منتدي المركز الدولى


ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  1110
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  1110
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Lion Heart
مشرف
مشرف
Lion Heart


عدد المساهمات : 506
تاريخ التسجيل : 24/09/2011

ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية    ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية  Icon_minitime1الثلاثاء 20 نوفمبر - 6:56


ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية

1- نوع فى طعامك.

2- احرص على تناول طعام نظيف وآمن.

3- يجب الحرص على تناول السوائل خاصة المياة.

4- تناول قدر كاف من مجموعة الخيز والخضروات والفاكهه يوميا

5- احرص على تناول الأسماك والبقوليات

6- تناول الألبان والأطعمة الغنية لالكالسيوم يوميا

7- ابتعد عن التدخين والكحوليات

8- قلل من تناول الملح والسكر

9- تناول القليل من الدهون

10- احرص على مزاولة الرياضة .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارشادات صحية التى أطلقاها المعهد القومى للتغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ارشادات وتوجيهات تساعدك على الرجيم بالصور
» تعلم اللغة ‫#‏الانجليزية‬ في معهد أكسلنت ‫#‏بنيوزلندا‬ يقدم لكم المعهد اقوى العروض
» تفسير الرقم القومى
» ارشادات للعمود الفقرى
» ارشادات و النصائح للحجاج و المعتمرين تنظيمية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: