منتدي المركز الدولى


احلى وصفات للسلطات والمشهيات Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
احلى وصفات للسلطات والمشهيات 1110
احلى وصفات للسلطات والمشهيات Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا احلى وصفات للسلطات والمشهيات 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 احلى وصفات للسلطات والمشهيات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا
عضو مميز
عضو مميز
رضا

عدد المساهمات : 959
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

احلى وصفات للسلطات والمشهيات Empty
مُساهمةموضوع: احلى وصفات للسلطات والمشهيات   احلى وصفات للسلطات والمشهيات Icon_minitime1الجمعة 18 سبتمبر - 19:24


احلى وصفات للسلطات والمشهيات
احلى  وصفات للسلطات والمشهيات
احلى  وصفات للسلطات والمشهيات
احلى  وصفات للسلطات والمشهيات



السلطات من الوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. تناولها قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع و إنقاص الوزن. التقينا بالشيف أمجد يسري، مسئوول قسم السلطات والمقبلات بفندق مارين الفاخم بالقاهرة الجديدة، ليختار لنا أجمل 10 وصفات للسلطات.

إن السلطات لها أنواع كثيرة منها الحلو والحاذق. من خلال اللقاء يقول الشيف: "فهناك سلطات خضراء يمكن ببعض الإضافات تغيير الشكل والطعم ممايضفي بهجة عند تناول طبق السلطة، وزيادة القيمة الغذائية، مثل إضافة شرائح الدجاج المشوي أو قطع المانجو والأفوكادو وشرائح السلمون المُدخن. هذا يتيح لنا عمل مئات الوصفات من الأطباق كمشهيات وسلطات يمكن الاعتماد عليها في برامج التغذية لإنقاص الوزن."

محتويات الصفحة 


[list="box-sizing: border-box; margin-right: 0px; margin-left: 0px; padding-right: 20px; display: flex; flex-flow: row wrap; justify-content: space-between;"]
[*]مقدمة


[*]السلطة العربية


[*]فتوش


[*]التبولة


[*]السلطة التركية


[*]سلطة الجرجير


[*]سلطة الأفوكادو


[*]سلطة الذرة والتونا بالمايونيز


[*]سلطة البطاطا والمايونيز


[*]سلطة السيزر


[*]السلطة اليونانية


[*]سلطة المعكرونة

[/list]

تكاد لا تخلو أي طاولة طعام في العالم أجمع عن ذاك الصحن المليء بالسلطة وكافة الخضراوات بألوانها الزهية والجميلة، فهو عبارة عن طبق مفيد للصحة وغني بالألياف والفيتامينات المختلفة. وبسبب أهميته ابتكرت العديد من الدول أطباق السلطة وأنواع السلطات المختلفة والخاصة بها، لذا نقدم لكم أكثر 20 نوعاً من السلطة انتشاراً في العالم.

 

السلطة العربية




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Arabic-17280

المكونات:





[*]الخيار
[*]البندورة
[*]بصل أخضر
[*]بصل
[*]نعنع أو بقدونس
[*]زيت الزيتون
[*]عصير الليمون الطازج
[*]ملح

طريقة التحضير:




[list="box-sizing: border-box;"]
[*]نتأكد من غسل الخضراوات بشكل جيد قبل البدء بتقطيعها
[*]نقوم بتقطيع وفرم الخضراوات مع قشورها على شكل مكعبات
[*]نخلط كلاً من الخيار والبندورة والبصل الأخضر والبصل مع النعنع أو البقدونس
[*]نضيف قليلاً من زيت الزيتون والليمون والملح إلى الخضراوات المقطعة
[*]نخلط جميع المكونات السابقة
[/list]

فتوش




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Bread-17280
يشتهر هذا النوع من السلطة وينتشر في بلاد الشام وبالأخص لبنان وفلسطين

المكونات:





  • الخيار
  • البندورة
  • الخس
  • البصل الأخضر أو العادي
  • الفلفل الرومي
  • النعنع أو البقدونس
  • الفجل ان وجد
  • قطع من الخبز المحمص أو المقلي
  • عصير الليمون الطازج
  • زيت الزيتون
  • الملح
  • قد يضاف السماق لإعطائها طعما لذيذا.

طريقة التحضير:




[list="box-sizing: border-box;"]
[*] بعد التأكد من غسل الخضراوات السابقة نقوم بتقطيعها جميعها
[*] نقوم بتحميص قطع الخبز الصغيرة أو قليها
[*] نضيف قطع الخبز إلى الخضراوات التي تم تقطيعها ثم نخلطها معاً
[*] نضع بعضاً من زيت الزيتون والليمون والملح والسماق إن أردتم على السلطة ونخلطها جيدا
[/list]

التبولة




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Tabole-17280
مواضيع ذات علاقة

  • منتديات الريجيم وتخفيف الوزن
  • وصفات صحية
  • كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟
  • هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟
  • نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون

    المكونات:





  • بقدونس
  • نعنع
  • بندورة
  • بصل اخضر
  • برغل
  • عصير الليمون الطازج
  • ملح
  • زيت زيتون.

طريقة التحضير:




[list="box-sizing: border-box;"]
[*] نقوم بغسل البرغل وننقعه في الماء
[*] نفرم البقدونس والنعنع لقطع صغيرة جدا وناعمة
[*] نعمل على تقطيع باقي الخضراوات إلى قطع صغيرة أيضاً
[*] نخلط جميع المكونات السابقة معاً إلى البرغل
[*] نضيف عصير الليمون الطازج والملح وزيت الزيتون ونخلط جيداً.
[/list]

السلطة التركية




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Tomato-17280

المكونات:



[*]فلفل احمر حلو
[*]بصل اخضر
[*]بندورة
[*]ثوم
[*]فلفل حار
[*]شطة
[*]كمون
[*]عصير الليمون الطازج
[*]زيت زيتون
[*]معجون البندورة
[*]قدونس
[*]ملح
[*]بابريكا
[*]فلفل اسود

طريقة التحضير:




[list="box-sizing: border-box;"]
[*]نقوم بتقطيع الخضراوات الموجودة إلى قطع صغيرة جدا وبالأخص البصل
[*]نفرم البندورة ونضيف لها معجون البندورة
[*]نخلط جميع الخضراوات مع البندورة المفرومة
[*]نضيف لها الملح وزيت الزيتون والفلفل الأسود والباربيكا والكمون والشطة ونخلط جيداً
[*]نزين الوجه بأوراق من البقدونس ونضع السلطة في البراد حتى تبرد.

سلطة الجرجير




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Green-17280

المكونات:



[*]جرجير
[*]بندورة
[*]بصل
[*]خيار
[*]جوز (عين جمل)
[*]زيت زيتون
[*]خل ابيض
[*]عصير الليمون الطازج
[*]دبس الرمان
[*]ملح
[*]فلفل اسود
[*]سماق
[*]شطة مجروشة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:[/]

[list="box-sizing: border-box;"]
[*] نقوم بغسل الجرجير جيداً ونضعه في الثلاجة ليصبح نضراً بعد أن نلفه بفوطة رطبة
[*] نقطع البندورة والخيار لقطع كبيرة ونضيفها لأوراق الجرجير المقطعة أيضاً
[*] نزين الطبق ونضع عليه قطع الجوز
[*] نخلط كلا من الزيت والخل وعصير الليمون الطازج ودبس الرمان والملح والفلفل الأسود والسماق والشطة معاً ونخلط المزيج جيداً
[*] نضع الخليط على السلطة قبل تقديمها.
[/list]

سلطة الأفوكادو




احلى وصفات للسلطات والمشهيات Avocado-17280

المكونات:



[*]خس
[*]افوكادو
[*]نعنع
[*]بندورة
[*]بصل أخضر
[*]عصير الليمون الطازج
[*]ملح
[*]زيت الزيتون
[/list]




‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








احلى وصفات للسلطات والمشهيات 45

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احلى وصفات للسلطات والمشهيات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات ومعجنات وحلويات(Kitchen) :: شربات طريقةعمل الشربة ،مقبلات مخلل احلى السلطات واجمل سلطة(Authorities)-
انتقل الى: