السعرات الحرارية والقيم الغذائية لاشهر الأطعمة

تصنيفات العناصر الغذائية

• الالبان والبيض
  
• الأعشاب والتوابل
  
• الدهون والزيوت
  
• منتجات الدواجن
  
• الحساء والمرقات
  
• اللحوم المصنعة
  
• حبوب الإفطار
  
• الفواكه والعصائر
  
• الخضروات
  
• الجوز ومنتجات البذور
  
• منتجات لحم البقر
  
• المشروبات
  
• مأكولات بحرية
  
• البقوليات، ومنتجاتها
  
• لحم الخروف والعجل
  
• منتجات المخبوزات
  
• الحلويات
  
• الحبوب والباستا
  
• الوجبات السريعة
  
• وجبات، مقبلات، شطائر
  
• المسليات
  

أدخل اسم العنصر الغذائي للعثور على السعرات الحرارية والقيم الغذائية الخاصة به

• جبنة الرومانو الامريكية (romano)
  
• صفار البيض المجمد، مع السكر
  
• مسحوق بديل البيض
  
• البيض
  
• البيض المجفف
  
• البيض المجفف، الجلوكوز المخفض
  
• البيض المخفوق
  
• البيض المخفوق، خليط مجمد
  
• البيض المسلوق جيدا
  
• البيض المقلي
  
• البيض النيء المجمد
  
• الجبن، القشدة، خالي من الدسم
  
• الجبن، جبنة موزاريلا، بدون دهون
  
• الجبنة السويسرية
  
• الجبنة السويسرية، منخفضة الدهون
  
• الجبنة السويسرية، منخفضة الصوديم
  
• الجبنة الامريكية المبسترة، قليلة الدهون
  
• الجبنة السويسرية المبسترة قليلة الدهون
  
• الحليب الرائب (اللبن) قليل الدسم
  
• الحليب الرائب المجفف
  
• الحليب المخفوق، الفانيليا السميكة
  
• الحليب المركز دولتشي دي ليتشي
  
• الزبادي ( ياغورت) بالشوكولاته، خالي الدسم
  
• الزبادي (ياغورت) الشوكولاته، خالي الدسم، معزز بفيتامين د
  
• الزبادي (ياغورت) الفواكة، قليل الدسم، محلى بالسعرات الحرارية المنخفضة
  
• الزبادي (ياغورت) بالفانيليا أو بنكهة الليمون، خالي الدسم
  
• الزبادي (ياغورت) بالفانيليا قليل الدسم، غني بالبروتين
  
• الزبادي (ياغورت) خالي الدسم، غني بالبروتين
  
• الزبادي (ياغورت) قليل الدسم
  
• الزبادي (ياغورت) قليل الدسم، مع الفواكه والبروتين
  
• الزبادي (ياغورت) قليل الدسم، مع الفواكه وغني بالبروتين
  
• الزبادي (ياغورت) كامل الدسم
  
• الزبادي (ياغورت) كامل الدسم، مع الفواكه
  
• الزبادي (ياغورت) مع فواكه متنوعة، خالي دهون
  
• الزبادي، ياغورت مع الفواكة، قليل الدهون، معزز بفيتامين د
  
• الزبادي، ياغورت الفواكة، قليل الدهون، معزز بفيتامين د
  
• الزبادي، ياغورت بالفانيليا، دهون قليلة، معزز بفيتامين د
  
• الزبادي، ياغورت مع فاكهة متنوعة، بدون دهون، معزز بفيتامين د
  
• العجة
  
• القشدة الحامضة الخفيفة
  
• القشدة الحامضة، خالية من الدسم
  
• القشدة الحامضة، قليلة الدسم
  
• القشدة قليلة الدهن
  
• الكريما المخفوقة المجمدة، قليلة الدهون
  
• الكريمة الحامضة المخمرة (بديل الزيوت النباتية)
  
• الكريمة الحامضة منخفضة الدهون ومخمرة
  
• الكريمة الحامضة والمخمرة
  
• الكريمة الكيك المخفوقة للتزيين
  
• الكريمة نصف حليب ونصف قشدة خالية من الدسم
  
• اللبن الرائب المخمر، منخفض الدهون
  
• انبوبة كريمة للتزيين خالية من الدسم
  
• بديل القشدة السائل، بكمهات
  
• بديل القشدة السائل، قليل الدسم
  
• بديل القشدة المسحوق، خفيف
  
• بديل جبنة الموزاريلا
  
• بياض البيض المجفف
  
• بياض البيض النيء والمجمد
  
• بياض البيض، النيء، الطازج
  
• بيض الاوز
  
• بيض البط الطازج، النيء
  
• بيض الديك الرومي الطازج، النيء
  
• بيض السمان الطازج، النيء
  
• بيض عين مسلوق قليلاً
  
• تقليد الجبنة
  
• جبن الكريم
  
• جبن مونتيري (monterey)
  
• جبنة الماعز شبه الناعمة
  
• جبنة كراوية
  
• جبنة البارميزان المقطعة
  
• جبنة البارميزان، المبشورة الجافة، منخفضة الدسم
  
• جبنة البارميزان، منخفضة الصوديوم
  
• جبنة البروفولون (provolone) الايطالية
  
• جبنة البروفولون (provolone)، منخفضة الدهون
  
• جبنة التلسيت الالمانية
  
• جبنة الروكفور
  
• جبنة الريكوتا من حليب خالي الدسم جزئيا
  
• جبنة الريكوتا من حليب كامل الدسم
  
• جبنة الشيدر
  
• جبنة الشيدر الامريكية المقلدة
  
• جبنة الشيدر او الامريكية المبسترة، خالية من الدهون
  
• جبنة الشيدر او الامريكية المبسترة، منخفضة الصوديوم
  
• جبنة الشيدر او الامريكية، معززة بفيتامين د
  
• جبنة الشيدر او الكولبي قليلة الدسم
  
• جبنة الشيدر او الكولبي قليلة الصوديوم
  
• جبنة الفيتا
  
• جبنة الماعز الصلبة
  
• جبنة الماعز الناعمة
  
• جبنة الموزاريلا من حليب خالي الدسم جزئيا
  
• جبنة الموزاريلا من حليب كامل الدسم منخفضة الرطوبة
  
• جبنة الموزاريلا منخفضة الرطوبة قليلة الدسم جزئيا
  
• جبنة الموزاريلا، قليلة الصوديوم
  
• جبنة المونتيري (monterey)، قليلة الدهون
  
• جبنة ايدام (edam)
  
• جبنة بارميزان الصلبة
  
• جبنة بارميزان المبشورة
  
• جبنة بارميزان خالية من الدسم للتزيين
  
• جبنة بري الفرنسية (brie)
  
• جبنة جودة (Gouda)
  
• جبنة جيتوست (gjetost)
  
• جبنة زرقاء