افضل واقوى العلاجات طبيعية لخشونة الركبة بالاعشاب

افضل واقوى العلاجات طبيعية لخشونة الركبة بالاعشاب
افضل واقوى العلاجات طبيعية لخشونة الركبة بالاعشاب
افضل واقوى العلاجات طبيعية لخشونة الركبة بالاعشاب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺗﺂﻛﻞ ﺍﻟﻐﻀﺎﺭﻳﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻐﻄّﻲ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﻣﻤّﺎ ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺸﻘّﻘﻬﺎ ﻭﺑﺎﻟﺘّﺎﻟﻲ ﻳﺘﻌﺮّﻯ ﻋﻈﻢ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﻧﺘﻴﺠﺔً ﻟﺤﺪﻭﺙ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻓﺘﺘﻜﻮّﻥ ﺍﻟﻨّﺘﻮﺀﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﻀﺮﻭﻑ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻐﻄّﻲ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﻟﻨﻘﺺ ﺍﻟﺴّﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻴﻪ، ﻭﻣﻦ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﺆﺩّﻳﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻫﻮ ﺍﻟﻨّﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮّﺽ ﺍﻟﺴّﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﻔﻘﻮﺩ ﻓﻲ ﻣﻔﺼﻞ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﻬّﻞ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ، ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻮّﺽ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﺗﺂﻛﻞ ﺍﻟﻐﻀﺎﺭﻳﻒ ﺍﻟﻨّﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﺘّﻌﺮّﺽ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻨّﺄﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻋﻤﺮ ﻣﺘﻘﺪّﻡ .

ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ:
1-ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺭﺍﺛﻴّﺔ :
ﺍﻟﺘّﻘﺪّﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻗﺺ ﻛﻤﻴّﺔ ﺍﻟﺴّﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﻠﻴّﻦ ﻟﻠﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺗﺂﻛﻞ ﺍﻟﻐﻀﺮﻭﻑ .
ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﻮﺿﻌﻴّﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻛﺎﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﻮﺿﻌﻴّﺔ ﺍﻟﻘﺮﻓﺼﺎﺀ .
ﺍﻟﺸّﻌﻮﺭ ﺑﺎﻹﺟﻬﺎﺩ ﻭﺍﻟﺘّﻌﺐ ﺑﺴﺒﺐ ﻛﺜﺮﺓ ﺻﻌﻮﺩ ﺍﻟﺴّﻼﻟﻢ ﻭﺍﻟﻨّﺰﻭﻝ ﻣﻨﻬﺎ .
ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﺍﻟﺮّﻭﻣﺎﺗﻴﺪ ﻭﺍﻟﺮّﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻡ ﻭﺍﻟﻨّﻘﺮﺹ، ﻓﻠﻬﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ .

ﺗﻌﺪّ ﺍﻟﻨّﺴﺎﺀ ﺃﻛﺜﺮ ﻋُﺮﺿﺔً ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘّﻘﺪّﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴّﻦّ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻤﻌﺪّﻻﺕ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮّﺟﺎﻝ .

ﺍﻟﺴّﻤﻨﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﻀﺮﻭﻑ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻌﺮّﺿﻪ ﻟﻠﺜّﻘﻞ ﻣﻤّﺎ ﻳﺴﺒّﺐ ﺗﺂﻛﻞ ﺍﻟﻐﻀﺎﺭﻳﻒ .
ﺗﻘﻮّﺱ ﺍﻟﺴّﺎﻗﻴﻦ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻌﺪﺍﻡ ﺍﻟﺘّﻮﺍﺯﻥ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺗﻮﺯﻳﻊ ﺍﻟﺜّﻘﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴّﺎﻗﻴﻦ .
ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻜﺴﻮﺭ ﻭﺗﻤﺰّﻕ ﺍﻷﺭﺑﻄﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ .
ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺨﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ
ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺮّﻛﺒﻴﺘَﻴﻦ .
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺘَﻴﻦ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺪّﻫﻤﺎ ﻭﺛﻨﻴﻬﻤﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴّﺔ .
ﺍﻟﺸّﻌﻮﺭ ﺑﺂﻻﻡ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﺧﺎﺻّﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺼّﻌﻮﺩ ﻭﺍﻟﻨّﺰﻭﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺴّﻼﻟﻢ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺸﻲ .

ﻋﻼﺝ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ:
1-ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺮﻓﺲ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻨّﻘﺮﺱ ﻭﺗﻮﺭّﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﺑﺰﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘّﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﻴّﻦ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .

2-ﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟّﻠﻴﻤﻮﻥ ﻳﺨﻔّﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺘّﻮﺭّﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .

3-ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲّ ﻳﺨﻔّﻒ ﻣﻦ ﺍﻻﺭﺗﺸﺎﺡ ﻭﺍﻟﺘّﻮﺭّﻡ .

4-ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻻﻭﻛﺎﻟﺒﺘﻮﺱ ﻓﻲ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺘّﻮﺭّﻡ .

5-ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻠﻔﻮﻑ ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺪّ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﺍﻟﺘّﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .

6-ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘّﻴﻦ ﺍﻟﻄّﺎﺯﺝ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺠﻔّﻒ ﻣﻊ ﺳﺒﻊ ﺣﺒّﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺰّﻳﺘﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲّ ﻟﻤﺪّﺓ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﻳﻮﻣﺎً ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸّﻔﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻜﺎﻙ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﻭﺧﺸﻮﻧﺘﻬﺎ .

7-ﺷﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮّﻳﺺ .

8-ﻋﻼﺝ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺔ ﺑﻮﺿﻊ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻧﺔ ﻭﺍﻟﺜّﻮﻡ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰّﻳﺘﻮﻥ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻞّ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻟُﺐّ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻘﺸّﺮ ﻓﻲ ﻗﺪﺭ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻤﺪّﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺣﺘّﻰ ﻳﺼﺒﺢ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﺷﺒﻴﻬﺎً ﺑﺎﻟﻤﺮﻫﻢ، ﺛﻢّ ﻳﺘﻢّ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻲ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺮّﻛﺐ ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺗﺪﻟﻴﻜﺎً ﺟﻴّﺪﺍً، ﻭﺗﻮﺯﻳﻊ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻤﺮﻫﻢ ﺍﻟﻤﺪﻫﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮّﻛﺒﺘﻴﻦ ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ ﺛﻼﺙ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ .

9-اقوى وافضل العلاجات طبيعية لخشونة ركب هو كمادات جذور قبار فهذه العشبة تعالج بلحرارة تكلس موجود كمان انها تحض الغضاريف على اعادة افراز مادة جيلاتينية من جديد.

جميع هذه العلاجات طبيعية ممتازة وافضل من المشافي والابر والمسكنات كيماوية لكن يجب ان تترافق العلاجات مع تمارين خاصة للركبة موجود عليوتيوب وايضا على صفحتي شخصية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

» افضل العلاجات الطبيعية لسلس البول
» علاج خشونة الركبة بالوصفات الطبيعية اليك 18 وصفة طبيعية للتخلص من الخشونة
» 10 أعشاب طبيعية تحد من انتشار الصدفية بالاعشاب الطبية
» علاج السكر بالاعشاب 18 وصفة طبيعية فعالة لعلاج مرض السكري بأنواعه
» افضل علاج لمرض العصب الوركي بالاعشاب-( عرق النسا )