منتدي المركز الدولى


التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل 1110
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل 1110
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره الحروف
المشرف العام
المشرف العام
اميره الحروف


عدد المساهمات : 562
تاريخ التسجيل : 02/11/2010

التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Empty
مُساهمةموضوع: التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل   التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل Icon_minitime1الخميس 11 مايو - 6:04


التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل




التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل 120



لم يبقى الكثير من الوقت الأن للولادة واستقبال الطفل الجديد ، وهذه الأن تعتبر من أهم الفترات في الحمل ، لقد مررتي عزيزتي الحامل بالكثير من الصعوبات وألام خلال رحلة الحمل ، يجب أن تركزي في هذا الشهر على حصولك على ما يكفي من في الفيتامينات والتغذية الضرورية لصحتك ولصحة الجنين وتحضير جسمك لفترة الرضاعة التي تلي الحمل.وفي هذا المقال سوف نتحدث عن اهم النصائح التي تخص المرأة الحامل في الشهر الثامن للحمل ، ايضا سنتعرف على التغذية السليمة والاطعمة التي ينبغي التركيز عليها في اخر الحمل.

التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
التغذية السليمة في الشهر الثامن من الحمل

في هذا الشهر أيضاً يجب الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية ، كما التخفيف من تناول الملح والصوديوم . يجب أن تلاحظ المرأة الحامل في هذا الشهر الزيادة الكبيرة في الوزن بسبب إحتباس السوائل في الجسم . يجب على المرأة الحامل في هذا الشهر الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ، والإبتعاد عن الخبز الأبيض وإستبداله بالخبز الأسمر الغني بالفيتامينات والمعادن. يجب على المرأة الحامل في هذا الشهر الإكثار من تناول مصادر البروتين كالحليب والألبان الخالية من الدسم والبيض واللحوم والبقوليات ، والتي تساعد أيضاً في تزويد جسم الحامل بما يحتاجه من الحديد لتفادي الإصابة بفقر الدم. ويجب أيضاً الإبتعاد عن السكريات كما في الشهور السابقة كالحلويات وغيرها والإبتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب الإمساك كالموز والشاي الأسمر. يجب على المرأة الحامل في هذا الشهر تناول كميات كافية من الأوميجا 3 ، حيث أنها مهمة جداً لصحة الحامل والجنين، وتساعد على نمو الدماغ وتطوره ، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 من الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. يتوقع زيادة وزن الحامل في هذا الشهر بمقدار 2 كيلو جرام أيضاً.

نصائح للمرأة الحامل في الشهر الثامن


   يجب القيام بالزيارة المعتادة إلى الطبيب والقيام بكافة الفحوصات الروتين وخاصة فحوصات الدم وقياسات الوزن والضغط وتخطيط قلب الجنين وغيرها.
   يجب إجراء فحص البول للتأكد من خلوه من أي معدلات عالية من البروتين أو السكر أو الإلتهابات.
   يجب التوقف عن التدخين أو شرب الكحول.
   يجب عدم تناول أي أدوية دون إستشارة الطبيب.
   يجب تناول أقراص الحديد والمكملات الغذائية.
   الإلتزام بالحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
   يجب طلب إجازة أمومة للتفرغ لتربية الأبناء.








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغذية السليمة للحامل في الشهر الثامن للحمل ونصائح للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسباب نزول ماء الجنين في الشهر الثامن للحمل ومخاطره
» مراحل نمو الجنين في الشهر الرابع واعراض الحمل ونصائح للحامل
» مراحل نمو الجنين في الشهر الثالث واعراض الحمل ونصائح للحامل
» مراحل نمو الجنين في الشهر الثاني واعراض الحمل ونصائح للحامل
» اسس التغذية السليمة للمراة الحامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتديات عالم المرأة(Women's World Forum) :: صالون حواء(Salon Eve)-
انتقل الى: