الفلفل الحار... ينقص الوزن ويحسن اللياقة ويحمي من الأمراض

الفلفل الحار... ينقص الوزن ويحسن اللياقة ويحمي من الأمراض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الفلفل الحار يحمي القلب والشرايين وينقص الوزن

عاد الفلفل الحار للظهور في بؤرة اهتمام خبراء الصحة لفوائده الصحية العالية ولتأثيره في عملية إنقاص الوزن، وذلك لمكوناته الطبيعية التي تعرف بـ capsaicin وهذه المادة تعمل بطرق مختلفة على التخلص من الدهون من دون التأثير على سلامة الجسم.

وللفلفل الحار عشر
فوائد صحية:
1- يساعد في العملية الأيضية، لأن مادة capsaicin تحتوي على خصائص تمد الجسم بالطاقة وذلك باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بنسبة 3 في المئة خاصة عندما يتناولها الشخص قبل ممارسة التمارين. كما أن قدرتها على التخلص سريعاً من الدهون تجعل الجسم يحرق مزيدا من السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة أو أثناء النوم.
2 - تعمل أيضا على تثبيط الشهية حيث تؤثر بشكل كبير على إفراز هرمون الغدة الدرقية التي تتحكم في هرموني الأدرينالين والدوبامين اللذين ينظمان الشهية. لهذا فإن إضافة الفلفل الحار لكل وجبة تقلل من شهية الشخص للطعام بمقدار النصف تقريباً.
3 - تعمل على زيادة الطاقة والنشاط لدى من يتناول الفلفل الحار نتيجة تأثيرها في توليد الحرارة.
-4 يساعد الفلفل الحار في التغلب على مشكلة عسر الهضم والاضطرابات المعوية، وذلك بحث المعدة على إنتاج إنزيمات الهضم الأمر الذي يسهل على الجسم عملية امتصاص المواد الغذائية بشكل أكثر فاعلية وهو يساعد على تنظيم هضم المواد الكربوهيدراتية.
-5 أثبتت الدراسات أن تناول قدر كافٍ من الفلفل الحار يمكن أن يوقف تراكم الدهون على الكبد، وذلك بزيادة معدل تحلل الدهون وتحويلها لطاقة.
-6 أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن تناول طعام غني بمادة الـ capsaicin يساعد الشخص على تحمل الأعمال الشاقة لفترات طويلة، كما أنها تساعد على سرعة استعادة اللياقة بعد القيام بنشاط بدني عنيف، ويحدث ذلك نتيجة زيادة استفادة الجسم بالأكسجين بنسبة 7.5 في المئة بزيادة قوة الرئة وقدرتها على امتصاص الأكسجين من الدم.
-7 تحتوي قطعة من الفلفل الأحمر على قدر كبير من المواد الكيميائية النباتية من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
-8 يعد الفلفل الحار مصدرا غنيا لفيتامينات أ و ج التي تساعد في مقاومة الأمراض وتقوي الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
-9 مضادات أكسدة تحارب علامات الشيخوخة.
-10 تعمل مادة الـ capsaicin على التقليل من عادة الإفراط في الطعام فالنكهات الحارة تجعل الشخص أقل رغبة في تناول الكثير بسبب تأثيرها اللاذع على اللسان.

» الفلفل الحار سلاح الهند الجديد
» الفلفل الأحمر يحرق سعرات حرارية تعادل المشي80دقيقة فوائد الفلفل الاحمر , اهمية تناول الفلفل , الفلفل وفوائده للتخسيس , انقاص الوزن
» فوائد الفلفل الحار
» فوائد الفلفل الحار (الشطة)
» حرارة الفلفل الحار ولسعاته