منتدي المركز الدولى


4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل 1110
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل 1110
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيماء
مستشاره ادارية
مستشاره ادارية
الشيماء


الادارة

وسام الابداع

نجمة المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 4921
تاريخ التسجيل : 21/08/2010

4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Empty
مُساهمةموضوع: 4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل   4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل Icon_minitime1الثلاثاء 23 أغسطس - 9:56

4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إنقاص الوزن حلم يحاول الوصول له الكثيرون، ولكن لعشاق الطعام بكل أنواعه يجدون الكثير من المصاعب فى تحقيق ذلك، ويقدم الموقع الأمريكى "لايف هيك" 4 حيل يمكن أن تساعدك فى تحقيق حلم الرشاقة دون الشعور بالملل، وهى:

1. استخدام أطباق أصغر

وهذه الخدعة تجبرك على وضع كمية طعام على مقدار الطبق، وعند الانتهاء منه مرة واحدة قم سريعا من أمام الطعام حتى لا تقوم بملئه مرة ثانية.

2. مضغ الطعام ببطء

وهذه الخدعة لا تساعد فقط تحسين عملية الهضم ولكنها أيضا تجعلك تشعر بالشبع سريعا دون تناول كميات كبيرة من الطعام، وهو ما يجعلك تقترب فى النهاية من حلم الرشاقة.

3. التحدث إلى المحيطين بك

أثناء تناول الطعام يمكن التحدث فى أمور عديدة مع من يحيطون بك، وبمرور الوقت ستحدث نفسك تتحدث كثيرا وتأكل قليلا، مما يؤدى إلى شعور بالشبع دون تناول كميات كثيرة.

4. تناول المياه بكثرة

المياه لا يوجد فى تناولها مشكلة، يمكنك تناولها كلما شعرت بالجوع فهى تملأ البطن دون سعرات حرارية زائدة وفى نفس الوقت مفيدة، بالإضافة إلى تناول 2 كوب قبل الوجبات الرئيسية، وفى منتصف الوجبة حتى تشعرك أكثر بالشبع.





‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 حيل تساعدك على الشعور بالشبع لخفض الوزن بدون ملل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اطعمة صحية تساعدك على خفض الوزن وتشعرك بالشبع
» الطرق الفعالة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع..
» أطعمة تساعدك على خسارة الوزن
» أفضل 10 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن
» 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: