منتدي المركز الدولى


مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون 1110
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون 1110
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dangerlove
عضو ذهبى
عضو ذهبى
dangerlove


عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 03/04/2013

مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون   مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Icon_minitime1السبت 30 مارس - 23:40


مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون

اذ يعتبر المشروب الموز والزنجبيل ذو قدرة على حرق الدهون بشكل فعال، نعرف انه الموز غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تعزز الشعور بالشبع، كما يمتاز بقدرته على تقليل تراكم الرواسب الدهنية حول البطن.أما الزنجبيل فيساهم في تعزيز عملية الأيض في الجسم وحرق الدهون الغير متكسرة بفضل مركبات الجينجينرول التي تشكل الطعم الحار في الزنجبيل،الذي يساعد الزنجبيل في خفض الكوليسترول الضار في الجسم.سيدتي سنقدم لك في مقال اليوم طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والموز اللذيذ وفوائده الرائعة في حرق الدهون فتابعينا.


فوائد الموز الصحية


الموز غني بعنصر البوتاسيوم المهم في الحفاظ على توازن الجسم من الأملاح لذلك فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب.
الموز غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين.
يساعد في تقليل خطورة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم، وكذلك توازن الأملاح والسوائل في الجسم.
الموز لا يسبب السمنة في حالة تناوله بكمية مناسبة يومياً، فيمكن تناول 2 إلى 3 موز في اليوم، فهو يمدنا بالفيتامينات اللازمة للجسم، كما أنه يحتوي على الألياف الهامة أثناء الحمية الغذائية.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الأنيميا بتناول موزة واحدة يومياً على الريق لأنها ترفع نسبة الحديد في جسم الإنسان .
يخلو الموز من الكوليسترول، وفيه دهون بسيطة، ولذلك يمكن تناوله كنوع من أنواع الحلوى دون قلق على الصحة.
يساعد الموز في تحويل الحمض الأميني التريبتوفان إلى النياسين والسيروتونين، كونه يحتوي على فيتامين B6.
يساعد في الإقلاع عن التدخين حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين.
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة الهامة في محاربة السرطان.
من الممكن إدخال الموز ضمن نظام التنحيف حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع دون إعطاء نسبة عالية من السعرات الحرارية.
يحتوي الموز على كم متوسط من الماغنسيوم الذي يساهم في أيض الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، والحفاظ على صحة العظام.
يحتوي الموز على الماء بنسبة كبيرة، وبالتالي فمن يتناوله يشعر بالشبع دون أن يتناول كمية كبيرة من الطعام.
يحتوي الموز على قدر جيد من الألياف التي تحسن عمليات الهضم وتسد الجوع.
يساهم الموز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
يعمل الموز على رفع نسبة السيروتونين الهام في تحسين التقلبات المزاجية.
يحتوي الموز على عناصر تساعد في علاج القرحة.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يومياً على الريق لأنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا ،و يعالج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ،و يعمل كملين طبيعي لذلك من يتناوله صباحاً كل يوم لا يعاني من الإمساك .
يحتوي الموز على مواد مضادة للأكسدة، وبالتالي ضمان الحفاظ على الجسم من أمراض عديدة وأخطرها السرطان.
يساعد الموز في الحصول على الطاقة، والشعور بحيوية ونشاط في بداية اليوم، سواء للعمل أو الدراسة أو حتى ممارسة الرياضة.

فوائد الزنجبيل


يعتبر الزنجبيل بشكل عام ذو فوائد عديدة لمختلف الحالات الصحية،

تخفيف التورم
خفض نسبة السكر في الدم
خفض الكولسترول
حماية ضد مرض الزهايمر
منع تخثر الدم.

فوائد الزنجبيل لتخفيف الوزن

أشارت بعض الدراسات الى أن تناول الاشخاص للزنجبيل ساهم في خسارتهم لما يقارب 20% من الدهون بالنسبة لمن لا يتناولونه.

وذلك قد يكون بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الاحساس بامتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشبع.

طريقة تحضير مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون


المكونات

موزة ناضجة
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
كوب من التوت المجمد
نصف كوب من السبانخ
ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
المسحوقة والطازجة

طريقة التحضير

الأمر بسيط، قومي بوضع كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
تناولي هذا المشروب كبديل أحد الوجبات الإفطار أو الغذاء أو العشاء.
لتعزيز نتائج هذا المشروب، احرصي على شرب كميات كافية من الماء، تجنبي الأطعمة الدسمة الغنية بالسكريات والدهون
وأيضا القيام ببعض التمارين الرياضية التي تفيد في حرق الدهون.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]













مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dangerlove
عضو ذهبى
عضو ذهبى
dangerlove


عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 03/04/2013

مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون   مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون Icon_minitime1السبت 30 مارس - 23:42




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروب الموز والزنجبيل لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة لحرق الدهون بخلطة الكركم
» ٨ تمارين منزلية لحرق الدهون وتنشيط الجسم
» طريقة رائعة لحرق الدهون 2016
» اغذية هامة لحرق المزيد من الدهون
» كيف تحول جسمك إلي ماكينة لحرق الدهون ؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: