منتدي المركز الدولى


تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 1110
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 1110
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةLatest imagesالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسراء جمال
مراقبة
مراقبة
اسراء جمال


عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض   تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض Icon_minitime1الجمعة 4 سبتمبر - 10:38


تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض




تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 43526110



تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة صحية شائعة تعاني منها واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب، حيث يمكن أن يؤدي متلازمة تكيس المبايض أيضًا إلى تحديات صحية خطيرة، مثل مرض السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية والاكتئاب وزيادة خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي.

وأظهرت بعض الأبحاث أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل تأثير متلازمة تكيس المبايض، حيث يلعب الأنسولين دورًا مهمًا في متلازمة تكيس المبايض، لذا فإن التحكم في مستويات الأنسولين من خلال نظام غذائي هو أحد أفضل الخطوات التي يمكن للأشخاص اتخاذها لإدارة الحالة، وذلك كما نشر موقع "ميديكال نيوز توداي".

وأثبتت الأبحاث أن أكثر من 50 % من المصابين بمتلازمة تكيس المبايض يصابون بمرض السكري قبل سن 40، وذلك لأن مرض السكري يرتبط ارتباطًا مباشرًا بكيفية معالجة الجسم للأنسولين، وأثبتت أيضا أن اتباع نظام غذائي يلبي الاحتياجات الغذائية للفرد ويحافظ على وزن صحي ويعزز مستويات الأنسولين الجيدة يمكن أن يساعد في الشعور بالتحسن لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض.

ووجدت الأبحاث أن ما يأكله الناس له تأثير كبير على متلازمة تكيس المبايض، ولكن لا يوجد حاليًا نظام غذائي قياسي لمتلازمة تكيس المبايض، بينما هناك اتفاق واسع النطاق حول الأطعمة المفيدة والتي يبدو أنها تساعد الناس على إدارة حالتهم، والأطعمة التي يجب تجنبها.

*النظام الغذائي الذي يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيّس المبايض على إدارة أعراضهم هي:

-النظام الغذائي ذي المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI):

يقوم الجسم بهضم الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض بشكل أبطأ، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاع مستويات الأنسولين بنفس القدر أو السرعة مثل الأطعمة الأخرى، والتي تشمل نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات النشوية وغيرها من الأطعمة غير المصنعة قليلة الكربوهيدرات.

-نظام غذائي مضاد للالتهابات:

قد تقلل الأطعمة المضادة للالتهابات من حدة متلازمة تكيس المبايض، والتي تشمل التوت والأسماك الدهنية والخضراوات الورقية وزيت الزيتون البكر.

-لا يشجع الأطباء النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر.

ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن النساء البدينات اللاتي اتبعن نظام DASH الغذائي المصمم خصيصًا لمدة 8 أسابيع شهدت انخفاضًا في مقاومة الأنسولين ودهون البطن مقارنةً بالنساء اللائي لم يتبعن نفس النظام الغذائي.

*الأطعمة التي يجب تجنبها

يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية متلازمة تكيس المبايض تجنب الأطعمة التي يُنظر إليها على نطاق واسع على أنها غير صحية، والتي تشمل الكربوهيدرات المكررة، مثل المعجنات والخبز الأبيض، والأطعمة المقلية مثل الوجبات السريعة، المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، واللحوم المصنعة، والدهون الصلبة، واللحوم الحمراء الزائدة.




تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض 43526110





تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفِ على الأطمعة المسموح بها والمحظورة في حالات متلازمة تكيس المبايض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة مجربة لعلاج تكيس المبايض
» طريقة علاج تكيس “المبايض” للفتيات غير المتزوجات
»  اعراض تكيس المبايض وماهي انواعها وطرق علاجها
» علاج مرض تكيس ودهون على المبايض بالاعشاب خطوة خطوة
» معلومات عن متلازمة رايتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتديات عالم المرأة(Women's World Forum) :: صالون حواء(Salon Eve)-
انتقل الى: