منتدي المركز الدولى


هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك 1110
هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك 1110
هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الخطيب
عضو فضى
عضو فضى
الخطيب


عدد المساهمات : 237
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Empty
مُساهمةموضوع: هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك   هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Icon_minitime1الأحد 12 فبراير - 19:29


هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك
هل تشعر
أحياناً بالقلق والتوتر حيال بعض الأمور أو المواقف التي تواجهها في حياتك؟
هل طلب منك المحيطون سابقاً أن تهدأ ولو لبعض الوقت؟ أم أنك من الأشخاص
الذين يتمتعون بالهدوء مهما كانت الظروف والمواقف المحيطة بهم تدعو للقلق؟

إذا كنت تريد أن تعرف عن نفسك أكثر؛ فأجب عن الأسئلة القادمة.

لحساب نتيجتك:
- أعطِ نفسك درجة واحدة عند اختيارك للإجابة (أ)، ودرجتين عند اختيارك للإجابة (ب)، وثلاث درجات عند اختيارك للإجابة (ج).

1- هل تستيقظ من النوم وأنت مشغول البال بأمر يُقلقك؟
أ‌- لا
ب‌- أحياناً
ج‌- نعم

2- كم مرة تسترخي تماماً وتشاهد شيئاً ممتعاً؟
أ‌- مرتين في الأسبوع.
ب‌- مرة كل أسبوعين.
ج‌- عندما آخذ إجازة.

3- عندما تأخذ إجازة.. هل تكون بمعزل تام عن عملك؟
أ‌- نعم.
ب‌- أحاول ولكن التفكير في العمل دائماً يلازمني.
ج‌- لا؛ فأنا كثير الأعمال ولا أقدر على ذلك.

4- هل أنت سعيد بما تملكه في الحياة؟
أ‌- نعم.
ب‌- أنا مضطر ولكن أتوقع أن تتحسن الأمور.
ج‌- ليس تماماً.

5- إذا شعرت بآلام بسيطة مثل الصداع، هل تشكّ أنها قد تكون أمراضاً خطيرة؟
أ‌- لا، لكن لو استمرت لفترة طويلة قد أزور الطبيب.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم وأستمر في القلق حتى تزول هذه الآلام.

6- إلى أي مدى تثيرك الضوضاء؟!
أ‌- بين الحين والآخر.
ب‌- أحياناً.
ج‌- كثيراً.

7- قررت صباح أحد الأيام أن تشاهد مباراة ممتعة على الرغم من وجود كثير من الأعمال لديك.. فهل تشعر بالذنب وأنت تشاهد المباراة؟
أ‌- لا أشعر بالذنب مطلقاً.
ب‌- قليلاً لكن من الطبيعي أن أحصل على الراحة.
ج‌- نعم وهو ما قد يُفسد عليّ إحساسي بالمتعة.

8- هل تضعك وظيفتك تحت ضغط نفسي مثل أن تكون مطالباً بإنجاز مهام في أوقات محددة؟
أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.

9- هل نصحك أحد من قبل بأن تكون أكثر هدوءاً؟
أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.

10- هل تقرض أظافرك؟
أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.

التحليل:
إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 10 و 15:
فأنت
هادئ البال وتشعر بالاطمئنان في حياتك لأقصى درجة، ونادراً ما تشعر بالقلق
حيال أي شيء في الحياة، وهذا ما قد يثير الأحقاد نحوك؛ فأنت لا يفرق أي
شيء معك، وهذا سبب هدوئك.

إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 16 و 22:
فأنت
في مرحلة متوازنة؛ حيث إنك تشعر بالاطمئنان والهدوء النفسي في الأحوال
العادية؛ ولكنك قد تشعر بالقلق والفزع إذا ما واجهتك مشكلة جدية أو تهديد؛
سواء في مجال العمل أو مجال الأسرة.. ووقتها تشعر بالقلق حتى تنتهي هذه
الأزمة.

إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 23 و 30:
فأنت
في مرحلة خطيرة، وقد تصل لحد المرض؛ فأنت تشعر بالقلق حيال كل شيء وأي
شيء؛ مما يُشعر المحيطين بك بالتوتر وعدم الراحة.. فحاول أن تستشير طبيباً.
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خضرعبد الوهاب
عضو فضى
عضو فضى
خضرعبد الوهاب


عدد المساهمات : 286
تاريخ التسجيل : 23/11/2010

هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك   هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك Icon_minitime1الخميس 22 أغسطس - 22:46

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل انت قلق دوماً أم لا ؟ اكتسف نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اختبر نفسك هل انت عصبي ام لا؟
»  اتكلم مع نفسك
» شايف نفسك
» كيف تروض نفسك؟
» كيف تروض نفسك؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: علم النفس والتنمية البشرية و تطوير الذات(Psychology) :: الاختبارات والقياسات النفسية(Psych . tests)-
انتقل الى: