منتدي المركز الدولى


طريقة عمل عصائر للتخسيس Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
طريقة عمل عصائر للتخسيس 1110
طريقة عمل عصائر للتخسيس 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا طريقة عمل عصائر للتخسيس 829894
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 طريقة عمل عصائر للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MissEgYpt
عضو نشيط
عضو نشيط
MissEgYpt

عدد المساهمات : 572
تاريخ التسجيل : 02/02/2014

طريقة عمل عصائر للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل عصائر للتخسيس   طريقة عمل عصائر للتخسيس Icon_minitime1الجمعة 27 ديسمبر - 19:14



طريقة عمل عصائر للتخسيس
طريقة عمل عصائر للتخسيس
طريقة عمل عصائر للتخسيس


الوزن الزائد والسمنة هي مشكلة يُعاني منها عدد كبير جدًا من الأشخاص على مستوى العالم ، كما أن الاعتماد على أنظمة غذائية صحية مثل نظام كيتو دايت وغيره ، إلى جانب الحرص على تناول المشروبات والعصائر التي تُساعد على التنحيف وحرق الدهون بشكل منتظم من شأنه أن يُساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وخلال وقت قصير .

طريقة إعداد مشروبات للتخسيس

هناك بعض المشروبات التي قد أثبتت فاعليتها في حرق الدهون والمُساعدة على فقدان الوزن خلال فترة زمنية صغيرة وبشكل صحي ، مثل :

المشروب الأخضر

هو أحد أهم مشروبات التخسيس الذي يوفر توازن جيد بين الفواكه والخضروات ويُساعد على إزالة السموم من الجسم ، كما أنه يحتوي على قدر جيد من فيتامين ج ومادة البوليفينول والعديد من العناصر الغذائية الأخرى الهامة .
 المكونات :
-ثمرتين من التفاح الأخضر مقطعة إلى أنصاف .
-3 أعواد كرفس .
-ثمرة خيار .
-8 أوراق لفت .
-نصف ثمرة ليمون مُقشرة .
-قطعة من جذر الزنجبيل الطازج .
-قليل من النعناع .

التحضير :
تتم إضافة المكونات السابقة إلى خلاط الطعام والاستمرار في الخفق حتى يصبح قوام الخليط متجانس ، وبعد ذلك يتم وضعه الخليط في كوب مناسب وسكب النعناع فوقه وتناوله .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عصير التفاح والجزر

من المشروبات ذات المذاق المميز جدًا وهو مليء بالعناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة ، حيث يعتبر الجزر مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك وعنصر البوتاسيوم .
المكونات :
-ثمرة تفاح كبيرة الحجم مُقطعة .
-ربع كوب من شرائح الأناناس .
-2 ثمرة جزر كبيرة الحجم .
-قطعتين من الزنجبيل الطازج .

التحضير :
يتم إضافة المكونات السابقة في خلاط الطعام وإضافة قدر مناسب من المياه إليها ووضعها في كوب مناسب ، وبعد ذلك يمكن إضافة قدر منخفض جدًا من عسل النحل للتحلية .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عصير الليمون والتفاح

من مشروبات التخسيس المميزة ويمكن تناوله مع وجبة الإفطار أو في الصباح وهو يُساعد على فقدان الوزن إلى جانب دوره في تعزيز صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحرق الدهون .
المكونات :
-2 ثمرة ليمون مُقطعة إلى أنصاف .
-4 ثمرات تفاح مقطعة .
-ثمرتين خيار .
-كوب من الماء .

التحضير :
في البداية يتم تقطيع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة ثم وضع المكونات الصلبة في خلاط الطعام وخلط المكونات وإضافة الماء إليها تدريجيًا لمدة 15 دقيقة أو حتى يُصبح الخليط أكثر تجانسًا ، وهنا يتم وضعه في كوب مناسب وتناوله طازجًا .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عصير السبانخ والليمون

يعتبر هذا المشروب أحد أهم مشروبات الديتوكس والتخسيس حيث أنه يُساعد على إزالة الكثير من السموم من الجسم إلى جانب أنه يعمل على إمداد الجسم بالعديد من المغذيات الهامة .
المكونات :
-كوب من السبانخ .
-2 عود كرفس .
-4 أوراق من اللفت .
-قطعة من جذر الزنجبيل الطازج .
-ثمرتين تفاح .
-ثمرة ليمون .

التحضير :
في البداية يتم إضافة التفاح والليمون في محضر الطعام ، وتشغيله لمدة 10 دقائق ثم البدء في إضافة باقي المكونات مع الماء بقدر مناسب والاستمرار في الخفق حتى يتم خلط كافة المكونات معًا ، وبعد ذلك تتم إضافة المزيج في كوب وإضافة ملعقة عسل صغيرة إليه للتحلية (حسب الرغبة) .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشروب الزنجبيل الأخضر

يعتبر هذا المشروب واحدًا من أفضل المشروبات الصحية التي لا تُساعد على حرق الدهون فقط ؛ وإنما تُساعد أيضًا على تحسين الهضم وتقوية المناعة وتعزيز صحة الجسم بشكل عام .
المكونات :
-3 ثمرات تفاح أخضر متوسطة الحجم .
-2 عود من الكرفس .
-كوب من السبانخ .
-ثمرة خيار .
-قطعة زنجبيل طازج .

التحضير :
يتم أولًا تقطيع كل من التفاح الأخضر والخيار وكذلك الكرفس والسبانخ والزنجبيل إلى أجزاء صغيرة ، وبعد ذلك يتم إضافة تلك المكونات إلى الخلاط والاستمرار في الخلط لمدة ربع ساعة أو حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض بشكل كامل ، وهنا يتم إضافتها إلى كوب بحجم مناسب ثم رش القليل من النعناع أو القرفة فوقه .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وأخيرا ؛ تُجدر الإشارة إلى أنه على الرغم أن هذه المشروبات صحية بنسبة مائة بالمائة إلا أنه من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب أولًا قبل تناولها ولاسيما للأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة .









طريقة عمل عصائر للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل عصائر للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: