منتدي المركز الدولى


علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها 1110
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها 1110
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شعبان
المدير
المدير
شعبان


وسام الابداع

اوفياء المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 7686
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الموقع :
المزاج المزاج : الحمد لله

علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها   علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها Icon_minitime1السبت 9 سبتمبر - 8:19


علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها


أن التهاب المفاصل وآلامها من أكثر الأعراض التى تصيب الكثير من الأشخاص، التى تستمر معهم على مدار فترات طويلة، إلا أن هناك علاجات منزلية من الممكن أن تساهم فى تخفيف الآلام وعلاج الالتهاب ومن أبرزها:


1 فقدان الوزن

زيادة الوزن يزيد من الضغط على المفاصل، و10 أرطال من زيادة الوزن يساوى زيادة الضغط 40 رطلا على الركبتين.


2 الابتعاد عن الأنشطة الصعبة على الأربطة

مرضى التهاب المفاصل يحتاجون إلى تجنب الأنشطة التى تنطوى على قبضة ضيقة أو التى تضع الكثير من الضغط على الأصابع، ولابد من راحة اليد مثل رفع الأكواب والأطباق والأوانى والمقالى، بدلا من إمساكها بأصابعك أو بيد واحدة فقط.


3 ارتداء أربطة العضلات

التفاف الأربطة الطبية حول الكوع أو مفاصل الركبة يساعد على تخفيف الآلام، مثل الأربطة الضاغطة مع شرط عدم ربطها بإحكام حتى لا تصيب الأوعية الدموية فى المفصل.


4 شراء قفازات كهربائية

وتستخدم القفازات التى تعمل بالبطارية للتخفيف من آلام الالتهاب ومن الممكن ارتدائها طوال الليل أثناء النوم.


5 التمارين بانتظام

هناك عدد من التمارين البسيطة التى ينبغى أن تتم من قبل جميع المصابين بالتهاب المفاصل يوميا وتسمى تمارين نطاق الحركة، والتى يجب أن تتم استشارة الطبيب المختص فى كيفية إجرائها بالمنزل، حيث تساعد المرضى على حركة صحية والتخفيف من الالتهاب.








‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاجات منزلية لتخفيف آلام والتهاب المفاصل.. تعرف عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل هناك مشتقات عشبية او حيوانية او معدنية لعلاج او لتخفيف آلام التهاب المفاصل؟
» سم النحل - لعلاج الروماتزم والتهاب المفاصل والأعصاب
» الإهمال فى نظافة الأسنان يسبب أمراض القلب والتهاب المفاصل
» نصائح مهمة لتخفيف آلام الظهر
» العناية بالشعر من الطبيعة.. 5 علاجات منزلية للرائحة الكريهة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: طبيبك الخاص والامراض-
انتقل الى: