منتدي المركز الدولى


فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  1110
فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  1110
فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فاروق
عضوVIP
عضوVIP
فاروق


اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 1513
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Empty
مُساهمةموضوع: فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم    فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Icon_minitime1السبت 29 نوفمبر - 17:09

فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت ممن يتعرضون لارتفاعات كبيرة في ضغط الدم يمكنك الاعتماد على مجموعة من الأطعمة للسيطرة على الحالة، وتنظيم عملية الضغط بشكل طبيعي. إليك قائمة بالفواكه والخضروات التي تساعد الجسم على تنظيم مستويات ضغط الدم بشكل تلقائي:
يساعد الأفوكادو على تنظيم ضغط الدم لأنه ينظم مستويات الصوديوم في الجسم، ويزيد البوتاسيوم والدهون الجيدة
تفيد التقارير الطبية بأن كوباً من عصير الشمندر يمكنه خفض الضغط المرتفع بحدة خلال ساعات قليلة

الموز.
من
الفواكه المتوفرة دائماً بسهولة الموز،
والتي تعتبر مصدراً رائعاً للبوتاسيوم.
يرتبط
نقص البوتاسيوم بارتفاع ضغط الدم، كذلك
يساعد على تخلص الجسم من الصوديوم الزائد
ويسهم ذلك في خفض الضغط المرتفع.

الحمضيات.
مثل
البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون
(الحامض).
تزوّد
فواكه الحمضيات الجسم بكميات من البوتاسيوم،
والفيتامينات والألياف التي تحسن إخراج
الفضلات.
من
أهم فوائد الحمضيات أنها تحتوي على مضادات
للالتهابات، وتقلل الكوليسترول الضار
في الجسم، وتخفض ضغط الدم المرتفع.

البابايا.

يمتاز
البابايا بمحتواه الغني من المغنيسيوم
والبوتاسيوم وأيضاً مضادات الأكسدة
القوية (فلافونويد)،
والتي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

التوت
والفراولة.

تمتاز
عائلة التوت والفراولة (الفريز)
بأنها
غنية بالبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة،
ولها تأثير فعّال على خفض الضغط المرتفع.

الأفوكادو.
يساعد
الأفوكادو على تنظيم ضغط الدم لأنه ينظم
مستويات الصوديوم في الجسم، ويزيد
البوتاسيوم والدهون الجيدة والكوليسترول
الجيد في الوقت نفسه.

البطاطا.
تساعد
كل من البطاطا الحلوة والبطاطس على خفض
مستويات الصوديوم وزيادة البوتاسيوم.
تحتوي
أيضاً على تركيبة جيدة من المغنيسيوم
يسهل على الجسم امتصاصها، ويؤدي ذلك إلى
تنظيم الجسم لمستويات الضغط تلقائياً.

الخضروات
الورقية.

مثل
السبانخ والبروكلي والملوخية والخس.
تمتاز
هذه المجموعة من الخضروات بزيادة مستويات
البوتاسيوم والمغنيسيوم وكلاهما يسهم
في تنظيم ضغط الدم.

الشمندر(البنجر).
تفيد
التقارير الطبية بأن كوباً من عصير الشمندر
يمكنه خفض الضغط المرتفع بحدة خلال ساعات
قليلة، لأن الشمندر غني بنترات البوتاسيوم
التي تعتبر مفتاح تنظيم ضغط الدم.

الفول.
تسهم
منتجات الفول والصويا في تنظيم ضغط الدم
بشكل فعّال، وتزوّد الجسم بالبروتين
النباتي الذي يخفض ضغط الدم.

الفجل.
أفادت
الدراسات بأن الاستهلاك المنتظم للفجل
يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم.



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوتوفيق
المراقب العام
المراقب العام
ابوتوفيق


العطاء الذهبى

وسام التواصل

وسام الحضور المميز

المراقبة المميزة

اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 3486
تاريخ التسجيل : 05/11/2012

فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم    فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم  Icon_minitime1الثلاثاء 2 ديسمبر - 5:08

زادكم الله علما ونورا واجزى لكم الاجر



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فواكه وخضروات لعلاج ارتفاع ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 طرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية
» كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم 2014بالاعشاب
»  ما العوامل التي تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم؟
» ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت)
» 4 خطوات للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم في الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: الاعشاب الطبية ::الطب الشعبى:: والطب النبوى(Medicinal herbs)-
انتقل الى: