منتدي المركز الدولى


رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 1110
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 1110
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الواد الجن
مراقبة
مراقبة
الواد الجن


عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Empty
مُساهمةموضوع: رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015   رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 Icon_minitime1الأربعاء 18 يونيو - 21:07

رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015



رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015





برنامج ينقص 3 كيلو في اسبوع 2014رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015 - رجيم رمضان مع رياضة




اليووم جبتلكم رجيم بينفع للشهر الفضيل لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات والاكلات الغير صحيه ولهيك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..







الأفطار







2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه




سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز




1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفو بالسمبوسه أن كانت باللحم)







الساعه 8 – 9




2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه,كريم كرميل,جلي)







الساعه 11




شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن







السحور







2 توست + جبن قليل الدسم




+خضار (بندورة وخيار)




+ كوب حليب أو لبن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم رمضان روعه 2015 - احدث رجيم رمضان 2015 - اروع رجيم رمضان 2015
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم رمضان ممتاز 2015 - رجيم رمضان رائع 2015 - احدث رجيم رمضانى 2015 - اجدد رجيم رمضانى 2015
» اروع صورخلفيات رمضان 2015 - wallpapers ramadan 2015
» اروع وسائط رمضان,وسائط رمضانية 2015,اجمل وسائط لشهر رمضان 2015
» موديلات نظارات رجاليه 2015 كشخة احلى نظارات رجاليه للشباب 2015 ،صور نظارات رجاليه روعه 2015 ،احدث نظارات شبابية 2015
» احدث شوز نسائي 2015 ، احلى شوز نسائي روعه 2015 ، شوز نسائي ملون 2015

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: