منتدي المركز الدولى


اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  1110
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  1110
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شعبان
المدير
المدير
شعبان


وسام الابداع

اوفياء المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 7686
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الموقع :
المزاج المزاج : الحمد لله

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Empty
مُساهمةموضوع: اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Icon_minitime1الأربعاء 18 أغسطس - 17:03

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:







*الجلوس لمدة طويله




*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .



*فترة الحمل والولاده




لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.




*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة




*المشي




*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )




*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .



* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :


(( من وصفات الدكتور عادل



عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :


تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء

بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :


مقدار كوب من الماء

ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:


عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل



والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :


* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و



الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :


الطريقه الاولى :


* ملعقتين بن مطحون (القهوه



العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

اتمنى الاستفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت بلادى
مستشاره ادارية
مستشاره ادارية
بنت بلادى


انثى الابراج : الثور عدد المساهمات : 2285
تاريخ الميلاد : 29/04/1977
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 46
المزاج المزاج : الحمد لله على نعمته

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Icon_minitime1الثلاثاء 21 ديسمبر - 19:18

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اجمل وارق التحايا لموضوعك الجميل
وطرحك العطر
كل الود والتحيه لك ولموضوعك الرائع
شكرا لك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
بوسى


انثى عدد المساهمات : 3044
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع :
المزاج المزاج : تمام

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Icon_minitime1الجمعة 4 مارس - 13:30

شكرا لمتابعة كل جديد ومميز
تقدمه لنا على أمل أن تتواصل معنا في رفد
كل ماهو جديد
ورائع
وفقك الله تعالى



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادية نظمى
عضو فضى
عضو فضى
نادية نظمى


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 10/03/2011

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Icon_minitime1الخميس 10 مارس - 18:12




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعبان
المدير
المدير
شعبان


وسام الابداع

اوفياء المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 7686
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الموقع :
المزاج المزاج : الحمد لله

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:  Icon_minitime1الخميس 31 مارس - 8:23

مجهود رائع وكبير في طرح هذا
الموضوع




فكل الشكر والامتنان لك



جزاك الله خيرا



ننتظر جديدك دوما بكل تقدير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احدث رجيم لتخسيس الارداف وصف سحريه لتخسيس الارداف
» أنواع الدهون في الغذاء الدهون المهدرجة والأمراض المزمنة
» ضرب الارداف بالصور 2014 , اثاره ارداف الزوجة اثناء الجماع , شهوة الزوجة بتفريك الارداف بالصور 2014
» ما هي الدهون ؟ أنواع الدهون الحيوانية
» اسباب فشل الرجيم - اسباب فشل الحميات الغذائية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: الاعشاب الطبية ::الطب الشعبى:: والطب النبوى(Medicinal herbs)-
انتقل الى: