منتدي المركز الدولى


لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر 1110
لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر 1110
لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةLatest imagesالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الياسمين
عضو فعال
عضو  فعال
وردة الياسمين


انثى الابراج : الجدي عدد المساهمات : 432
تاريخ الميلاد : 01/01/1977
تاريخ التسجيل : 20/01/2011
العمر : 45
المزاج المزاج : آآآآخر روقان

لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Empty
مُساهمةموضوع: لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر   لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر Icon_minitime1الأربعاء 17 فبراير - 16:40

لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر

لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر

لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




كثير من الأشخاص يتأثرون ببعض العوامل التى تساهم فى تعرضهم لقلة النشاط والكسل، وأهمها التغذية غير الصحية مثل عدم تناول الأغذية الغنية بالفتيامينات مثل فيتامين C المفيد لتقوية جهاز المناعة، المسئول عن إمداد الجسم بالطاقة والنشاط. وحول ذلك تقول الدكتورة نورهان غانم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحى، يجب على الأشخاص تجنب التعرض للتوتر والضغط العصبى حتى لا يؤثر ذلك على طاقتهم ونشاطهم البدنى فى ممارسة المهام اليومية. وتستكمل د.نورهان قائلة “يجب الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة التى تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين C الذى يعمل على تهدئة الأعصاب وتقوية مناعة الجسم وتحفيزه والموجود بكثرة فى الفراولة والبرتقال والليمون والكيوى الفلفل الأخضر. وتتابع د. نورهان قائلا “يمكن توزيع بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C على مدار اليوم، بحيث تتضمن وجبات الطعام وجود فيتامين C كالآتى: – وجبة الإفطار تتضمن وجود ثمرة فاكهة سواء برتقال أو جوافة أو كيوى، على حسب المتوفر بالأسواق، وكذلك الموسم. – وجبة الغداء إضافة قليلا من عصير الليمون على طبق الشوربة، وكذلك السلاطة وإضافة فلفل أخضر. – وجبة العشاء تناول ثمرة فاكهه السابق ذكرها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتحفيز مناعتك ونشاطك البدنى تناول الكيوى والفراولة والفلفل الأخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل الزيتون الأخضر.تخليل الزّيتون الأخضر المفرغ
» أضرار الزعتر الأخضر
» اسباب الافراط في تناول الطعام 2013 ، علاج الافراط في تناول الطعام2014
» فوائد زيت الشاي الأخضر
» فوائد الشاى الأخضر للتخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: الاعشاب الطبية ::الطب الشعبى:: والطب النبوى(Medicinal herbs)-
انتقل الى: