منتدي المركز الدولى


5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 1110
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 1110
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مبارك زمزم
ادارى
ادارى
مبارك زمزم


وسام الابداع

اوفياء المنتدى

عدد المساهمات : 1677
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع   5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Icon_minitime1السبت 31 أغسطس - 2:20

5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع

قد تشكل مشكلة حرق الدهون عند بعض الأشخاص تحدي كبير يحول دون إنقاصهم للوزن،
وينسب ذلك لبطء معدل الأيض لديهم، لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات لدى هؤلاء الأشخاص،
يمكن إتباع حمية معينة وتناول بعض الأطعمة التي تساعد من تسريع العملية وبالتالي خسارة الوزن بشكل أسرع.
بالتالي مجموعة أطعمة تزيد من عملية حرق الدهون وتسرع معدل الأيض لدى الجسم:

1- الفلفل الحار :

أثبتت الدرارسات أن تناول الفلفل الحار أو الطعام الحار والشطة يساعد على إرتفاع معدل الأيض
والذي بدوره يسرع عملية حرق الدهون في الجسد، بالإضافة الى أن الطعام الحار يقوم على سد الشهية
فتبدو الحلويات أقل شهية وجاذبية وتعتبر هذه ميزة إضافية.
2- اللوز النيء:
يحتوي اللوز على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية والألياف،
مزيج من المكونات الصحية التي تساعد الجسد على الشعور بالشبع وقمع الجوع.
وتعتبر الأحماض الدهنية مكون أساسي للوز والذي بدوره يساعد بشكل كبير في زيادة مستوى الحرق عند جسد الإنسان.

3- زيت الزيتون:

يتكون زيت الزيتون من مزيج حمض الأوليك، الذي بدوره يساعد في تقليل الشهية
ويسرع عملية حرق الجسم للدهون، ويعتبر من الدهون الصحية التي تساعد الجسد على الشبع بشكل أسرع.

4- سمك السلمون:

المعروف عن سمك السلمون أنه غني بالبروتين، ويحتوي على نسبة عالية
من الأوميغا 3 والذي يتحكم بإفراز هرمون ليبتين المسؤول عن عملية تنظيم الشهية،
وكلما ارتفع مستوى هرومون ليبتين يقاوم الانسولين وبالتالي البدانة.

5- الزنجبيل:

المعروف عن الزنجبيل أنه مساعد أول في عملية الهضم، ولكنه يسبب بإرتفاع درجة حرارة الجسد
والذي دوره يحتاج لطاقة أكبر وطاقة أكثر لكنه في نفس الوقت
يقلل نسبة الكلسترول في الدم ويسرع عملية الحرق والأيض في الجسد.

م/ن



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعبانت
المدير
المدير
شعبانت


ذكر عدد المساهمات : 3749
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع   5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Icon_minitime1الخميس 12 سبتمبر - 5:11

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة تساعدك على خسارة الوزن
» أفضل 10 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن
» أطعمة إن تناولتها تساعدك على الوقاية من "الخرف"
» أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن والخصر
» اطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: