منتدي المركز الدولى


تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج 1110
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج 1110
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 تشنج الرقبة الأسباب والاعراض والعلاج

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Lion Heart
مشرف
مشرف
Lion Heart


عدد المساهمات : 506
تاريخ التسجيل : 24/09/2011

تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Empty
مُساهمةموضوع: تشنج الرقبة الأسباب والاعراض والعلاج   تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Icon_minitime1الخميس 20 ديسمبر - 10:49


تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج
تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


1. الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقيّة من أهم الأسباب الّتي تؤدّي إلى حدوث تشنّجات في الرقبة.

2. اضطرابات في الغدة الدرقية, أورام العظام والالتهابات المفصليّة.

3. حدوث هشاشة في العظام, التواء الأربطة والعضلات وإصابة الأنسجة الرخوة.

4. تضيّق القناة الشوكيّة، ووجود اعتلال في جذور الأعصاب. خشونة الرقبة.

*أعراض تشنج الرقبة*

1- تصلّب وتيبّس في العضلات و الشعور بألم حاد وشديد في الرقبة.

2- ظهور صوت عند تحريك الرقبة.

3- ضعف في عضلات الأصابع واليدين والذراعين مع تنميل وألم.

4- الصداع في الرأس أو في مؤخّرة الرأس و الشعور بألم في الظهر والكتفين ولوحي الكتفين.

*من طرق علاج تشنج الرقبة*

الحرص على عدم الجلوس على الأرض لأنّ الجلوس بهذه الطريقة يسبّب الزيادة من حدّة الضغط على الأربطة والغضاريف.

إذا كنت تعمل على مكتب بشكلٍ متواصل ينصح بعمل تمارين للرّقبة بين الفترة والأخرى، والتوقّف عن العمل كلّ نصف ساعة، وعمل تمارين منشطة للعضلات.

الوقوف بشكل مستقيم من دون أن تحني الرأس والكتفين إلى الأمام؛ لأنّ هذه الوضعيّة تعمل على زيادة الحمل على الرقبة والغضاريف وبالتالي تزيد من ألم الرقبة.

أثناء النوم يجب الحرص على أن تكون وضعيّة الرقبة مريحة، وينصح باستخدام الوسائد الطبيّة فهي مفيدة للتخفيف من آلام الرقبة.

وضع كمادات من الماء الحار عن طريق وضعها على الرّقبة مرّتين أو ثلاث مرّات يومياً لمدّة لا تقل عن العشرين دقيقة، ويمكن استخدامها مرّةً واحدة يومياً بعد التخلّص من ألم الرقبة الحاد.

إذا كان هناك تورّم في عضلات الرقبة يجب وضع كمّادات من الماء البارد أو الثلج على الرقبة لتخفيف التورم، وفي هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لمنع حدوث أي مضاعفات.

القيام بتمارين التدليك عن طريق وضع الإبهام على الفراغ الموجود أعلى العمود الفقري تحت الجمجمة من الخلف وتحريك الإصبع حركات دائريّة لمدّة لا تقل عن دقيقة، وينصح بعمل التدليك أكثر من مرّة في اليوم فهو مفيد ومريح جداً.
*الكثير منا يعاني من تشنج الرقبة .. لكني أؤكد الوقاية خير من العلاج وأي واحدة من الأسباب السابقة يجب تجنها راجين من الله العلي القدير أن يشفيكم الباحث*

تشنج الرقبة  الأسباب والعلاج
تشنج الرقبة  الأسباب والعلاج
تشنج الرقبة  الأسباب والعلاج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




عدل سابقا من قبل Lion Heart في الخميس 20 ديسمبر - 10:51 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lion Heart
مشرف
مشرف
Lion Heart


عدد المساهمات : 506
تاريخ التسجيل : 24/09/2011

تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: تشنج الرقبة الأسباب والاعراض والعلاج   تشنج الرقبة  الأسباب والاعراض والعلاج Icon_minitime1الخميس 20 ديسمبر - 10:50




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تشنج الرقبة الأسباب والاعراض والعلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ألم أسفل الساق الأسباب والعلاج
» آلام وحموضة المعدة الأسباب والعلاج
» الخراج والناسور الشرجى الأسباب والعلاج
» الأنفلونزا عند الأطفال الأسباب والعلاج
» الم مفصل اليد اليسرى الأسباب والتشخيص والعلاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: طبيبك الخاص والامراض-
انتقل الى: