| منتدي المركز الدولى |
 ۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩ ترحب بكم   ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله. شكرا لكم جميعا  ۩۞۩ ::ادارة منتدي المركز الدولى ::۩۞۩ |
| منتدي المركز الدولى |
۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩ ترحب بكم ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله. شكرا لكم جميعا ۩۞۩ ::ادارة منتدي المركز الدولى ::۩۞۩ |
| منتدي المركز الدولى |
| هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
الإثنين 4 نوفمبر - 5:30
اضطرابات في الحالة المزاجية فى الخريف والشتاء.
يؤدي حلول الخريف والشتاء إلى اضطرابات في الحالة المزاجية لمعظم الناس ولا سيما كبار السن، إذ إن قلة التعرض للشمس تؤدي إلى نقص فيتامين "د" في الجسم يمكن أن يتسبب في حالات اكتئاب طفيفة.
ويمكن للجسم تخزين فيتامين "د" لعدة أشهر، وهو أمر يمكن تحفيزه بالتعرض للشمس يوميا خلال شهري سبتمبر/أيلول وأكتوبر/تشرين الأول لفترة تتراوح بين 10 و20 دقيقة لأصحاب البشرة الفاتحة، وبين 15 و25 دقيقة لأصحاب البشرة الداكنة.
:
۩❁
