اتيكيت المشى - فيديو

اتيكيت المشى - فيديو
اتيكيت المشى - فيديو
اتيكيت المشى - فيديو

اتيكيت المشى

بدايه يجب ان تكون مشيه المراه معتدله فلا تمشى ببطء و تجر قدميها او تقلد مشيه احد نجوم السينما او تحاول تحريك جسمها اثناء المشى . . كل هذه اخطاء منتشره نراها يوميا

لا يعلم الكثيرون ان نجوم السينما و عارضات الازياء لا يسيروا فى حياتهم الطبيعيه مثلما نراهم على الشاشه فالمخرج هو من يفرض على الممثله التحرك باسلوب معين كما ان عارضات الازياء من صميم عملهم التدريب لتعلم المشى بتلك الطريقه

فالقاعده الاولى هى لا تقلدى احد فى مشيته بل يجب ان تكون طريقه المشى خاصه بك بالوضع الذى يريحك انت

عند السير لا تجعلى كتفاك متجهان الى الاعلى ولا تحركيهم بصوره دائريه

ضعى قدمك على الارض قبل الكعب وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم فلا تأرجحيهم يمينا و يسارا و سره المشى تكون معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة او واسعه ولا بخطوات صغيرة وبطيئة

لا يجب ان يتمايل جسمك اثناء المشى و للتدريب عل ذلك سيرى فى المنزل لمده ربع ساعه يوميا و الذراعان مفرودتان مثل من يمشى على الحبل مع المحافظة على التوازن بشكل طبيعي دون تصنع

فى كل خطوه ضعى قدمك امام القدم الاخرى و ضعى مجموعه كتب فوق راسك سيرى و استديرى و جذعك و ساقيك مفرودتان و حافظى على توازنك باستعمال الذراعين ثم بدون استعمال الذراعين و حاولى الا تسقطى الكتاب

القي بثقل الجسم من الخلف الى الامام و لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين بل اثني الركبة دون الاستعانة بالورك.

الجذع يكون مستقيم بدون تصنع و ارفعى راسك و لكن بدون تكبر حركى الذراعين بانتظام بحيث ان تكون الذراع اليسرى متزامنه فى الحركه من القدم اليمنى و العكس

مع التمرين المستمر يوميا ستعتادى على الامر وستعرفين نقاط الضعف فى مشيتك و تتجنبيها ثم ستصبح تلك التمارين جزء من مشيتك الطبيعيه

اتيكيت المشى

اخطاء المشى الشائعه عن البنات

التكلف والتصنع ممنوع لانه ببساطه الناس ستدرك حتما ما اذا كانت تلك مشيتك الطبيعيه ام لا - الافضل ان تمشى مشيتك الطبيعيه و تحسنيها بالتمارين

أن تقلدي طريقه مشي أي إمرأة أخرى سواء كانت مشهوره ام لا فكل امراه لها تركيب جسم معين ويجب ان تمشى بطريقه تريح جسمك انتى لأن لك مشيتك الخاصة التي يمكن أن تعرفيها بالتمرين والممارسة

لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.

لا تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.

لا تحركي ركبتيك بصورة دائريه

لا تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير

لا تسيري بخطوات واسعة اوخطوات قصيرة جداً

لا تؤرجحي وركيك الى اليمين و اليسار

‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗

» اتيكيت المشى للبنات
» اتيكيت تحية الاخرين ، اتيكيت رد السلام ، اتيكيت رد التحية
» اتيكيت للفتيات ، اتيكيت للسيدات اتيكيت للبنات
» اتيكيت المحادثة ، اتيكيت الكلام مع الاخرين ، اتيكيت المحادثات اتيكيت المحادثة ، اتيكيت الكلام مع الا
» اتيكيت النظرات ، اتيكيت تبادل النظرات ، اتيكيت نظرات العيون