ، وهذه هي الطريقة الأفضل لتناوله .
3 – يجب ألا يتم تناول البروكلي بعد أن يتم سلقه ، فسلق البروكلي وخاصة لفترة طويلة يفقده قيمته الغذائية الهامة ، ويجعله فقيرآ من الفيتامينات ، أهمها فيتامين ج .
🛑۩❁[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]❁۩🛑
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البروكلي لمرضى السكري وضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  دواء ناجع لمرضى السكري خلال الصيام
» الأطعمة التي يُنصح بتناولها لمرضى السكري
» إضطرابات الجنس لمرضى السكري
» فوائد تناول البروكلي
» لمرضى السكري: ما عليك أن تتجنبه من أطعمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: