منتدي المركز الدولى


تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك 1110
تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك 829894
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون الماس
عضو فضى
عضو فضى
عيون الماس

عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 12/06/2012

تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك Empty
مُساهمةموضوع: تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك   تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك Icon_minitime1الجمعة 13 يناير - 4:23



تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك
تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك
تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك


ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن هناك 6 عادات وممارسات يعتقد البعض أنها مفيدة للصحة لكنها فى الحقيقة سيئة وتضر الصحة العامة للإنسان وتتضمن الآتى:

1. شرب الكثير من الماء:

المعروف أن شرب الماء بشكل كاف يمنع أمراض الكلى ويحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحسن المزاج وتحافظ على نضارة الجلد وتجعله رطبا، لكن شرب الكثير من الماء يسبب مرض معروف بـ "تسمم المياه" ينتج عن الإفراط فى شرب الماء ويؤثر على وظائف الدماغ وينتج عنه خلل فى توازن السوائل بالجسم.

2.غسل غطاء الوسادة أسبوعيا:

من الجيد غسل أغطية الوسائد كل أسبوع، لكن الأفضل هو شراء وسائد جديدة لأن الأغطية تغسل وتعقم بينما تظل البكتريا عالقة بالوسائد نفسها، خاصة أن غرفة النوم هى المكان الذى يوجد به أكبر عدد من البكتريا والحشرات والأتربة العالقة، ويمكن أن تكون الوسائد مكانا لتكاثرها .

3.شرب المياه فى زجاجات بلاستيكية:

المياه المعبأة فى زجاجات مصنوعة من "الزجاج" ليست صحية، وذلك وفقا للتقرير، والأصح هو شرب المياه فى زجاجات بلاستيك وعدم استخدامها مرة أخرى، لأن هناك علاقة بين زجاجات المياه و الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان وفرط نشاط الغدة الدرقية والسمنة.

4.ممارسة التمرينات الرياضية فى الصباح الباكر :

التمرينات الرياضية تكون جيدة لصحتك، لكن ممارستها فى وقت مبكر من الصباح من الممكن أن تضر جهاز المناعة وتعرضك لخطر العدوى الفيروسية والبكتيرية.

5.غسل أسنانك بعد كل وجبة:

تجنب ذلك، لأن حمضيات بعض الأطعمة تخفف من مينا الأسنان، وغسل الأسنان باستمرار يؤثر على المينا ويؤدى إلى تآكلها .

6. تناول الأطعمة منخفضة الدهون:

فإذا كنت تتناول طعاما صحيا لإنقاص الوزن وتلجأ للأطعمة قليلة الدسم، فلا يجب أن تستغنى عن الدهون الجيدة مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تحافظ على جلدك رطبا وخاليا من التجاعيد وتحسن وظيفة الدماغ وصحة القلب، كما أنها تمنع التهاب المفاصل.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوتوفيق
المراقب العام
المراقب العام
ابوتوفيق

العطاء الذهبى

وسام التواصل

وسام الحضور المميز

المراقبة المميزة

اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 2297
تاريخ التسجيل : 05/11/2012

تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك   تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك Icon_minitime1الأربعاء 8 مارس - 18:47

تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك 890276



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك <a href=تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك 149918296993921" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعقيم الوسائد وغسل الأسنان والرياضة ممارسات صحية لكنها قد تضرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: المنتدى العام [ General Section ] :: مواضيع عامة(General)-
انتقل الى: