منتدي المركز الدولى


رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم 1110
رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم 1110
رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ليلى1
برونزى
ليلى1


نجمة المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 28/12/2010

رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم   رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Icon_minitime1الإثنين 3 أكتوبر - 6:30

رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم
رجيم نياتي ينقص نصف كيلو في اليوم

لأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في

العثور
على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية
من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف
كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا.
الممنوعات في هذا الريجيم:
- الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. - البطاطا الحلوة. - الأفوكادو.
الإفطار اليومي:
- فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. - قطعة خبز أسمر. - ملعقة عسل. - قهوة أو شاي بدون سكر



.
اليوم الأول

الغداء:
-
حساء الجزر. - جبن أبيض خالي من الدسم. - لوبيا مسلوقة نصف كوب. - حبة
بطاطس مشوية. - تفاحة مع 4 حبات جوز. - قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة بدون زيت. - قطعة خبز أسمر. - برتقالة. - شاي أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر

.
اليوم الثاني:
:الغداء:
- 6 أوراق خس أو كرنب (ملفوف). - فاكهة طازجة مشكلة. - قطعة خبز أسمر. - قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
-
سوتيه الجزر. - سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4
حبات، ليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي". - شاي أو أعشاب كما ورد في عشاء
اليوم الأول

.
اليوم الثالث:


الغداء:
- طماطم مع الجبن. - قطعة خبز أسمر. - جزر، ثمرتان كوسة مسلوقتان. - قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- قرنبيط. - سلطة مشكلة. - قطعة خبز أسمر. - شاي أو أعشاب بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء:

- سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس". - قطعة خبز أسمر. - تفاحة. - قهوة أو شاي بدون سكر

العشاء:
- باذنجان مشوي.وسلطه خضراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفتوة
مراقبة
مراقبة
الفتوة


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 20/09/2011

رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم   رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم Icon_minitime1الثلاثاء 18 أكتوبر - 19:54

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم نباتي ينقص نصف كيلو في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين
» رجيم ينقص وزنك 4 كيلو في 3 أيام
» رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي
» شي خطير ينقص 17 كيلو من وزنك في شهر
» رجيم سهل في اسبوعين ينقص 9 كيلوجرام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: