منتدي المركز الدولى


4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم 1110
4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم 1110
4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا 4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سنابل
مشرفة
مشرفة
سنابل


ذكر عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 21/09/2010

4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Empty
مُساهمةموضوع: 4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم   4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم Icon_minitime1الخميس 31 مارس - 9:43

🔴✍ ٤ وصفات لإزالة الكرش✍🔴

✍يعتبر الكرش أحدَ مشاكل هذا العصر الشائعة والمزعجة، وتنجم عن تراكم الدّهون في منطقة البطن، لدى كلٍّ من الجنسيْن سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً، كما لا تقتصر على عمرٍ دون آخر، وتنشأ نتيجةً لتضخّم الخلايا الدهنيّة حول منطقة البطن، وقد يؤدّي في المدى البعيد إلى التسبّب بالعديد من الأمراض الخطيرة كالسكّري، وارتفاع ضغط الدمّ، والسكتات، والجلطات القلبيّة، وله عدة أنواعٍ فهناك الكرش العضليّ والمنتفخ والمترهّل وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب تشكّل الكرش بالإضافة إلى طرق التخلص منه وإيراد عددٍ من الوصفات لضمان ذلك.

أسباب دهون الكرش

الوزن الزائد أو ما يُعرف بالسّمنة.

تناول الأطعمة المقليّة، أو النشويّات والوجبات السريعة.
التقدّم في العمر.
قلّة الحركة وممارسة الرياضة.
اضطرابات بعض الغدد، خاصّةً الغدة الدرقيّة.
الولادة.
عدم تناول الخضروات والفواكه التي تساعد على هضمِ الطعام بكفاءةٍ وفعاليّةٍ وسرعة.
عدم شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء، وتقدّر حاجة الجسم منها يوميّاً ما يقارب الثماني كؤوس. طرق التخلص من الكرش شرب الماء بالكميّات الكافية أي ما يعادلُ لتريْن يوميّاً.
الابتعاد عن المأكولات الغنيّة بالسكريّات والدّهون. استخدام الزيوت غير المشبعة، مثل الزيت النباتيّ بدلاً من الزّبدة.
ممارسة مختلف التمارين الرياضيّة بانتظامٍ يوميّاً.

تناول الخضروات والفواكه بكميّاتٍ مناسبةٍ كلّ يوم، حيث تلعبُ دوراً في تسهيل الهضم، والتخفيف من انتفاخ البطن بسبب غناها بالألياف.

شرب بعض المشروبات التي تساعد على التنحيف، مثل الشّاي الأخضر والزنجبيل، وفي المقابل تجنّب شرب بعض المشروبات الغازيّة المضرّة مثل الكولا، والعصير الصناعيّ لأنها غنيةٌ بالسكّر. استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسود؛ لأنه غنيّ بالألياف التي تمنحُ الإنسانَ شعوراً بالشّبع.
دهن البطن بماء الورد وخلّ التفاح.

شرب الشّاي الأخضر

بالنعناع بعد الوجبات الرئيسية الثلاث.
تناول السّلطات الخضراء أثناء وجبات الطعام، وخاصّةً في وجبة الغداء.

وصفات لإزالة الكرش

المكونات

عصير نصف ليمونةٍ حامضة
نصف ملعقة كمونٍ مطحون.
زنجبيلٌ أخضر. بضع ورقاتٍ من النعناع الطازج.
كأسان من الماء النقيّ.

طريقة التحضير

غلي المكونات على نارٍ متوسطة الحرارة غلوتيْن وتركها قليلاً. تصفية المكونات وشربها.

يُنصَح بالمواظبة على هذه الوصفة للتخلّص من الشحوم في منطقة البطن في أسبوع.
الكمّون المكونات كمونٌ مطحون.
ماءٌ مغليّ.
شرائح ليمونٍ مقطّعة.

طريقة التحضير

نقع كميّةٍ قليلةٍ من الكمّون المطحون في الماء المغليّ. إضافة شرائح الليمون المقطّعة إلى المكوّنات السّابقة. ترك المزيج لليلةٍ كاملةٍ وشربه صباحاً على الريق، أي على معدةٍ فارغة.

🔴🌹[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]🌹🔴



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








سنابل يعجبه هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4وصفات لازالة الكرش تخسيس رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الكرش السريع في اسبوعين ،خطوات عمل رجيم الكرش ،رجيم الكرش ،افضل رجيم للكرش
» لازالة الكرش
» افضل طريقة للتخلص من الكرش و تخسيس البطن
» افضل طريقة للتخلص من الكرش و تخسيس البطن
» جدول رجيم سريع جدا تخسيس 3 كيلو فى 3 أيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: الاعشاب الطبية ::الطب الشعبى:: والطب النبوى(Medicinal herbs)-
انتقل الى: