منتدي المركز الدولى


نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 1110
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 1110
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمال على الشاطئ
مراقبة
مراقبة
رمال على الشاطئ


عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 12/10/2013

نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام   نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Icon_minitime1الأحد 20 يونيو - 23:53


نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام



نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Nkntl10


شاشة العظام، أو ترقق العظام، هو مرض ليس له علاج، ويحدث بسبب سوء التغذية ونقص فيتامين د، لذا من المهم أن تحافظي على طفلك من الإصابة بهشاشة العظام، وتعزيز النمو السليم لعظامه.

النصائح الخمسة التالية تساعدك على حماية طفلك من الإصابة بهشاشة العظام.

1- أنشئي نظاماً غذائياً صحياً لطفلك

النظام الغذائي الصحي المتوازن يمد جسم طفلك بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز النمو السليم لعظامه، وتعمل على تحسين صحته العامة، لذا احرصي على إنشاء نظام غذائي صحي لطفلك، وشجعيه على الالتزام به منذ بداية تناوله للأطعمة الصلبة.

والنظام الغذائي الصحي يجب أن يشمل نسب متوازنة من البروتين والكربوهيدرات ودهون الصحية، بالإضافة إلى مصادر الكالسيوم والألياف.

احرصي على أن يشمل غذاء طفلك اللحوم، ومنتجات الألبان، والخضروات والفواكه الطازجة، والأسماك الدهنية، والمكسرات بعد سن 3 سنوات.

2- إمداد جسم طفلك بالكالسيوم اللازم لنمو العظام

زيادة نسبة الكالسيوم في جسم الطفل تسبب له أضراراً خطيرة، تماماً مثل نقصه، لذا لا يجب إعطاء الطفل الكالسيوم في صورة دوائية إلا بعد استشارة الطبيب وعمل التحاليل الطبية اللازمة.

ولكن لا يوجد ضرر من إمداد جسم الطفل بالكالسيوم في صورته الطبيعية، عبر دمج الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم إلى النظام الغذائي للطفل، مثل الحليب ومنتجات الألبان، الجوافة، الفلفل الأخضر والفراولة.

3- إمداد جسم طفلك بفيتامين د

فيتامين د يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم، لذا فهو يضمن النمو الصحي للعظام، ما يجعل إمداد جسم الطفل به أمراً ضرورياً منذ الولادة عبر جرعة يومية من فيتامين د، وتعريض الطفل يومياً لأشعة الشمس في وقت مبكر من اليوم.

4- شجعي طفلك على ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة أحد أهم أركان الحياة الصحية، لذا شجعي طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام، حتى يتمتع بنمو سليم وصحي لعظامه.

5- لا تقدمي لطفلك المشروبات الغازية

المشروبات الغازية أحد أهم أسباب الإصابة بهشاشة العظام، لذا احرصي على عدم تقديمها لطفلك، أو على الأقل تقديمها بكميات محدودة لغاية، واستبدليها بالعصائر الطازجة، لضمان نمو سليم لعظام طفلك.



نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Nkntl10




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوتوفيق
المراقب العام
المراقب العام
ابوتوفيق


العطاء الذهبى

وسام التواصل

وسام الحضور المميز

المراقبة المميزة

اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 3486
تاريخ التسجيل : 05/11/2012

نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام   نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام Icon_minitime1السبت 25 سبتمبر - 14:15

نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 120703



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام <a href=نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام 149918296993921" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لحماية طفلك من كورونا بالمدرسة
»  هشاشة العظام (هشاشة العظام)
» هشاشة العظام حقائق علمية في إشارات قرآنية
» علاج هشاشة العظام بالاعشاب والنباتات الطبية
» اللفت البلدى.. يقضى على الخلايا السرطانية ويمنع هشاشة العظام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: عالم الطفل(Child's world) :: منتدى الصحة والامراض وتغذية الطفل(Child Nutrition)-
انتقل الى: