منتدي المركز الدولى


نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  1110
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  1110
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره الحروف
المشرف العام
المشرف العام
اميره الحروف


عدد المساهمات : 562
تاريخ التسجيل : 02/11/2010

نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Empty
مُساهمةموضوع: نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه    نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه  Icon_minitime1الأحد 17 يونيو - 1:17


نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه 


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يعد الحديد من العناصر المهمة المفيدة لبناء جسم الإنسان والمكونة لأنسجة وخلايا الدم، وهو العنصر المسئول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتتمثل فائدته في بناء كل خلية من خلايا الجسم، فهو مفيد لفقر الدم ونقص المناعة وضعف الشعر وتساقطه، كما أنه مفيد للمرأة الحامل وللمرضع وبناء عضلات الاطفال وقوتهم.
من أسباب نقص الحديد ما يلي :-
-        الاقتصار على وجبة واحدة من الطعام لا تحتوي على التنوع الغذائي في أصناف الطعام .
-        تناول أطعم لا تحتوي على عنصر الحديد في مكوناتها الأناس النبتيون الذين يعتمدون على النبات في وجباتهم ويعتبرونه كعنصر أساسي في غذائهم دون لحوم.
-        مواد تعيق عملية امتصاص الحديد في الجسم مثل المضادات الحيوية.
-        أسباب مرضية وراثية مثل، أنيميا البحر المتوسط، يرجع لخلل في جسم الإنسان مرض ينخفض فيه مستوى الهمجلوبين عن مستواه الطبيعي الناتج عن نقص الحديد في نوعية الطعام التي تقدم له.
-        الحمل المتكرر والولادة والرضاعة سبب من أسباب فقر الدم ويلزم الأم هنا باتباع نظام غذائي متكامل.
-        اضطرابات الأمعاء والتلبك المعوي وأمراضها من شأنها أن تعيق من امتصاص الجسم للحديد.
من أهمية الحديد لجسم الانسان ما يلي:-
1-  تشكيل الهمجلوبين بالجسم وهو الذي يعطي للدم لونه الأحمر الداكن.
2- ينقل الأكسجين: يعد بمثابة الناقل للأكسجين من خلية إلى خلية داخل جسم الإنسان.
3- تقوية العضلات:حيث أن الحديد يمد العضلات بالبروتين لصحتها.
4- مفيد لمهام المخ وذكاءه، من خلال امداد المخ بالأكسجين اللازم والذي يزوده بالدم. يمنع فقر الدم حيث أن تناول الحديد بكميات كافية يمنع فقر الدم.
5- كمية الحديد تشفي من الأمراض المزمنة كأمراض الكلى.
6- تناول الحديد قبل الدورة الشهرية يقلل من مضاعفات الطمث وآلام الحيض.
7- يساعد على تقوية الشعر ويمنع من تساقطه، فالتغذية السليمة تساعد على نمو الشعر.
8- كمية الحديد المناسبة تبرز صحة الأظافر والجلد أعراض.
9-  يساعد الحديد المرأة الحامل على تشكيل الهمجلوبين الضروري لنمو الجنين، فيجب أن تستهلك الأم الحامل الحديد في الأغذية الغنية لنمو الجنين.
من علامات نقص الحديد على الجسم ما يلي:-
-         شحوب لون الزجه واصفراره.
-        آلام الرأس والصداع غالباً من الأمام. التنفس وضربات القلب سريعة.
-        التعب والإرهاق بسرعة.
-        تساقط الشعر وتكسر الأصابع بسهولة.
-         تقرحات في الشفتين وما حولهما.
-        قلة التركيز وتشتته وضعف انتاجية العمل.
-         ضعف الشهية وعدم القابلية للأكل عند الأطفال والكبار.
-         برودة الأطراف من قدمين وأيدي.
-         الدوار والدوخة المستمرين عند المصاب بفقر الدم.
-         شحوب الوجه وعلامات التعب العام والمرض عند القيام بأى حركة أو مجهود عضلي.
-         صعوبة التنفس وآلام في الصدر.
-        تشنجات الساق وتقوس العظام الناتج من فقد الكالسيوم مما يتسبب في فقر الدم.
من طرق علاج ضعف الحديد في الجسم ما يلي:-
·      تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، مثل:
الكبد واللحوم الحمراء ولحم الدجاج تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، يوفر الأوكسجين للجنين ولجسم الحامل، والذي نجده في الأفوكادوا، الفواكه، البنجر، والقرنبيط.
·       تناول كميات من الفيتامينات فهو يحرك خلايا الدم الحمراء، ومتوفر في: الجوافا، الفلفل الرومي، والتفاح، التوت والفراولة.
·       تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراءفهي تعالج الأنيميا، مثل: السبانخ، الملوخية، الجرجير، والبقدونس .
·      الحفاظ على وجبة الإفطار:
تعد من من أهم الوجبات الأساسية للبالغين والصغار والمراهقين لما تحتويه من عناصر غذائية متنوعة من فوائد صحية كثيرة وعناصر عذائية متنوعة فهى تتضم الهرم الغذائي من نشويات، خضراوات، ألبان، دهون وفواكه من فوائد صحية كثيرة، فهي تعطي الطاقة للجسم وتعتبر بمثابة الوقود اللازم لممارسة النشاط سواء البدني أو العقلي.
·       تناول الطعام الذي يساعد على امتصاص الحديد:
من فواكـه ؛مثل الجوافة والحمضيات، البرتقال، الليمون، الجرفوت، والخضراوات مثل البندورة والباذنجان والجزر والفلفل الأخضر.
·      تناول البقوليات:
فهي تعد مصدر غذائي غني بالفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية والحديد، مثل الفول، العدس، اللوبيا، والفاصولياء، الحمص والترمس.
·      معالجة ضعف الشهية وعدم القابلية للطعام:
لا بدّ لك أولاً من الوقوف على مسببات فقدان الشهية والعمل على معالجتها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص الحديد في الجسم وعلاجه بالاعشاب بسرعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ضغط الدم المنخفض وعلاجه بالاعشاب
» هرمون FSH دوره بالانجاب وعلاجه بالاعشاب
» الآم الـــــدورة ملف كامل عن شاكل الحيض وعلاجه بالاعشاب
» اسباب واعراض الاصابة بمرض النقرس وعلاجه بالاعشاب
» تفسير حلم السكة الحديد , معنى القطار فى الحلم , تأويل رؤيا السكة الحديد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: الاعشاب الطبية ::الطب الشعبى:: والطب النبوى(Medicinal herbs)-
انتقل الى: