صيدلية البيت – عالج نفسك في بيتك

صيدلية البيت – عالج نفسك في بيتك
صيدلية البيت – عالج نفسك في بيتك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لقد زادَ الاهتمام عند الناس بالطب البديل بعد أن عجزت الأدوية عن العلاج، بالإضافة إلى غلاء الطبابة والآثار السلبية التي تتركها الأدوية.
فقد باتَ معروفاً لدى الناس أنّ الدواء يمكنه علاج بعض الأمراض لكن من المؤكد أنّه يترك آثاراً جانبية، فاتّجه الأغلبية إلى المداواة بالأعشاب وعرفوا أنّ الطبيعة هي الحضن الحنون المعطاء.
ومقالتنا التالية ستُسلّط الضوء على وصفات بسيطة لأمراض مؤلمة.

محتويات المقالة :

مرض نقص الفيتامينات والأعراض الظاهرة.
وصفات لالتهاب الحلق والتهاب المفاصل والربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية.
وصفات لتصلّب الشرايين و فرط ضغط الدم.
وصفات لالتهاب العين والرئتين والكبد والكلية والأذن الوسطى.
وصفات للبواسير والناعور و الديدان المعوية.
وصفات لآلام الرأس والكريب والقُلاع.
وصفات لعلاج مرض البول السكري والزحار والامساك والدوالي.
مرض نقص الفيتامينات والأعراض الظاهرة :

الأعراض :
التعب العام والخمول، سرعة العدوى، ونزف اللثة.

فيتامين A :
موجود في الخضار كالجزر والبصل الأخضر والسبانخ والبرتقال والعنب الأسود والزبدة وصفار البيض والسمك .
نقصان هذا الفيتامين يؤثر على النظر والجلد والأغشية المخاطية والنقص الشديد به يؤدي إلى عدم القدرة على الرؤية في الليل وهذا الفيتامين هام لالتهاب العصب والإنهاك العصبي وزيادة التعب والجلد.

فيتامين B :
تزداد حاجة الجسم له بعد تناول الكربوهيدرات(السكريات) وانخفاض الحرارة.
يوجد في الحبوب كالقمح والرز الكامل والشعير والذرة ويوجد في الفول والخميرة.
إن نقصانه يسبب فقدان الوزن واحمرار العيون وتشققات في زوايا الفم وعلى الشفاه واللسان.

فيتامين C :
موجود تقريباً في كافة أنواع الفواكه والخضار الطازجة وهذا الفيتامين هام جداً لأن نقصانه يضعف مناعة الجسم ويصبح الجسم عرضة للأمراض المعدية والمعوية لذلك تناولوا الليمون والبرتقال والتفاح والبصل والثوم بانتظام.

فيتامين D :
يوجد في السمك والكبد عند الغنم.
وهو يساعد في الحفاظ على الفوسفور والكالسيوم.
ونقصانه يسبب مرض الكساح لأن العظم يفقد الكلس ويصبح ليناً. ومن أهم مصادره هي الشمس ولذلك ينصح بالتعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة يومياً.

فيتامين B2 :
يوجد في اللحم والفطر والقمح.
وهو ضروري لأمراض المعدة المزمنة والأمراض العصبية .
وصفات لالتهاب الحلق والتهاب المفاصل والربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية :

التهاب الحلق :
مرض حاد معدي وتغيرات التهابية واضحة في البلعوم.
ويكثر في الطقس البارد والفصل الرطب في الربيع والخريف.

وصفات لالتهاب الحلق :

المضمضة بعشبة الميريمية والإكثار من فيتامين -C-.
استعمل ملعقة واحدة صغيرة من بذور اليانسون مع ماء مغلي مسبقاً ويُترك عشرين دقيقة ويُشرب بمقدار ربع كأس من ثلاثة إلى أربعة مرات في اليوم.
عصير بصل طازج : ملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم .
مضغ نصف ليمونة مع القشر.
وضع عصير الليمون على كوب ماء مغلي مع الكمون المطحون .

التهاب المفاصل :

هو عبارة عن التهاب مرضي يصيب المفاصل ويتميز بألم في المفصل ويزيد الألم أثناء الحركة ويرافقه تورم وتغير بالشكل واحمرار بالجلد فوق المفصل وحرارة.

وصفات لالتهاب المفاصل :
ملعقة من نبات القراص مع كأس ماء مغلي ويترك لعشرين دقيقة ويشرب بمقدار ثلاثة كؤوس في اليوم .
ملعقة صغيرة من أوراق العنب والماء المغلي أو مغلي الزنجبيل .
حمام هام لمرضى المفاصل :خمس ليترات من الماء المغلي مع ربع غرام أزهار البابونج ويترك المنقوع لمدة ساعتين ثم يصفى ويوضع فوق ماء الاستحمام ويجلس فيه المريض لمدة عشرين دقيقة.

الربو القصبي :
سعال شديد مع نوبات اختناق، وتظهر نوبات المرض في الليل حيث يصعب استنشاق الهواء ويتضخم القفص الصدري ويظهر احساس بالإختناق والتنفس على شكل صفير والوجه يزرق والرقبة تتصبب من العرق وفي آخر النوبة يبدأ البلغم بالخروج وتصبح السعلة رطبة .
أثناء النوبة يجب نزع الملابس الضيقة وتأمين مجرى هواء نقي ثم يتم تغطيس الكفين والقدمين بماء ساخن.

وصفات للربو القصبي :
يؤخذ ملعقة كبيرة من اللفت المقطع ويغلى في كأس ماء لمدة خمسة عشر دقيقة ويشرب ليلًا
يُقطْع الثوم إلى قطع صغيرة ويُخلط مع زيت الزيتون ورشة ملح وتُدهن على قطعة خبز مع حبة بطاطا مسلوقة جيداً .
الزنجبيل المغلي مفيد جدا .
يُفضل التقليل من أكل اللحوم والدهن.

التهاب الشعب الهوائية :
مرض يصيب القصبات ويكون التهابي حاد.
يؤدي إلى ضعف الجسم وبرودته ويسبقه رشح وحكة في الحلق وألم في الظهر والأطراف وارتفاع الحرارة وضيق التنفس وسعال مع بلغم مخاطي وازرقاق في الوجه والأطراف.

وصفات لالتهاب الشعب الهوائية :
الميريمية أو الزيزفون أو الزنجبيل أو النعنع.
تُنقع بالماء المغلي مسبقاً لمدة خمسة عشرة دقيقة ويشربها المريض عدة مرات باليوم.
ثمار التوت مفيدة.
ومنقوع بذور اليانسون مع العسل.
كما يخلط كأس من عصير الجذر مع ملعقة كبيرة عسل وتؤخذ أربع مرات باليوم.
ويمكن أخذ ملعقة من الصنوبر مع كأس ماء ويغلى لسبع دقائق ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم.
عروق السوس الجافة مع ملعقة سكر ويغلى لثلاث دقائق ويترك ليفتر ثم يعطى للمريض .
وصفات لتصلّب الشرايين و فرط ضغط الدم :

تصلّب الشرايين :
السبب الأساسي هو الكوليسترول الذي يفقد الشرايين مرونتها. تصلّب شرايين أوعية القلب يظهر على شكل ذبحة قلبية.
تصلّب شرابين أوعية المخ يرافقها دوخة عند الحركة السريعة وضعف بالذاكرة وتبدل في المزاج وبالتالي يؤدي إلى تقطع الشرايين وحدوث النزيف ثم السكتة الدماغية.
ومن الأعراض أيضاً جفاف وتجعد في الجلد وبرودة الأطراف وألم قطني ما بين الوركين وألم بالأيدي والأرجل والتعب وألم من ناحية الكبد.

وصفات لتصلّب الشرايين :
تناول مواد تحوي فيتامين -B2-C-.
والابتعاد عن اللحم والدهون والبيض والسردين والكاكاو والشاي الأسود.
والمفيد لهم الملفوف والحمص لأنه يحوي فيتامين -B2-.
والباذنجان المشوي يقلل من الكوليسترول.
تناول الجوز والزبيب والتين يومياً.
تناول الكرز الطازج وشرب كوب من الحليب.
البطيخ الأحمر الذي يساعد على إدرار البول و التخلص من الكوليسترول.
للوقاية استعمل زيت دوار الشمس بدل الزبدة.
يُقطع 250 غرام من الفجل ويغلى مع ثلاثة ليترات من الماء لمدة عشرين دقيقة ثم يترك ليفتر ثم يصفى ويشرب نصف كأس ثلاث مرات في اليوم.
عصير البصل والثوم مع ملعقة عسل ويؤخذ ثلاث مرات قبل الوجبة.
وصفة هامة جدًا لمنع تصلب الشرايين وحدوث الجلطات :
لتر زيت زيتون ثم نطحن بمقدار كأس شاي ورق زيتون وكأس شاي من ورق الزعرور وكأس شاي من الجوز، ثم نمزج الخليط مع زيت الزيتون ويؤخذ ملعقة كبيرة صباحًا للكبار وملعقة صغيرة للصغار.

فرط ضغط الدم :

العلامة المميزة للمرض هو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويزداد الضغط الشرياني ويتطور المرض عند الإفراط في الجهد العصبي تحت تأثير الكبت والإجهاد، والإفراط في تناول الغذاء الذي يحوي نسباً عالية من الدهون والدسم وقلة الحركة.
غالباً ما يحدث المرض بعد سن الأربعين ويبدأ بآلام رأسية وضربات قلب سريعة في أول المرض ثم تنميل بالأيدي واحتقان الدم في الرأس ونوم سيء، والرؤية مغبشة قليلاً مع تعب سريع.

نصائح و وصفات لفرط ضغط الدم :

الابتعاد عن المواد الدهنية.
والتقليل من الملح والمعجنات.
والإكثار من فيتامين C-الموجود في البصل والليمون والبرتقال. شرب عصير شوندر أحمر بمقدار كأس كبيرة ثلاث مرات باليوم لمدة ثلاث أسابيع.
تقطع ثلاث رؤوس من الثوم وثلاث حبات ليمون ثم يضاف لتر ماءمغلي لخمس دقائق ويوضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق ويترك لعدة أيام في مكان دافئ وبعد ذلك يصفى المزيج ويشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم.
كوب من اللبن هام لتنظيم الضغط وإراحة الجسم.
اغلي بمقدار قبضة اليد من أوراق الزيتون في لتر ماء ثم اتركه ليفتر وبإمكانك شربه ثلاث مرات باليوم .
وصفات لالتهاب العين والرئتين والكبد والكلية والأذن الوسطى:

التهاب العين :

احمرار بالعين وحرقة وحكة ويمكن أن يكون التهاب جفني بسيط. وغالباً ما يصيب الأطفال.

وصفات لالتهاب العين :

دهن الجفن بزيت اللوز اذا كان التهاب الجفن بسيط.
واذا كان التهاب الجفن تقرّحي :
من المفيد تغطيس الوجه بماء حار والعيون مفتوحة وتكرر العملية عدة مرات والفاصل بينها دقيقتين ثم مسح العين بمنديل معقم.
مرقة قشر الخيار الطازج مع الماء المغلي ومن ثم تبرد وتغسل بها العين.
يُغلى بصل مقطع مع كأس من الماء لخمس دقائق ثم يُبرَّد ويضاف إليه ملعقة عسل وتغسل بها العين .

التهاب الرئتين :

عند الالتهاب الخناقي للرئتين يكون القسم الأكبر من الرئة مصاباً، ويبدأ المرض بارتفاع مفاجئ للحرارة والتي تصل لأربعين درجة وأكثر، فيحدث شعور بالقشعريرة وسعال جاف يشتد عند الشهيق والعطس ويظهر ضيق في التنفس ويصبح التنفس سريع وبصعوبة، ويكون البلغم كالصدأ ويفقد المريض شهيته وتستمر الحالة لحوالي تسعة أيام ثم يبدأ الشفاء.

وعند التهاب الرئتين البؤري فتصاب أقسام صغيرة من الرئة فقط وهو يشبه الإلتهاب الخناقي بالأعراض.
ولعلاج كافة هذه الأنواع من الضروري تحديد المرض.

وصفات لالتهاب الرئتين :

إعطاء المريض مشروبات ساخنة ومن ثم يعطى الماء والليمون لتخفيض الحرارة.
ملعقة من نبات الزيزفون مع ماء مغلي ويترك ليفتر.
وتعتبر الحجامة فعالة جدا لهذا المرض .

التهاب الكبد :

أعراضه تتجلى بضعف عام بالجسم وارتفاع حراري وانخفاض الشهية وألم بالجهة اليمنى.
ولكن السبب الرئيسي للإلتهاب هو اليرقان والكحول فيصاحبها شعور بالهذيان وتشنجات وفقدان الوعي وفي هذه الحالة يجب إراحة المريض في الفراش مع حمية عن الدسم وإعطاؤه الفيتامينات والخضار.

وصفات لالتهاب الكبد :
على الريق نصف كأس عصير من الشوندر السكري والفجل.
ملعقة من الذرة مع كأس ماء مغلي.
الشعير المحمص هام جداً للكبد حيث يُحمّص الشعير على نار هادئة ثم يوضع مقدار ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء ويغلى مدة ربع ساعة.
الجزر والبصل هامين للكبد.

التهاب الكلى :
ينشأ نتيجة لحمل مرض معدي كالحمى والتهاب اللوزات.
وأعراضه تتجلى بتغير لون الوجه والجسم وارتفاع بضغط الدم ونقصان مفاجئ في كمية البول وتغيّر بلونه.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وصفات لالتهاب الكلى :

النعنع والزيزفون المغلي.
دعم المريض بالخضار والفاكهة .
غلي شعر الذرة مع الماء لثلاث دقائق ثم شربها.

التهاب الأذن الوسطى :

التهاب قيحي حاد وسببه عدوى في غشاء الطبل بميكروبات ممرضة ومنها الحاد والمزمن.
هناك أمراض تتسبب بالإلتهاب كالكريب والحصبة والحمى والرشح.
أعراضه :
آلام نبضية في الأذن تنتقل للرأس على شكل ضجيج وانخفاض مفاجئ في السمع وارتفاع حروري وخروج مفرزات من الأذن وقيح إذا كان مزمناً.

وصفات لالتهاب الأذن الوسطى :
استخدام ملعقة صغيرة من نبات الأقحوان مع كوب ماء مغلي وتترك عشر دقائق ثم يصفى وتوضع عدة نقط في الأذن المصابة.
زيت اللوز أو زيت الزيتون الدافئ وينقط في الأذنين .
وصفات للبواسير والناعور و الديدان المعوية :

البواسير (الباسور) :
تتركز العقد الخارجية حول الشرج وتكون بحجم حبة الحمص أو الكرز ويتطور بسبب الضغط على عروق المستقيم الذي يسببه الإمساك أو قلة الحركة ويرافق هذه العقد حكة وحرقة وحرارة. وعند تأزّمه يحدث نزيف دموي وألم.
وإذا لم يتم علاجه فورا سوف يتطلّب التدخّل الجراحي لذلك يجب التقيد بالنظافة لمنطقة الشرج.

نصائح و وصفات لعلاج البواسير :

يعالج بمغاطس ماء وملح.
وتناول أغذية ملينة لتجنب الإمساك.
والإبتعاد عن الفليفلة الحارة والبهارات والفاصولياء.
ومن المفيد أكل القرنبيط والسمك والعسل والجزر والتفاح.
تناول عدة فصوص من الثوم كما هي دون تقطيع فله تأثير قاتل للجراثيم واندمال الباسور.
نأخذ بصلة مقطعة لنصفين ونغليها قليلا مع كوب حليب ويضاف إلى وعاء كبير فيه ماءساخن وبجلس فوقه.
الماء البارد مفيد للبواسير .
ضع شوندر أحمر مقطع في قطعة قماش ثم ضعها على الشرج مع التغيير المستمر.

الناعور :

مرض يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الدم بسبب التخثر السيء له.
وغالبا يكون المرض وراثي و بشكل نادر يظهر في الكبر.
ويظهر بقوة في الصغر.
إنّ أي خدش صغير قد يسبب نزيف واسع تحت الجلد، داخل المفاصل، داخل العضلات، وحتى عض اللسان يرافقه نزيف دموي.

نصائح و وصفات لمرض الناعور :

يجب أن يتناول المريض منتجات تحوي فيتامين K-لأنه يساعد على تخثر الدم وهو موجود في السبانخ والبصل الأخضر والملفوف والجزر والبندورة.
وينفع كثيرا في حال نزف الجرح هو حليب المرضعات، حيث تُبلّل قطعة من القطن بالحليب وتُربط على الجرح.

الديدان المعوية :

طفيليات تعيش في جسم الإنسان والحيوان وتسبب فقدان الوزن وتوعك صحي ودوخة في الرأس وإمساك وإسهال وغثيان وقيء وسيلان بالأنف وتوقف النمو واختلال الذاكرة.
تحدث العدوى عند تناول اللحوم غير المطهوة جيداً أو تناول خضار وفاكهة غير نظيفة.

وصفات للديدان المعوية :

حقنة شرجية من الحليب والثوم، حيث يطبخ في كأس حليب رأس ثوم كبير بأكمله حتى يصبح طرياً، ويُصفى الخليط ويؤخذ حقنة شرجية ليلا لسبعة أيام متواصلة.
مضغ عدة بذور نيئة من القرع على الريق فإنها فعالة للقضاء على الديدان.
بصلة متوسطة الحجم يُسكب عليها كأس ماء مغلي ويترك ليلا لمدة 12 ساعة ثم يُصفّى ويُشرب بمقدار نصف كأس ثلاث مرات، باليوم طبعا يجب عليكم مضاعفة الكمية المنقوعة لتكفي طيلة اليوم .
وصفات لآلام الرأس والكريب والقُلاع :

آلام الرأس :
إذا كان الألم بسبب التعب أو اختلال الجملة العصبية أو أي عامل خارجي غير مرضي فيكفي أخذ قسط من الراحة وغذاء مناسب وشرب النعناع أو وضع القدمين في ماء ساخن.
أمّا إذا كان سبب الألم هو فقر الدم أو وهن عام في الجسم فيجب ربط الرأس بقطعة قماش والخلود للراحة.
يمكن وضع زيت النعناع الحار على الجبين والصدغ ووراء الأذنين. فرك الجبين والصدغين بقشر الليمون وقليل مع قليل من اللب فإنه يساعد على خفض الحرارة.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع نصف كاس ماء مغلي ويترك ليفتر.
مغلي الشاي الأسود مع النعنع.
منقوع حبوب الشمرة مع الماء المغلي ويشرب فاتراً.
أوراق المليسة مع الماء المغلي ويشرب بعد أن يفتر.

الكريب :
يتجلى الكريب بالقشعريرة وألم في الرأس وارتفاع حرارة وإحباط وألم في المفاصل والعضلات والعظام ثم يظهر الرشح وبحة الصوت وسعال واحمرار في العيون.
ويمكن أن يكون الكريب بدون حرارة وهذا أخطر لأن المرض يكون قد أصاب القدمين وهذا يجر وراءه مضاعفات مثل التهاب الرئتين والديسك والكلى والسحايا.

وصفات لعلاج الكريب :

أكل الثوم مع اللبن.
مغلي الزعتر البري والمليسة.
مغلي الزنجبيل.
مغلي الليمون والكمون.

القلاع :

مرض يصيب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والذي يظهر على شكل فقاعات مملوءة بسائل شفاف تتوضع على الأغشية وعلى أطراف ونهاية اللسان.
وبشكل نادر تظهر على اللثة وتحت اللسان وفي الحلق.
وعندما تنطفئ هذه الفقاعات تترك تقرحات مرضية ومن الممكن أن تتحول إلى مزمنة إذا لم يعرف المسبب الرئيسي للمرض.

وصفات لعلاج القلاع :
مضمضة الفم بماء ساخن عدة مرات باليوم.
كأس ماء مغلي مع ملعقتين من الفريز البري أو الفريز الزراعي ويترك لمدة ثلاثين دقيقة ثم يصفى وتستطيع شربه والمضمضة.
استعمال أوراق البابونج وبنفس الطريقة.
مسح القلاع بشراب التوت المركّز .

وصفات لعلاج مرض البول السكري والزحار والامساك والدوالي :

مرض البول السكري :

مرض البول غير السكري:
يتميز بطرح كمية كبيرة من البول عديمة اللون ولا يحوي السكر وسببه خلل في وظيفة الجزء الخلفي للغدة النخامية وأقسام من المخ نتيجة صدمات رأسية أو تورم بالمخ .
أعراضه :
جفاف بالفم وآلام بالرأس ونحافة وانهيار في القوى ويمكن أن يستمر لمدة طويلة ولا يهدد الحياة لكن يجب الانتباه لنوعية الطعام.

البول السكري :
خلل كبير في تبادل الكربوهيدرات (السكريات)والماء في الجسم.
إنّ أسباب المرض على الأغلب وراثية والإفراط في تناول الحلويات والإنفعالات العصبية والنفسية وظروف الحياة الصعبة.

أعراضه :
عطش كبير وشهية قوية للأكل ووهن عام ونحافة أو بدانة، وسوء رؤية، ومذاق في الفم بطعم الحديد، وصعوبة التئام الجروح وحكة جلدية وميل للإصابة بالأمراض الجلدية.

نصائح و وصفات لمريض السكري :

يُنصح مريض السكري مقاطعة السكريات بشكل نهائي والاعتماد على الحبوب الكاملة
والخضار وقليلا من الفاكهة.
ملعقة عسل مع كوب ماء دافئ قبل النوم.
ملعقة صغيرة من حبة البركة ومئة غرام من نبتة الحنظل و(25) غرام كزبرة يابسة وملعقة عسل تخلط وتشرب بمقدار ملعقة صغيرة يومياً.
مغلي الكركم أو ملعقة كركم مطحون مع كوب من اللبن .

الزحار أو الزنطارية :

أعراضه تتجلى بالتقيؤ وآلام بالبطن وخروج متكرر للبراز بشكل مخاطي ودموي فتقل الشهية على الطعام وشعور بعطش شديد.

نصائح و وصفات للزحار :

يُعطى للمريض زيت خروع لتليين المعدة.
ويمنع الماء البارد لأنه يوسّع مجرى الدم إلى الأمعاء.
يُنصح بتناول الأرز الأسمر أوالشعير على شكل شوربات ويكون قوامها غليظ.
حمية تعتمد على التفاح المقشّر.

الإمساك :

هو تأخر البراز لفترة طويلة أو تفريغ غير كافي للمعي.
وسببه وجود تورمات أو عقد باسورية أو تراكم للبراز.
ويمكن أن يكون هناك ضعف في عضلات المعي والتوتر العام في الجسم وفقر الدم والجلوس الطويل والإمساك يسبب ثقل وألم في البطن وفقدان شهية وألم.

وصفات للإمساك :

تناول تفاحتين غير مقشرتين على الريق.
تناول برتقالتين قبل النوم .
المشروبات الباردة.
العسل والدبس.
شوندر، لفت ،فجل، عصير الكرز، عصير الجزر، بذور الكمون المغلية مع الماء، أو بذور اليانسون والخردل الأسود والبابونج.

توسّع العروق ( الدوالي) :
وسببه فقدان العروق لمرونتها وبذلك تتمدد وتتوسع في بعض الأماكن وهذا يؤدي إلى تباطئ جريان الدم مُشكّلة خثرات ومن ميزاته تخرب العروق فتنتفخ وتصبح بارزة وواضحة تحت الجلد وتسبب التعب للأرجل عند المشي.

نصيحة و وصفة للدوالي :
عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
يُستعمل الخل للتدليك وبعكس الجاذبية.

في الختام نتمنى من القُرّاء الاستفادة من المعلومات والنصائح والوصفات البسيطة والقيّمة.
فمن المهم جداً نقل هذه الخيرات إلى بيوتنا حتى ننعم بالصحة والعافية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صيدلية البيت – عالج نفسك في بيتك

‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗

» عالج نفسك بالشاي الأخضر!!
» عالج نفسك بالشاي الأخضر!!
» عالج نفسك بـ10 مضادات حيوية طبيعية
» اوراق الزيتون صيدلية متكاملة !!
» علاج البلغم للكبار مجرب وصفات عالج بها نفسك من البلغم