وصفات طبيعية لعلاج الانيميا

وصفات طبيعية لعلاج الانيميا:


وصفة أوراق المورينجا

تحتوي أوراق الموريجا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج الأنيميا، مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم.

ولتحضير وصفة أوراق المورينغا اتبع الخطوات الآتية:

قم بغسل 10 إلى 15 ورقة من أوراق المورينغا جيدًا.
قم بسحق الأوراق جيدًا مع محاولة استخلاص العصير الخاص بها.
أضف ملعقة من العسل الأبيض إلى عصير أوراق المورينغا، وقم بشربه يوميًا مع وجبة الإفطار.
ولكن في حالة الحمل يجب استشارة الطبيب أولًا بشأن تناول أوراق المورينغا كواحدة من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل.

وصفة فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
في حالة الإصابة بالأنيميا فسوف يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 وحمض الفوليك، ويمكن الحصول عليهما من خلال هذه الوصفة:

1). المكونات اللازمة
تحتاج إلى المكونات الآتية:

2 بيضة.
نصف كوب فاصوليا مخبوزة.
1 كوب صغير سبانخ.
3 إلى 4 من أزهار البروكلي.
رشّة ملح لتحسين المذاق.
2). طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية:

ضع البيض في مقلاة غير لاصقة على النار ورش الملح.
قم بطهى البيض لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
ضع البيض في طبق وأضف إليه الفاصوليا المخبوزة، والبروكلي، والسبانخ، وقم بتناول هذا المزيج في الصباح.
وصفة بذور السمسم
يعد تناول بذور السمسم طريقة مثالية للحصول على الحديد وخاصةً بذور السمسم الأسود، يمكن استخدام بذور السمسم في الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل كالآتي:

نقع بذور السمسم في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم طحنها وتناولها.
إضافة ملعقة من العسل إلى القليل من بذور السمسم وتناولها يوميًا.
وصفة الخضروات الخضراء
تعد مجموعة من الخضروات الخضراء مصدرًا جيدًا للحديد، ولذلك ينصح بتناول الكثير من الخضروات الخضراء للتخلص من الأنيميا، مثل: السبانخ، والكرفس، والبروكلي.

يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق، مثل: السلطات أو الشروبات، ويمكن أكلها نيئة أو مسلوقة.

وصفة عصير الشمندر وعصير الرمان
يساهم كل من عصير الشمندر وعصير الرمان في زيادة كرات الدم الحمراء، كما أن الشمندر غني بحمض الفوليك، والرمان غني بالحديد وبعض المعادن الأخرى، مثل: النحاس، والبوتاسيوم.

في حالة تناول هذه العصائر بانتظام يزداد إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتدفق الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم بصورة أفضل،
المصدر:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]