علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر

آلام الظهر :

الكثير من الناس يصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة او حادة ، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية او عضلية ، ويختلف الالم حسب المسبب للالم ، ويصاب بهذا الالم مختلف الاعمار من الرجال والنساء ، حيث يشعر المريض بالاوجاع في مناطق الظهر ككل او في اسفل الظهر .

اعراض آلام الظهر :

آلام على طول الظهر واسف الظهر .
النوم القليل .
عدم التمكن من الوقوف بشكل مستقيم .
آلام في الركبتين واسفل الساقين .
ضعف وقلة المرونة في العمود الفقري .
اسباب آلام الظهر :

سوء التغذية .
قلة ممارسة الرياضة .
الجلوس الخطأ لمدد  طويلة .
الاجهاد في الاربطة والعضلات في العمل .
الاصابة بهشاشة العظام .
تمزق الغضاريف او الوسائد .
توتر وتشنجات وشد للعضلات والاربطة .
الاصابة بعرق النسا .
كسور في العمود الفقري بسبب الاجهاد .
رفع الاشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
تضيق العمود الفقري .
القيام بحركة غير صحيحة فجأة .
التهاب المفاصل .
مشاكل في الظهر كبروز بعض الفقرات .
عيوب خلقية في الهيكل العظمي .

علاج آلام الظهر بالاعشاب :

الكمادات : عمل كمادات باردة وساخنة بالتناوب لمدة ربع ساعة على مكان الالم .
الرياضة : ممارسة التمارين الرياضة التي تناسب الظهر ومنها المشي .
الاثقال : تجنب حمل الاشياء الثقيلة .
المشد(حزام) : على المريض ان يلبس المشد الخاص[size=30](حزام)[/size][size=30] بالظهر لتثبيت الظهر وتدفئته .[/size]