ما هو أفضل مشروب ينزل الدورة؟

• أفضل مشروب ينزل الدورة
  
  
  
  • اسرع مشروب ينزل الدورة
    
  • شاي القرفة
    
  • الكركم
    
  • أقراص فيتامين ج
    
  • نصائح لتنزيل الدورة الشهرية في مواعيدها
    
  
  
  

أفضل مشروب ينزل الدورة

اسرع مشروب ينزل الدورة

شاي القرفة

1. واحداً من المشروبات التي تقوم بدورها في انقباضات الرحم.
   
   
2. ولهذا يعتبر هو أفضل الاختيارات التي يقوم بدوره في تنظيم المواعيد المرتبطة بالدورة الشهرية، ونزولها بشكل غزير.
   
3. كل ما عليكي هو أن تقومي بوضع عيدان القرفة في أكواب الشاي الأحمر. وتركها حتى تهدأ وشربها سريعاً.
   
4. وبالتالي فتقوم القرفة بدورها في تحفيز البويضات، بل وتعمل على تقليل حدة التقلصات المصاحبة لها.
   
5. تقلل من القئ، وآلام الرأس الملازمة للدورة الشهرية.
   
6. كما أن هذا المشروب يقلل من هرمونات البروجيسترون، ويزيد من مستوى الإندروفين. وبالتالي تسقط دماء الدورة الشهرية.
   

الكركم

1. يؤثر مشروب الكركم على نسب هرمونات الإستروجين، والبروجيسترون.
   
2. وبالتالي يعمل على تنظيم مواعيد الحيض لدى السيدات.
   
3. ولابد من وضعه في كافة الأطعمة قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع، حتى يعمل على تحفيز البويضات.
   

أقراص فيتامين ج

1. يقول البعض أن وضع أقراص من فيتامين ج في ماء، والانتظام في شربه يعمل على تحفيز نزول الدورة الشهرية.
   
   
2. على الرغم من أنه لا يوجد أي إثبات علمي على هذا.
   
   
3. ولكن ظناً منهم أنه يعمل على رفع هرمون الإستروجين، و يقلل من هرمون البروجيسترون.
   
   

نصائح لتنزيل الدورة الشهرية في مواعيدها

1. الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، وعدم الإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون. حيث أن السمنة قد تؤدي لبعض المشاكل الصحية وخاصةً عند السيدات.
   
   
2. البقاء في حالة توتر لفترات طويلة، وهذا الأمر قد يجعل الفتاة تتعرض لبعض الخلل في مواعيد الطمث. من الممكن أن يؤخر موعدها أو يقدمها أو يحبسها داخل الجسم. فلابد من الحفاظ على الحالة النفسية الخاصة بك.
   
   
3. استشارة الطبيب دوماً حتى لا تكوني متعرضة لمرض تكيس المبايض، والذي يجعل هرمونات النساء غير طبيعية مطلقاً وبالتالي يُؤخر من مواعيد الدورة الشهرية.
   
   
4. الكشف على الهرمونات بصورة كلية، فأحياناً تكون السبب الرئيسي في وجود خلل بمواعيد الدورة الشهرية.
   
   
5. الانتظام على ممارسة الرياضة، لأن المجهود الزائد أحياناً يكون سبب أساسي في إنزال الدورة الشهرية.