منتدي المركز الدولى


علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر 1110
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر 1110
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيماء
مستشاره ادارية
مستشاره ادارية
الشيماء


الادارة

وسام الابداع

نجمة المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 4802
تاريخ التسجيل : 21/08/2010

علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Empty
مُساهمةموضوع: علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر   علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر Icon_minitime1الإثنين 3 يوليو - 7:55


علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



آلام الظهر :

الكثير من الناس يصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة او حادة ، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية او عضلية ، ويختلف الالم حسب المسبب للالم ، ويصاب بهذا الالم مختلف الاعمار من الرجال والنساء ، حيث يشعر المريض بالاوجاع في مناطق الظهر ككل او في اسفل الظهر .

اعراض آلام الظهر :

آلام على طول الظهر واسف الظهر .
النوم القليل .
عدم التمكن من الوقوف بشكل مستقيم .
آلام في الركبتين واسفل الساقين .
ضعف وقلة المرونة في العمود الفقري .
اسباب آلام الظهر :

سوء التغذية .
قلة ممارسة الرياضة .
الجلوس الخطأ لمدد  طويلة .
الاجهاد في الاربطة والعضلات في العمل .
الاصابة بهشاشة العظام .
تمزق الغضاريف او الوسائد .
توتر وتشنجات وشد للعضلات والاربطة .
الاصابة بعرق النسا .
كسور في العمود الفقري بسبب الاجهاد .
رفع الاشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
تضيق العمود الفقري .
القيام بحركة غير صحيحة فجأة .
التهاب المفاصل .
مشاكل في الظهر كبروز بعض الفقرات .
عيوب خلقية في الهيكل العظمي .

علاج آلام الظهر بالاعشاب :

الكمادات : عمل كمادات باردة وساخنة بالتناوب لمدة ربع ساعة على مكان الالم .
الرياضة : ممارسة التمارين الرياضة التي تناسب الظهر ومنها المشي .
الاثقال : تجنب حمل الاشياء الثقيلة .
المشد(حزام) : على المريض ان يلبس المشد الخاص
[size=30](حزام)[/size][size=30] بالظهر لتثبيت الظهر وتدفئته .[/size]
الغذاء : على المريض الاهتمام بالغذاء الجيد من خضار وفواكه طازجة ولحوم واسماك واعشاب البحرية .
الزنجبيل : الزنجبيل مضاد للالتهابات ويخفف من آلام الظهر وذلك بخلط مطحون الزنجبيل مع زيت الكافور وعمل لبخة على مكان الالم ، او يغلى الزنجبيل في الماء لعشرة دقائق ثم يشرب عدة مرات يوميا بعد تبريده وتحليته بالعسل .
الحلبة : يخلط مطحون الحلبة مع الحليب الساخن لعمل عجينة وتوضع كلبخة على مكان الالم وهي ساخنة .
الريحان : يشرب مغلي الريحان عدة مرات يوميا لعلاج آلام الظهر .
الكرنب : تسلق اوراق الكرنب في الحليب حتى تصبح لينة وتوضع على مكان الالم طوال الليل .
الثوم : يؤكل ضرسين من الثوم كل صباح ، او يخلط زيت الثوم مع زيت السمسم ويدهن الظهر بالمخلوط لعلاج آلام الظهر .
زيت الكافور او زيت الزيتون : يسخن واحد من الزيتين ويدهن به مكان الام لعشرة دقائق عدة مرات في اليوم .
القمح : يغلى القمح المستنبت مع الحليب ويشرب مرتين كل يوم مرتين .
البابونج : يشرب كأس من شاي البابونج للتخلص من آلام الظهر .
العسل : يشرب المريض كأس من الماء مضافا اليه ملعقة كبيرة من العسل لعلاج آلام الظهر كل يوم .
القراص واليانسون : يخلط ملعقة من كل من مطحون القراص واليانسون وقليل من زيت الزيتون ويعمل لبخة على مكان الالم لنصف ساعة .

























‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب آلام أسفل الظهر
» أسباب و علاج آلام الخصيتين د.محمد إبراهيم نور الدائم محمد
» ستون نصيحة لمريض الام اسفل الظهر
» آلام أسفل الظهر
» نصائح مهمة لتخفيف آلام الظهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: طبيبك الخاص والامراض-
انتقل الى: