ماهو صرير الأسنان عند الأطفال؟

ماهو صرير الأسنان عند الأطفال؟

صرير الاسنان هو الجز على الأسنان أو طحنها، وتحدث إما أثناء اليقظة أو النوم، هناك ما يقرب من 15-30% من الأطفال يقومون بالجز على أسنانهم ويكون ذلك أثناء ظهور أسنانهم اللبنية أو حتى الدائمة
🦷🦷أسباب صرير الأسنان أثناء النوم
يوجد عدة عوامل قد تؤدي إلى صرير الأسنان أثناء النوم، نذكر منها:

1. التوتر
قد يسبب كلًا من التوتر والقلق والإحباط والغضب صرير الأسنان ليلًا.
2. العمر
إذ إن صرير الأسنان منتشر بشكل أكبر بين الأطفال.

3. عوامل شخصية
إن أصحاب الشخصية ذات النشاط الزائد أو العدوانية أو التنافسية قد يعانون من صرير الأسنان بشكل أكبر من غيرهم.

4. عرض جانبي لبعض الأدوية
يوجد بعض الأدوية التي تسبب صرير الأسنان كعرضٍ جانبي، مثل: بعض مضادات الاكتئاب. وأيضًا تدخين السجائر وشرب المشروبات الغنية بالكافيين يزيد من احتمالية صرير الأسنان.

5. تاريخ عائلي
إذا كان أحد أقربائك يعاني من صرير الأسنان فاحتمالية إصابتك تزداد.

6. أمراض أخرى
يوجد بعض الأمراض التي تسبب صرير الأسنان ليلًا، مثل: مرض باركنسون، والارتداد المعدي المريئي، وانقطاع التنفس أثناء النوم.
== مضاعفات صرير الأسنان أثناء النوم
قد يؤدي صرير الأسنان ليلًا إلى عدة مشكلات، منها:

= كسر أو فقد السن.
= التسبب بمرض المفصل الصدغي الفكي أو زيادة شدة أعراضه.
= تغير في شكل عظام الوجه.
= الام الرأس والفكين الشديدة.

العلاج غير الطبي لصرير الأسنان أثناء النوم
يوجد بعض الطرق غير الطبية التي تساعد في التقليل من صرير الأسنان أثناء النوم، مثل:

- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ليلًا.
- تجنب مضغ العلكة.
- وضع قطعة قماش دافئة على المفصل الصدغي الفكي قبل النوم.
- التخفيف من التوتر عن طريق اتباع تقنيات التنفس العميق أو اليوغا أو القراءة قبل النوم.
- ضبط وضع النوم والوسائد للحصول على دعم إضافي للرأس والرقبة.
- تدليك الرأس والرقبة لتخفيف توتر العضلات ونقاط الألم المرتبطة بصرير الأسنان أثناء النوم.
تمارين الفم للتتعامل مع صرير الأسنان أثناء النوم
يمكن أن تساعد عدة تمارين للفم في التخفيف من الألم الناتج عن صرير الأسنان وتحسين نطاق حركة مفصل الفم ومنها ما يأتي:

تمرين إراحة عضلات الفك
اتبع الخطوات التالية:

أغلق شفتيك بلطف مع منع الأسنان العلوية والسفلية من التلامس.
اضغط على سقف فمك بواسطة لسانك دون ملامسة أسنانك.
استمر بهذه الوضعية لأطول فترة ممكنة.
تمرين لتحسين حركة الفك
اتبع الخطوات التالية:

إضغط بواسطة إبهامك على المفصل الفكي الصدغي حيث يتصل بالفك السفلي.
افتح فمك ببطء.
اترك فمك مفتوحًا لمدة 10-15 تانية مع الضغط على المفصل.
أغلق فمك ببطء.
قم بممارسة التمرين 3 مرات يوميًا لمدة 10 دقائق في كل مرة.