منتدي المركز الدولى


رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع 1110
رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع 1110
رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سيدعبد الفتاح
مراقبة
مراقبة
سيدعبد الفتاح


عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع   رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Icon_minitime1الثلاثاء 5 أبريل - 22:15

رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أثبت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم، إذا تناولوا بيضتين يومياً على الإفطار.
ولقد
أظهرت تلك الدراسة الأمريكية أن النساء آلاتي تناولن في حميتهن الغذائية،
بيضتين على الفطور، خمس مرات في الأسبوع على الأقل، ولمدة ثمانية أسابيع
تقريباً, قد خسرن وزناً بنسبة 65% أكثر من غيرهن ممن لم يتبعن هذا النظام
الغذائي، كما ضمر محيط خصرهن أيضاً بنسبة 85% أكثر.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رجيم البيض:
يخفض الوزن 3 كيلو جرام في أسبوع
الفطور اليومي :

اليوم الأول:
الغداء:
العشاء:
2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الثاني:
الغداء:
لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء:
اليوم الثالث:
الغداء:
لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء:
اليوم الرابع:
الغداء:
العشاء:

اليوم الخامس:
الغداء:
سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء:
اليوم السادس:
الغداء:
لحم مشوي + خيار
العشاء:
سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير):
الغداء:
دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء:
دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
ملاحظات مهمة :
* الإكثار من الرياضة ( نصف ساعة إلى ساعة يوميا)
* الإكثار من شرب الماء
* الشاي بدون سكر
* عدم الإكثار من الزيت و الجزر في السلطة
مجلة ريجيم
1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر 2 بيضة مسلوقة +
سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر 2 بيضة مسلوقة +
خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + عصير
جريب فروت أو شاي بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم 2
بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر 2 بيضة مسلوقة +
عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محسن شعبان
عضو فضى
عضو فضى
محسن شعبان


عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع   رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Icon_minitime1السبت 14 مايو - 21:01

طرح ….رائع
تسلم….. يمينك
والله…. يعطيكالعافية


ونحن.. بأنتظار.. جديدك . . .

باقاتالشكروالتقدير


اقدمها ..لك جزاك الله .خيرا


كل
عام وانتم بخير



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام رانيا
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ام رانيا


عدد المساهمات : 352
تاريخ التسجيل : 15/11/2010

رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع   رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع Icon_minitime1الإثنين 16 مايو - 18:06

بارك الله فيكم أخى فى الله
جزاكم الله خيرا ً بما نقلتم
وقدمتم

جعله الله فى موازين حسناتكم
وصلى الله وسلم وبارك على
سيدنا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين
» رجيم التخلص من السموم بالجسم وخفض الوزن ٣ كيلو
» رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي
» رجيم لنسف 6 كيلو من وزنك
» رجيم الارز لتخسيس 12 كيلو في 70 يوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: